Kako odnavaditi mladostnika od gledanja risank

Vam verjetno ne bo šok, da bi se stopnja debelosti med mladostniki zmanjšala, če bi privedli otroke, da manj jedo hitro hrano, manj pijejo sladke pijače in manj gledajo TV. Po raziskavi Harvard School of Public Health, ne samo da veliko gledanje TV naredi otroke manj aktivnih, ampak vso povezano oglaševanje jih lahko privede do konzumacije več kalorij. In risanke niso nujno otrok-prijazne. Internet in številne TV postaje ponujajo nešteto risank, ki prikazujejo nasilje – kar lahko vpliva na razvoj nasilnega vedenja in odčutljivost na nasilje. Čeprav glejajo mehke in mehke tipe, obstajajo verjetno bolje stvari, ki bi jih lahko počeli s svojim časom.

Navodila

  1. Omejite "čas pred zaslonom" za vašega mladostnika. Imajte pogovor o tem, koliko časa misli, da je primerno za dnevno uporabo interneta in TV, in nato se strinjajte na omejitev. Ameriška akademija pediatrije priporoča ne več kot dve uri kvalitetnega časa pred zaslonom na dan za otroke in mladostnike. Z omejitvijo njegovega TV časa se morda odloči porabiti več časa za konstruktivne dejavnosti.

  2. Ustvarite "brez-zaslona" območja v vaši hiši, predlaga Ameriška akademija pediatrije. Če je TV v sobi vašega mladostnika, ga odstranite. To vam lahko pomaga bolje nadzorovati, kaj gleda vaš mladostnik, in vam omogoča pogovor z njim, če ga vidite gledati nekaj, kar smatrate neprimerno. Če imate težave z nadzorovanjem časa pred zaslonom vašega mladostnika, razmislite o spremembi gesla za brezžično omrežje ali nastavitvi ur črnjenja na internetnih ali kabelnih sistemih.

  3. Zahtevajte določeno količino branja vsako noč. Branje je pomembno za gradnjo besedišča in razvoj pismenosti. Po Young Adult Library Services Association, mladostnik lahko prebere okoli 31.500 besed na teden z branjem 15 minut vsak dan. Ko kdo prebere 100.000 besed, se bo njegovo besedišče povečalo za 50 odstotkov.

  4. Spodbujajte vašega mladostnika k izvenšolskim dejavnostim. Če mislite, da vaš otrok preveč gleda risank, razlog za to je morda, da je porabil vse stvari, ki bi jih lahko delal. Takšne dejavnosti ne morajo nujno vključevati športa. Povejte vašemu mladostniku, da boste pomagali financirati katerokoli zdravo dejavnost, ki jo izbere, kot so gledališče, ples, klub knjig ali študijska skupina.

  5. Izberite druge stvari za gledanje vašega mladostnika ali izberite filme skupaj – na spletu, v knjižnici ali v izposoji filmi. Če resnično imate težave z risankami, boste morali postopoma odnavaditi vašega mladostnika. Strinjajte se na kompromis. Pustite ga izbrati en film – risanka ali ne – in vi izberete dva.

Previous:

Next: