Pozitivne afirmacije Vaje za najstnike

najstniki lahko čustveno . Ta čustva lahko vplivajo nanje , v vsem, kar počnejo . Ne vedo, kako se zbirajo ti čustva in jih usmerjati k bolj pozitivni luči lahko pomaga najstnikom v vsak vidik njihovega življenja . Najstniki, ki se čutijo pozitivno proti sebi so bolj uspešni v šoli in v socialnih situacijah . V resnici so bili najstniki , ki vadili pozitivne afirmacije bolj socialno in imel boljši občutek o sebi , glede na študijo, ki jo je Oddelek za psihologijo izvedli na univerzi v Utrechtu na Nizozemskem, ki se določi , če bi subtilne afirmacije vrednost imajo kratkoročne in stremljenje izraz pozitiven učinek na Prosocijalno vedenja mladostnikov .
se seznanil karticami

Uporabite indeksne kartice , da bi pozitivne afirmacije najdišče kartice . Uporabite stavki kot " jaz sem varen in srečen , kdo sem, " ali " Moje življenje je fantastično in uživam v vsaki minuti . " Začnite z dvema ali tremi afirmacije in so vaši najstniki jih recitirali dnevno . Vrtite v smeri afirmacije negotovosti . Četeen je borila s šolo ,afirmacije , kot " Šola je super , moji učitelji so čudoviti in moji vrstniki so grozen " spodbuditi najstnike , da nosijo svoje afirmacija kartice z njimi in jih pogledati , ko so v stiski pozavarovanja .
meditirati

Meditacija lahko pomaga mirno teens in okrepitev njihove pozitivne afirmacije . Lahko kupite meditacije CD-ja ali digitalnega snemanja , ki je zasnovan posebej za najstnike , ki potrebujejo pozitivno okrepitev . Teens lahko ustvarite tudi svoje pozitivne afirmacije meditacije snemanje tako, da trak sebe recitira trditvah , ki so jih izbrali s sproščujočo glasbo v ozadju . Vsak dan bi morali v prahi čas , da se sprostite in prisluhnejo njihovim meditacijo. Morali bi recitirali svoje afirmacije naglas , medtem ko so poslušanjem posnetka.

List

Lahko Vodenje dnevnika biti katarzično . Teens lahko okrepi njihovo samozavest , ki ga držimo afirmacijo dnevnik. Vsak dan naj pridejo gor z eno stvar , ki je pozitivno o sebi in napisati pojasnilo o tem. Na primer, če je vaša hčerka jedobra kuharica , lahkoustrezno potrjena izjava " Obožujem kuhanje in deliti svoje hrane z drugimi . &Quot; Po tem afirmacije , je mogoče pisati o času, ko je kuhan večerjo za svojo družino ali prijatelji .
Okrasite z Pozitivne Afirmacije

Tiskanje iz pozitivne afirmacije , ali jih zapišite na lepljive opombe in jih dal v krajih vaš teen bodo videli . Jih nalepite na ogledala , računalniških zaslonov in nikjer drugje vaš teen frequents . Ima vaš teen okrasite svojo potrditev oglasno desko , kjer lahko izrežemo slike stvari, mu je všeč , in jih postaviti na krovu ob strani afirmacije je izbral zase . Če želite dodati dekorativni rob , uporabite beležko materialov za prikaz afirmacije .

Previous:

Next:

  • 8 načinov za brezplačne šolske potrebščine letos
    Nakupovanje nazaj v šolo lahko močno obremeni finance vaše družine. Nacionalna maloprodajna zveza poroča, da povprečna družina pričakuje, da bo letos porabila skoraj 850 dolarjev za nakupovanje v šoli. Med stroški oblačil, nahrbtnikov in šolskih potr
  • 3-letni mejniki fizičnega razvoja
    Vaš 3-letnik teče proti vam, se nenadoma ustavi, se zasuka in pri skakučenju zasliši. Kaj se je zgodilo z njenimi majavimi otroškimi nogami? Vaš predšolski otrok odrašča in postaja vse bolj okreten. Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP)
  • 4-mesečni dojenček:pregled mejnikov od 4 do 7 mesecev
    Ste pripravljeni na izbruh rasti in razvoja? 4-mesečni dojenček začne dosegati nekaj pomembnih mejnikov, ki ji omogočajo, da raziskuje svoj svet – in vas – na povsem nov način. Fizično zmore več, razvija pa tudi pravo osebnost, kar starši radi vidijo