Kako se odzvati na neželene nasvete glede nosečnosti

Od vsega, kar slišite o nosečnosti, morda še niste slišali za vse nezaželene nasvete in mnenja, ki vam jih bodo dali ljudje. Od vaše družine, do vaših sodelavcev, do popolnoma neznancev , morda se zdi, da ima vsak nekaj za povedati.

Čeprav so nekateri od teh nasvetov lahko koristni, se boste morda počutili nerodno ali neprijetno ali pa se boste celo počutili dolžni poslušati, kako vam drugi govorijo o vaši nosečnosti. Na srečo obstajajo načini, kako postaviti zdrave meje in stvari, ki jih lahko storite, da omejite nekatera neželena mnenja, ki jih prejmete od drugih. Ne pozabite, to je vaša nosečnost in vaše telo, in vi ste odgovorni!

Oglejte si vse epizode naše video serije Ostani mirna mama in spremljajte, ko se naša voditeljica Tiffany Small pogovarja z raznoliko skupino žensk in vrhunskih zdravnikov, da bi dobila resnične odgovore na največja vprašanja glede nosečnosti.

Stvari, ki bi jih morda slišali

Tako kot je vsaka nosečnost drugačna, je tudi vsako vprašanje, komentar in nasvet, ki ga boste prejeli med nosečnostjo, drugačni – vendar obstaja nekaj precej tipičnih stvari, ki jih bodoče mamice slišijo od vseh, ki jih srečajo. Tukaj so najpogostejši.

Neželeni nasveti

Ne glede na to, koliko raziskav ste opravili, koliko poglobljenih pogovorov ste imeli s svojim ginekologom ali dejstvo, da je to vaše telo in vaše srček, včasih se ti morda zdi, da ne veš toliko kot ljudje, ki delijo nezaželene nasvete. Ampak temu ni tako.

Tudi če ste novopečena mama, veste, kaj je na koncu dneva najboljše za vas.

Morda boste slišali neprijetne komentarje, kot je "Pazite, da se v tretjem trimesečju ne zredite preveč!" Ali pa boste morda slišali:»Na delovnem mestu ne bodite preveč stresni. Ni dobro za otroka!"

Toda nobena tema ni prepovedana. Ti nasveti vam bodo povedali, kaj storiti glede vsega, od dojenja in cepljenja do seksa med nosečnostjo in epiziotomije. Niste vprašali, vendar jih to ne ustavi.

Neprimerni komentarji 

Preden se pogovorijo z nosečnico, bi se morali ljudje bolj zavedati, da je vsaka nosečnost drugačna in da je lahko vsaka nosečnica v drugačnem stanju čustev, od ranljivosti, do stresa in še več.

Vendar pa boste morda slišali, kako ljudje neprimerno komentirajo, da so vaši gležnji otečeni, da bi morale bodoče matere nositi določene vrste oblačil (in ne nositi drugih) ali da med nosečnostjo ne smete jesti ali piti cele vrste stvari.

Poslušajte svojega zdravnika, ko gre za spremembe v vašem telesu in stvari, ki bi jih morali ali ne bi smeli zaužiti, a razen tega ne mislite, da morate upoštevati pravila, ki vam jih bodo ljudje postavili – še posebej, ker niso vedno res.

Invazivna vprašanja

Pogosto vprašanja, ki se običajno štejejo za "preosebna", nenadoma postanejo tista, ki jih ljudje postavljajo, s čimer se bodoče mamice postavijo v zelo neroden položaj, ko se morajo spraševati o svojih prsih, vagini, odvajanju črevesja in vsem vmes.

Kaj lahko storite (in rečete)

To bomo razdelili v dve pomembni kategoriji:odzivanje na neznance in družino ali prijatelje. Ena stvar je, ko naključna oseba v supermarketu postavi osebno vprašanje, ker je (verjetno) ne boste nikoli več videli. Povsem druga stvar je, če je oseba, ki postavlja neprimerna vprašanja, nekdo, ki ti je blizu. Zato bo vaš odgovor verjetno drugačen.

