Tehnike za krepitev samozavesti pri dekletih v puberteti

Mnogi mladostniki doživijo padec samozavesti, a dekleta lahko doživijo padec dvakrat tako hudo kot fantje, po študiji na Univerzi Kalifornije v Davisu iz leta 2002. Pubertireno dekle z nizko samozavestjo se morda skrbi za telesni obraz, socialne spretnosti, šolske dosežke in druge ključne področja življenja. Ko ima dekle močno samozavest, ta samozavest jo potlači k odličnostim. Tehnike, ki krepitejo samozavest pubertirnih deklet, prispevajo k svetlejši, srečnejši prihodnosti.

Verbalne tehnike

Vprašajte svojo hčer, kakšen je imela dan, in pokažite iskreno zanimanje.

Pozornost namenite svojim besedam in vplivu, ki ga lahko imajo na vašega mladostnika. Če imate navado kritičnih komentarjev o drugih ženskah in dekletih, ali o svoji hčerki in sebi, začnite spreminjati to navado. Tudi humoristični ali nepozorni komentarji lahko poškodujejo samozavest mladostnika. Ko vaša hčerka uspe, nudite iskreno hvalo in pokažite, da opazujete njene sposobnosti in trdni trud. Izgradite zaupanje s svojim mlado s pogovori, bodisi o majhnih vsakodnevnih zadevah ali o večjih zadevah. Pokažite, da vam je mar za njeno mnenje o raznoraznih vprašanjih.

Medijske tehnike

Revije, filmi, TV in drugi medijski vplivi imajo lahko hudo negativno vpliv na razvijajoč se samopodobo pubertirnega dekleta. Namesto, da preprečite hčerki izpostavljenost medijem, raje vodite odprte razprave o tveganjih verovanja sporočil medijev. Govorite o nerealističnih pričakovanjih, ki jih pogosto prikazujejo oglasi ali modni modeli in glumice. Poiščite oddaje, filme in revije, ki prikazujejo bolj uravnotežen pogled na ženske dosežke in vedenje ter bolj realistične prikaze videza in telesne teže.

Praktične tehnike

Uspešnost v šoli je en način, da omogočite moč pubertirnim dekletam.

Dejanja govorijo glasneje kot besede, in vašega mlade samozavest bo rasla skozi aktivnosti in udeležbo. Spodbujite svojo hčerko, da sodeluje v aktivnostih, ki prebijajo tradicionalne stereotipe. To lahko vključuje gospodinjske aktivnosti, kot je prosnja, naj zamenja olje in ne le miza postavi. Krepite šolski uspeh in spodbujajte njeno zanimanje za naravoslovje ali matematiko. Nekatera pubertirna dekleta se čutijo negotovih pri doseganju šolskega uspeha in skrivajo svoj intelekt in talente. Spodbujite hčerko, da uspe v čemerkoli jo zanima, ne glede na vrstniški pritisak.

Skupnostne tehnike

Medtem ko samozavest začne doma, se nadaljuje, ko je vaš mladostnik v šoli, na srečanjih ali med prijatelji. Ko je vaše pubertirno dekle vmešano v konflikt, poslušajte spoštljivo obe strani in nudite usmerjanje. Pogovorite z mladostnico o reševanju konfliktov in zastavljanju zase brez agresije. Spodbujte udeležbo v skupnosti, kot je prostovoljstvo ali ekipi šport. Ti izleti bodo pomagali vašemu mladostniku razviti empatijo, sočutje in timsko delo, vse kar lahko koristi njeni lastni samozavesti in občutku lastne vrednosti in ponosa.

Previous:

Next:

  • Kako varno pripraviti dojenčkov mleko z vodo
    Kako varno pripraviti dojenčkov mleko z vodo
    Avtor: Steven A. Abrams, MD, FAAP Dojenčkov mleko pride v treh oblikah: praško mleko, koncentrirano tekočino mleko in pripravljeno za hranjenje (nekoncetrirano) mleko. Če uporabite dojenčkov mleko za vašega otročka, ne glede na obliko, bodite preprič
  • Zakaj je moj otrok len? 11 skritih znanstvenih razlogov
    Zakaj je moj otrok len? 11 skritih znanstvenih razlogov
    Starši pogosto vprašajo, »Zakaj je moj otrok len?« Resnica je, da večina lenih otrok resnično ni lena. Obstaja lahko mnogo skritih razlogov za vašega anotherkovo očitno lenobo. Ugotovite, zakaj je vaš otrok len Ljudje pogosto neprizadetenim otrokom p
  • Dojenje skozi rastni žarek
    Dojenje skozi rastni žarek
    Otroci najbolj rasto v prvem letu življenja. Namesto da bi rast bila počasi in neprenehoma skozi prvo leto, vsi otroci gredo skozi rastne žarke, ki vključujejo nekaj dni do tedna hitrega rasta, neprenehoma hranjenje in pritožbe (zaradi obeh, otroka i