Kako določiti plodne dni

Sposobnost napovedati, kdaj ste plodni, je lahko koristna na mnogo načinov. Če ne želite postati nosečni, lahko določite dni, ko boste ovulirali, da se izognete spolnemu stosku. V nasprotnem primeru, če bi radi postali nosečni, je vedeti, kateri dni so optimalni za nosečnost, lahko uporabno. Po American Fertility se čas, ko ste plodni, začne štiri do pet dni pred ovulacijo (ko se jajčko odpusti iz jajčnikovega folikla). Če imate normalen menstruacijski cikel, ki je vsakih 28 dni, bi ovulacija zajela 14 dni od začetka vaše menstruacije.

Kaj boste potrebovali

  • Bazalni telesni termometer
  • Koledar
  • Ovulacijski test

Navodila

  1. Obeležite dni vaše menstruacije na koledarju. Bodite prepričani, da zabeležite, kdaj vaša menstruacija začne za vsak cikel.

  2. Vodite dnevnik vaših menstruacij. Vodite dnevnik vašega menstruacijskega cikla za nekaj mesecev. To vam bo omogočilo izračun povprečnega časa, ko se bo vaš cikel začel.

  3. Ugotovite, ali so vaši cikli povprečni. Če so vaše menstruacije neredne, uporabite termometer za začetek spremljanja sprememb vaše temperature.

  4. Spremljajte spremembe telesne temperature. Izberite čas zjutraj za spremljanje temperature. Po reviji Parents se ženska telesna temperatura malo poveča 24 do 48 ur po ovulaciji. Po merjenju temperature nekaj mesecev boste lahko dobili idejo, kdaj ovulirate.

  5. Preverite spremembe v vašem šervovem slizu. Ko se približate ovulaciji, vaše telo začne izločati velike količine šervovega slizu. Sliz je nujen za pomoč spermom pri potovanju proti jajčku.

Previous:

Next:

  • 20 vprašanj, ki jih postavljate na sestanku staršev in vzgojiteljev v vrtec
    20 vprašanj, ki jih postavljate na sestanku staršev in vzgojiteljev v vrtec
    Vpis vašega otroka v vrtec prvič je lahko strašljiv korak za družine. Sestanki staršev in vzgojiteljev so odlična priložnost, da pogovorite z vzgojiteljem (ali vzgojitelji) eno-na-eno in razpravljate o tem, kako se vaš otrok prilagaja. Nekateri centr
  • Zakaj so naravni igrišča boljša od strukturiranih igrišč
    Zakaj so naravni igrišča boljša od strukturiranih igrišč
    Raziskave kažejo, da danes otroci vodijo bolj načrtovana in strukturirana življenja kot kdaj koli prej, in precejveč manj časa na prostem kot starejše generacije. Po eni britanski študiji otroci v povprečju igrajijo zunaj za malo več kot štiri ure na
  • Kako narediti vizijsko desko za otroke
    Kako narediti vizijsko desko za otroke
    Meseci je 8-letni sin Patty Rodriguez, Alexander, prosil po žametovki. Rodriguez, mehiško-ameriška ustanoviteljica Lil’ Libros, dvojezične knjigarne v Los Angelesu, je mislila, da je to le začudna želja. Potem, lani februarja, je organizirala vizijsk