Zazidana jeza in sovraštvo pri mladostnikih

Mladostniki morajo voditi računa o emocijskih vprašnjanjih: spreminjajočim se odnosom do iskanja lastne identitete in neodvisnosti. Izrazi jeze in sovraštva so pogosto odziv na eno od teh težav. Dr. Harry Mills na Mental Health.net pravi, da je jeza normalen odziv na telesno ali emocijsko bolečino. Ko se zazidana jeza razvije v destruktivno dejanje, postane sovraštvo. Če je izraz jeze normalen in zdrav, kako ugotoviti, ali je jeza in sovraštvo problema?

Opozorilni znaki

Mladostniki z zazidano jezo in sovraštvom padec v tri kategorije, po mnenju Inštituta za obvladovanje jeze. "Borce" so agresivni, odprto uporno, verbalno poniževalni, grožijo, antisocialno vedenje, napadi jeze, ne sprejemajo "ne", pravila so za njih neumna. "Begalci" so pasivni in povučeni. Težje jih prepoznati, jeza je znotraj, dokler ne izbruhne nenadno nasilno. Pogosto so depressed, težko izražajo čustva, jih secondirajo, se krivijo, imajo telesne simptome (glavobol, želodčne težave). "Likovci" so najtežje prepoznavati – na površju mirni, pod povrjem pleni z jezo in načrtujejo odvetje. Skrivnostni, letijo pod radarjem. Govorijo eno, delajo drugo, ne priznajo napak, krivijo druge, izogibajo se neposrednemu konfliktu.

Vzroki

Nekateri vzroki so povezani s pomanjkanjem serotonina, inhibitornega neurotransmiterja v možganih. Dr. Billie J. Sahley ugotavlja, da stres in pomanjkanje emocionalne podpore v burnih letih pubertete vpliva na proizvodnjo serotonina, ki uravnotežuje čustva, telesne sposobnosti in miselne procese. Drugi dejavniki: genetska predispozicija, trauma, žalost. Družinski stres in socioekonomski problemi (revščina, ločitev staršev, samostojno starševanje, finančne težave, oddaljenost od šire družine) prispevajo k sovraštvu.

Nevarnosti

Nezdravljena zazidana jeza prinaša druge težave. Borci: eskalacija v telesno nasilje (žrtvovanje živali, ljudi, poškodba lastnine), telesne težave, uničenje odnosov, uničena prihodnost. Begalci: uničujejo se same; ko izbruhnejo, so destruktivni sebi, drugim, lastnini. Likovci: zaradi maščevanja jeza lahko bolj telesna in nevarnejša kot pri borcih.

Obvladovanje jeze

Kljub notranji jezi, ki je strašna, MayoClinic.com ponuja načine za zmanjševanje. Števanje do 10 omogoča, da jeza upadne. Spodbujte sprostano izražanje čustev z "jaz" trditvami, premislite pred govorjenjem, iščite rešitve. Hitro sprehod po bloku odstrani vročino trenutka. Če je jeza in sovraštvo izven kontrole, poiščite pomoč pri kvalificiranem zdravniku ali svetovalcu.

Previous:

Next: