Sleep Hoja v Teens
Lahko se Napeto najti vaš najstnik tava hišo ponoči ali celo bujno okoli zunaj , še vedno spi . Čeprav je večina otrok , ki sleepwalk ga prerastejo jih najstniških letih , spanju , ni bil mogoč v najstniških letih , glede na National Association of School psihologov , ki pravi, do 30 odstotkov otrok in mladostnikov, imajo lahko motnje spanja , kot spanju . Ko veš vaš teen je nagnjena k spanju , razvijanje strategij , da bi jo varoval .
Spanju vedenj
Teens , ki sleepwalk so najbolj verjetno , da to stori v roku ene ure ali tako zaspal . Somnambulizem ,medicinski izraz za spanju , lahko vključujejo druge obnašanja, kot so govorili , medtem ko spi , okornost , zdelo omotičen ali ponavljanje nekaterih predlogov , kot so drgnjenje oči , po MyClevelandClinic.org . Spanju teens morda ne odziva, ko govorijo ali nenaklonjen , da se zbudiš zjutraj . Nekateri najstniki, ki sleepwalk tudi imajo nočne ali močenje postelje. Najstniki, ki sleepwalk lahko urinirajo tudi na tleh ali celo poskušali voziti avto . Mesečnik lahko sprehaja okrog za nekaj sekund oziroma tako dolgo, kot 30 minut , po KidsHealth .
Dejavniki, ki spodbujajo spanju
Utrujenost , neredni urniki spanja , pomanjkanje spanja , stres , bolezen ali vročina lahko vsi poveča možnosti za spanju , po MyClevelandClinic.org . Sleepwalking morda tudi dedno komponento. Spanje v čudnem ali hrupnem okolju lahko poveča možnost spanju . Mladostnikov spanja med šolskim tednom - najstniki pogosto ne morejo spati pozno ponoči , vendar morajo zgodaj vstati za v šolo , kar ima za posledico pomanjkanje spanja - lahko poveča tveganje za spanju v občutljivih najstniških letih . Nekatera zdravila lahko povečajo tveganje za spanju , saj lahko gre v posteljo s polnim mehurjem .
Spodbujanje Sleep
Spodbujanje prijeten spanec lahko zmanjša možnosti za spanju , po KidsHealth . Zgodnje šolske start -krat , po obšolske dejavnosti , šport in domača naloga lahko poveča možnost, da bo vaš teen gredo spat pozno šolskih dni . Reden urnik spanja z določeno spanjem lahko pomaga zmanjšati pomanjkanje spanja . Teens , naj se izogibajo kofeina , predvsem v večernih urah . Mehki glasbe ali sprostitvene trakovi lahko pomagajo teens sprostite in dobili lažje spal pred spanjem . Poln mehur lahko poveča tveganje za spanju; vaše teen morajo vzdržati veliko pitne tik pred spanjem in mora iti na stranišče pred spanjem . Teen je spalnica mora biti kul, tiho in temno .
Strategije za spanju
Če naletite na spanju teen , KidsHealth priporoča niste poskušali zbuditi jo gor . Če je mogoče , vodil jo je nazaj v posteljo , ko se pogovarjam z njo pomirila . Najstniki, ki sleepwalk mora imeti talno talno spalnico , če je to mogoče , saj lahko poskusite hoditi po stopnicah , medtem ko še vedno spi. Zaklenite vrata in okna v celotnem domu. Dal ključe svojega zagotoviti teen , ki v spanju ne bodo poskušali voziti avto . Če imate puške v domu , se prepričajte, da so varni . Najstnice , ki v spanju lahko vklopite pipo za toplo vodo , tako da nastavite termostat dovolj nizko , da se prepreči poparjenje . Poiščejo pomoč iz vašega teen pediatra , če se težava ponovi .
-
Zdravljenje ADHD:kako biti moder potrošnik Alternativno zdravljenje:pazi kupec? Vaš otrok ima ADHD in želite zanj dobiti najboljše zdravljenje. Torej v duhu Kako lahko škodi poskusiti? morda vas bo zamikalo, da bi previdni vrgli v veter, ko boste -
Ko vaš dojenček obvlada umetnost žganja gladkih pirejev, je morda čas, da razširi svoja kulinarična obzorja z otroško hrano 2. stopnje. Vaš mali gurman še ni povsem pripravljen za večerjo na krožniku s špageti in mesnimi kroglicami, toda živila 2. st -
Doule in babice so strokovnjakinje, ki igrajo intimne, podporne vloge v nosečnosti in proces rojstva — vendar se njihovo usposabljanje in posamezne vloge zelo razlikujejo. Tu je tisto, kar morate vedeti o teh dveh vrstah strokovnjakov, ki sta vam na