Kako se odzvati, ko je tujec:

  • Odklon :Lahko spremenite temo v upanju, da bodo dobili namig, ali pa poudarite, da na vprašanje ni primerno odgovoriti. Preprosto »To vprašanje mi ni všeč« ali »Ne počutim se udobno, da bi o tem razpravljal z vami,« deluje čisto v redu.
  • Prezri :Pravico imate, da se sploh ne ukvarjate. Ne pozabite na to vi so zadolženi. Lahko popolnoma odidete, v celoti preskočite prijetne besede in preprosto odidete. Če s to osebo niste začeli pogovora, niste dolžni odgovoriti na njen neprimeren komentar.
  • Naj bo kratko in sladko :Ne glede na to, ali odgovarjate na vprašanje ali odgovarjate na neprimeren komentar, poskusite ne poslati sporočila, da ste odprti za razpravo. Preprost "da" ali "ne" je v redu. Lahko rečete "Hvala za namig!" ali "To bom imel v mislih!" (tudi če ne boš). Ne povejte ničesar tako, da prikimate ali se nasmehnete in se odmaknete od situacije.

S prijateljem, sodelavcem ali družinskim članom lahko ravnate na popolnoma enak način kot s tujcem, še posebej, če je to nekdo, ki ga ne vidite pogosto ali če imate močne odnose.

Ne pozabite na moč, da preprosto odidete in to osebo boste morda celo naučili lekcijo o vsiljivih vprašanjih (čeprav zagotovo ni vaša naloga, da jo usposobite!).

Toda vzpostavitev nekaterih meja z ožjo družino in prijatelji je lahko koristna; v nasprotnem primeru bi se njihovo slabo vedenje lahko nadaljevalo, zaradi česar se boste večji del nosečnosti (in morda tudi po tem, ko se otrok rodi), počutili neprijetno.

Kako se odzvati, ko je to nekdo, ki ga poznate:

Bodi pošten

Sporočite drugi osebi, kako se počutite zaradi njihovih komentarjev ali vprašanj:»Ne maram govoriti o svoji teži ... ali lahko to izključimo?« Včasih ljudje res ne razumejo, da je tema oni brez težav razpravljati je neprijetno za nekoga drugega; morda jim boste morali povedati, če želite, da razumejo.

Nastavi omejitve

Pri sporni družinski dinamiki boste morda morali najprej izraziti svojo težavo in, drugič, ljudem sporočiti, kaj se bo zgodilo, če ne bodo mogli spoštovati vaših občutkov. Če ste se na primer odločili, da se boste po porodniškem dopustu vrnili v službo in vaša tašča nenehno kritizira to izbiro, ji povejte, da o tem ni govora.

Lahko bi rekli, da bi želeli njeno podporo, a če je ne more dati, bi želeli, da to neha omenjati z vami. Če tega ne bo zmogla, boste odšli iz sobe/odložili slušalko/utišali njena sporočila/naredili vse, kar potrebujete, da se odstranite iz pogovora, ko se bo pojavil.

Preusmeritev

Včasih ljudje samo želijo pomagati, a nimajo pojma, kako. Če vam vaša dobronamerna prijateljica kar naprej daje svoje mnenje o vadbi spanja, jo prosite za nasvet, da namesto tega izberete posteljico ali omarico. Prepričana bo, saj ve, da vam je pomagala pri pripravi na spanec vašega otroka, medtem pa boste v zameno dobili nekaj, kar dejansko potrebujete.

Beseda iz Verywella

Vemo, da lahko soočenje z nečim, kar vam povzroča nelagodje, zlasti med nosečnostjo, povzroči še več tesnobe ali nelagodja – sprva. Ampak ne pozabite, če lahko najdete najboljši način za reševanje neželenih komentarjev o svoji nosečnosti, je to kot upogibanje mišice. Bolj ko boste to počeli, bolj boste sproščeni, ko boste ljudem dali vedeti svoje meje. To ni koristno samo za nosečnost, ampak za celotno življenje.

Nalaganje lupine za komponento quizzesApp1 vue props v Globeu.

Previous:

Next: