• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako ravnati s ježami srednjošolca

Srednjošolska obdobja, običajno med 9. in 12. letom starosti, so čas prehoda od otroštva do mladostništva. Soočanje z naraščajočimi telesnimi spremembami, naraščajočim socialnim in šolskim pritiskom in družinskimi zaskrbljenostmi lahko stresira in frustrira srednjošolce – in njihove starše. Jeze so morda en način, kako otrok izraža jezo in stres, zlasti, če ni razvila učinkovitih mehanizmov obvladovanja ali ima težave s samoregulacijo. Kljub temu, da se jeze postopoma zmanjšujejo, ko otrok starne, lahko obvladate to težavno vmesno obdobje in pomagate otroku, da se nauči umetnost samokontrole.

Navodila

1. Ostanite trdni. Ne bojte se otrokovega vedenja. Če delujete zastrašeno ali ustupite, otrok ugotovi, da drži vse karte. In če srednjošolec zazna, da vi lahko pritisnete njegove gumb, njegovo vedenje se lahko poveča v intenzivnosti, namesto da bi upadlo. Odgovorite, kot bi na malčka, ki ima Zusammenbruch. Ostanite hladni, nasvetuje spletna stran KidsHealth.

2. Prepoznajte in sprejmite čustva srednjošolca, pojasnuje Denise Rennekamp, koordinatorka starševskega izobraževanja in razširjanja na Oregon State University v intervjuju iz 2013, objavljenem na The Oregonian. Zavedajte se, da se srednjošolec odziva kot način izražanja čustev, ki jih doživi kot preobremenitvena ali neupravljiva. Sprejem njene čustva nudí potrdilo, da razumete, a ne pomeni, da odobravate njeno vedenje.

3. Dovolite, da se jeza srednjošolca odigra do konca, nasvetuje certificirana šolska svetovalka Sara A. Bean v članku za Empowering Parents. Ne poskušajte argumentirati z njim ali govoriti o njegovih čustvih v žaru trenutka. Če se srednjošolec ne ukvarja z uničevalnim ali nevarnim vedenjem, odstopite in postanite opazovalec. Izogibajte se vmešavanju v izbruhe srednjošolca. Imate na pameti, da jeza na koncu same zmanjka goriva.

4. Ugotovite vzrok jeze srednjošolca. Ugotavljanje temeljnega razloga, zakaj se srednjošolec neprimerno vede, vam lahko pomaga ugotoviti, kaj resnično potrebuje. Npr., če je srednjošolec frustriran zaradi prepira s prijateljem, morda deluje neprimerno, ker se ne more izraziti svoje jeze ali žalosti. Ko se začne umiriti, jo spodbujte, da vzame globok dih. Ko je v mirnem stanju, ponudite uteshitev in podporo s vprašanjem, ali želi govoriti o tem.

5. Zagotovite izhod za čustva srednjošolca. Predlagajte produktivne, varne in zdrave načine sproščanja nagnjenih čustev frustracije, jeze in stresa. Npr., nekateri otroci najdejo pomoč pri bijenju blazine, vadbi ali ustvarjalnih aktivnostih, opozarja Sara A. Bean.

6. Upravljajte lasten stres in frustracijo. Ko srednjošolec doživi jezo, neizogibno se boste počutili stresirani in izčrpani. Skrb za sebe s prakso globokega dihanja, pogovorom s prijateljem ali drugimi stres-razbremenilnimi aktivnostmi vam lahko pomaga umiriti se in zmanjšati učinko jeze srednjošolca na vaše dobrobit.