Koraki za deeskalacijo konflikta z vašim mladoletnikom

Adolescentna leta so lahko enako izkušnje za mnogo staršev in mladoletnike. Konflikt se običajno pojavi redno iz različnih razlogov. Včasih morda ugotovite, da se vaša interakcija z vašim mladoletnim otrokom eskalirasa, ko se temperamenti dvigajo. Kot starš je vaša naloga deeskalirati situacijo skozi raznovrstne strategije. Deeskalacija konflikta z vašim mladoletnikom bo pomagala obema, da razmišljate jasneje, naredite bolje odločitve in zaščitite vašo zvezo.

Navodila

  1. Uredite lastna čustva in telesne občutke. Konflikt pogosto prinaša hitro dihanje in srčni utrip, kar lahko pomaga intenzivirati vaša čustva in reakcije. Ko zaznate, da postajate vzbudeni, namenoma upočasnite svoje dihanje in se osredotočite na sproščanje mišic. Ta preprosta praksa vam lahko pomaga, da bodete bolj v nadzoru lastnih dejanj in misli.
  2. Ponižajte glas, ko slišite, da vaš mladoletnik dviga glas. To je lahko nepričakovan poteza, ki predstavlja primer za vaš otrok. Ko konflikti postanejo kriki, starši in mladoletniki pogosto poskušata preseči drug drugega. Če vzamete inicijativo, da preprosto postaneje tišji, vaš mladoletnik morda sled vašemu vodstvu.
  3. Izražajte misli in čustve v obliki "jaz" izjav namesto "ti" izjav. Povedati "Počutim se poškodovan zaradi načina, na ki si mi govoril včeraj" zveni manj obtožno kot, "Bil si tak žaljivec včeraj." "Ti" izjave morejo narediti mladoletnike obrambne, kar lahko eskalira konflikt.
  4. Ponudite nežen stik, če je vaš otrok odprt zanj. Iztegnete roko in jo dotaknete na rameno ali roko, da ji spomnite, da jo imate rad. Če se vaš otrok oddalji, ne prisiljujte. Vendar včasih lahko ljubezenski stik umiri jezná čustva.
  5. Predlagajte, da naredite pavzo v konfliktu, če zaznate, da je izven kontrole. Ne nalagajte vašemu mladoletniku naslednjih dejanj, če je mogoče, a predlagajte aktivnost, ki morda odvrne njegovo pozornost. Na primer, bi lahko rekli, "Zakaj ne bi šel streljal koš za kar časa, in jaz bom šel na sprehod? Pogovorila se bova za uro."

Previous:

Next:

  • Intervjuvanje babič: Vprašanja, ki jih vsak starš mora vprašati
    Intervjuvanje babič: Vprašanja, ki jih vsak starš mora vprašati
    Eno najpomembnejših delov pri najemu nove babice je priložnost za intervju o njihovi usposobljenosti. Beseda »intervju« morda zvuči zastrašujoče nekaterim ljudem, a v resnici je intervju vaša priložnost, da se seznanite s potencialno babico na globlj
  • Kaj družine morajo vedeti o American Rescue Planu
    Kaj družine morajo vedeti o American Rescue Planu
    Niste dvomili, da ste slišali za nov načrt za pomoč COVID-19, ki ga je podpisal v zakon predsednik Biden 12. marca 2021. Se imenuje American Rescue Plan, in tukaj so elementi v novem zakonu, ki lahko vplivajo na vašo družino. Tretji krog stimulativn
  • 9 nasvetov za najem oskrbovalca, ko ste ločeni
    9 nasvetov za najem oskrbovalca, ko ste ločeni
    Najem prave njo ali babice za vašega otroka ni vedno enostavno, a je lahko še bolj zapleteno, če ste ločeni starš. Koliko besede bi moral imeti vaš nekdanji partner pri izbiri ponudnika otroške oskrbe? Kaj, če se ne morate strinjati, koga najeti? Kak