Vaje Anger Management za Teens

Veliko najstnikov se soočajo z vprašanji ravnanja z jezo na enem ali drugem času . Spremembe hormonov , stresni življenjski dogodki in čustveni razvoj v najstniških letih lahko oteži obvladovanje jeze . Nekaj ​​preprostih tehnik za obvladovanje jeze mogoče preprečiti vprašanja najstnik jezo iz držav v razvoju v vseživljenjsko navad .
Pisanje kot Obvladovanje Metoda

Pisanje ječudovit način za izražanje jeze v varen in primeren način. Mnogi najstniki našli dnevniški pomaga jim preprečujejo , da bi izgubili živce in jim pomaga razumeti , zakaj so postali jezni . Revije ne bo treba deliti z nikomer in se ne sme brati s starši brez izrecnega dovoljenja teen . Pisanje pisem prijateljem lahko pogosto pomagajo teens delo prek argumente na način, ki ne bo spodbujal nadaljnji boj.
Umika iz situacije

Teens je treba spodbujati , da traja nekaj časa za sebe pred reakcijo , ko ste se soočili s situacijo, da je težko nadzorovati jezo . Pogosto lahko le nekaj minut stran od položaja pomaga teen jasne destruktivne misli in si oglejte stanje v nov način. Umika lahko omogočiteen , da imajo čas za razmislek , preden reagira na način, ki bi lahko imela dolgoročne posledice .

Globoko dihanje

Globoke dihalne vaje lahko zelo umirjanje in pomoč teens ponovno pridobiti nadzor , preden bi izgubili potrpljenje . Vzor staršev ali odrasle morda morali pomagati spodbujati teen poskusiti globoko dihanje prvih nekajkrat občutki jeze začeli stopnjevati , ampak v času, bo postala druga narava in pomoč teens razviti potrpljenje in večji občutek miru .

Previous:

Next:

  • 10 najboljših Boston poletne programe za otroke
    Poletje je končno tu in otroci po vsej Boston prosto uživajo tedna zabavno. Ste lahko veseli, da tiho, lenobne dni doma z družino. Ampak, če ste kot večina staršev, varuške ali varuške, boste verjetno hitro spoznali, da vodenje otroci zabavali, je bi
  • Mama obsoja starše, ki ne zadržujejo bolnih otrok doma
    Hladna sezona je huda za starše. Otroci so lahko kot majhne tovarne kalčkov, ki zamenjajo prehlad v učilnici, v dnevnem varstvu in na rojstnodnevnih zabavah ob vikendih. Vsi upamo, da ga bodo starši ob vidno bolanskem otroku obdržali doma, da se izog
  • Kako preveriti reference varuške kot profesionalec
    Ko najameš novo varuško in se počutiš, kot da si našli nekoga, ki bi bil odličen z vašimi otroki, mamljivo je, da takoj skočite in jim dovolite, da začnejo. Toda tako kot pri vsakem postopku zaposlovanja je zahtevanje referenc – in dejansko preverjan