Anger Management Aktivnosti za mladostnike
Puberteta ječas intenzivnega telesnega in čustvenega razvoja . V tej fazi zrelosti , teens začnete spraševati svoje vrednote , ustvarjajo občutek jaza in vzpostaviti osebne odnose , glede na National Institutes of Health . Jeza jenaravno čustvo , in včasih izhaja iz zmede , strahu , sramu ali depresije. Učenje za obvladovanje jeze , je bistvenega pomena, saj najstniki začeli manevriranje s tem konfliktu napolnjena svetu .
Vloga igranje iger
Če želite postati zavedati osnovnih komunikacijskih veščin , skupine najstnikov lahko sodelujejo pri igranju vlog , pozorna na govorico telesa , ton glasu, in stik z očmi . Aktivnosti naj vključuje aktivne veščine poslušanja in govor v izjavah " I- občutek" . ( "Počutim norih " namesto " Si me jezen. " )
Vaje sproščanja
Jeza se lahko manifestira v fizioloških načine , ki povzročajo hitro bitje srca , povišan krvni tlak , sunki od adrenalin, suha usta ali potenje . Umirjanje vaje , kot so meditacija in vizualizacija - razmišljanje o nečem pozitivnem ali pomirjujoč za določeno obdobje . - Lahko pomaga difuzno tako čustvene in fizične posledice jeze
Šport in Exercise
Ko adrenalin rogoz v krvni obtok , naša telesa postanejo napolni z zdravilno energijo. Ali igro košarke , dolg sprehod , ali ples na hitro glasbo , telesna dejavnost jezdrav način za mladostnike , da sprosti potlačeno energijo in razpršiti napetost .
Creative Arts
mladostniki pogosto počutijo varneje v izražanju svojih čustev skozi kreativnost . Journaling mladim pomaga pisati svoje občutke . Risba ponuja izhod brez besed . Slikarji se lahko izrazi z barvo , medtem ko se glasbeniki odločijo melodijo. Ponavljajoče se dejavnosti, kot so pletenje združuje sprostitev z ustvarjalnostjo .
-
Nisem razmišljal o nakupu nedrčka, dokler nisem držal 2-dnevnega dojenčka in spoznal, da ga potrebujem. Napaka številka ena. Zato sem pobegnil in pravkar kupil najcenejši nedrček, ki sem ga našel. Nisem ga preizkusil, zato sem bil videti kot grudas -
Noč čarovnic pomeni, da boste vi in vaši otroci obkroženi s počitniškimi dobrotami, ki jih je v izobilju povsod, kamor koli se obrnete – od hodnikov v lekarnah do učilnice. Če pa ima vaš malček občutljivost za gluten ali celiakijo, se vam bo morda -
Bodite ustvarjalni in poiščite nove načine, kako svojim otrokom pomagati, da se zabavajo pri učenju. Današnji svet je poln tehnologije, s katero lahko vaši malčki obvladajo kateri koli predmet, ki si ga srčno zaželi, a nič ni boljše od učnega okolja
