Šola in zmoženje

Ozdravitev po zmoženju lahko pomeni, da nekoč ne športate ali ne hodite na športno uro. Toda zmoženje lahko vpliva tudi na šolsko uspešnost dijakov, ker je to vrsta poškodbe možganov.

Kako zmoženje vpliva na mene v šoli?

Vse poškodbane deli telesa potrebujejo čas za ozdravitev, tudi možgani. Po zmoženju potrebujete telesni in duševni počitek. Opravljanje šolskega dela in boravak v razredu lahko poslabijo zmoženja. To pomeni, da možgani potrebujejo dlje časa za ozdravitev, zato morda ne boste tako dobro opravili teste ali ne boste mogli takoj vrniti v šport, kot bi, če bi se odpravili za počitek.

To so vsi razlogi, zakaj boste želeli upoštevati navodila vašega zdravnika o tem, kaj storiti — in kaj ne storiti — med ozdravitvijo. Če vam zdravnik pove, da ostanete doma in se odmorite, to storite.

Zmoženje vam v šoli lahko vpliva na številne načine:

  • Morda boste bolj utrujeni kot običajno.
  • Lahko se počutite dražljivi, žalostni ali čustveno.
  • Morda boste imeli težave s koncentracijo, mišljenjem ali odločanjem.
  • Lahko imate vročinsko ali glavobole.
  • Morda boste imeli težave s koordinacijo in ravnotežjem.
  • Lahko vam bo težko učenje novih konceptov ali spominjanje na naučeno.

Vsi ti simptomi zmoženja lahko otežijo stvari, ki jih morate v šoli, kot so branje, pisanje, fokusiranje in celo hod po kampusu.

Veliko mladih, ki doživijo zmoženje, se običajno ozdravi v 1–2 tednih, drugi pa morda potrebujejo dlje. Kaj pa, če imate v tem času pomemben test ali esej?

Kaj povem svojim učiteljem?

Sedaj, ko je večja zavest o zmoženju, većina učiteljev pozna proces ozdravljanja in kaj dijakom potrebujo.

Če imate zmoženje in vas je zdravnik odobril za šolo, povejte svojim učiteljem za vašo poškodbo. Tako bodo razumeli morebitne težave, ki jih boste imeli v razredu, medtem ko se vračate k normalnemu stanju. Prositve učitelje, da s vami sodelujejo, da olajšajo vašo obremenitev ali preložijo teste.

Povejte učiteljem o morebitnih simptomih zmoženja, kot so glavobol ali vročinsko, da vedo, na kaj morajo pozirati. Tudi bi morali obvestiti šolsko medicinsko sestro in ravnateljstvo o zmoženju, v primeru, da se simptomi poslabijo ali morate iti domov.

Če udarite z glavo v šoli, povejte to učitelju ali šolski medicinski sestri, celo če nimate znakov zmoženja. Včasih se znaki zmoženja ne pokažejo urami ali celo dnemali po poškodbi.

Nasveti za ravnanje z zmoženjem v šoli

Glavna stvar, ki jo želite, je izogniti se ponovni poškodbi glave. Druga poškodba glave, ko že imate zmoženje, lahko privede do stanja, imenovanega drugaški udar sindrom. Čeprav je zelo redka, lahko ta sindrom povzroči trajno poškodbo možganov celo smrt. Zato boste želeli izogniti športu ali brušno igri na šolskem dvorišču ali na športni uri.

Da vam pomaga bolje fokusirati in ohraniti morebitne težave pod nadzorom medtem ko ste v šoli, poskusite te nasvete:

  • Sedite tam, kjer se lahko osredotočite. Izberite mizo blizu prednje strani razreda ali na mestu, kjer manj verjetno boste moteči.
  • Zapišite vse, kar se morate spomniti. Ker spomin morda ni nazaj v normalnem stanju, izognite se stresu z zapisanjem domaćih nalog ali stvari, ki jih morate storiti.
  • Vprašajte, ali lahko snemate uro. Če imate težave s poslušanjem in beleženjem hkrati, ugotovite, ali lahko s telefonom ali zvočnikom snemate, kar pravi učitelj.
  • Če začnete opazovati simptome, kot so glavobol ali občutljivost na svetlobo, naredite odpoved, preden imajo priložnost poslabiti. Pojdite k šolski medicinski sestri in najdite mirno mesto za leganje in dajte možganom počitek.
  • Postopoma se vrnite v ritme. Začnite z enim delom naenkrat in omejite obremenitev. Nato postopoma začnite delati več in biti bolj aktivni, ko se počutite bolje.

Previous:

Next: