• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako dvigati IQ otroka v maternici

Pričakujoči starši se pogosto čutijo pogonjeni, da svojemu prihodnjemu otroku dajo najboljši začetek v življenju. Morda poskušajo povečati IQ svojega neneškega otroka s predvajanjem klasične glasbe, nakupom kurikuluma, ki trdi, da ga uči črkati, ali celo tukanju Morsejeove kode na maminem trebuhu. Vendar, po podatkih Johna Medine, avtorja "Brain Rules for Baby," "Noben komercialni izdelek nikoli ni bil dokazan, da bi naredil kaj za izboljšanje možganske uspešnosti razvijajočega se otroka." Medtem ko morda ne morete kupiti CD-ja ali igrače, ki bo vaš otrok spremenil v majhnega genija, znanost je identificirala nekatere dejavnike, ki lahko povečajo inteligenco vašega otroka.

Navodila

1. Priljublite vsaj 400 mikrogamov folne kiseline iz hrane in/ali dodatev vsak dan. Ženske, ki jemljejo priporočeno dozo folne kiseline, začenši vsaj mesec pred zaploditvijo, lahko zmanjšajo tveganje svojega otroka za možganske in hrbtne rojstne okvare za 50 do 70 odstotkov. Medina pravi, da je dovolj folne kiseline prvi korak, ki ga lahko storite za pomoč razvoju možganov vašega otroka.

2. Uživajte 350 do 450 miligramov DHA, polinenasičene omega-3 maščobne kisline. Študija iz 2003 v "Pediatrics" je ugotovila, da so otroci žensk, ki so vzele jecječevo olje – bogat vir DHA – od 18. tedna nosečnosti do treh mesecev po rojstvu, znatno višje dosegle na testu inteligence pri štirih letih kot kontrolna skupina. Viri DHA v hrani vključujejo jecječevo olje, ribje olje in maščobne ribe, kot so sardela, losos in tuna. Omejene količine DHA se pojavijo tudi v rumenjakih jajc in perutnini. Če ne jedete redno teh živil, vzemite DHA dodatek.

3. Zmanjšajte svojo raven stresa. Medina navaja, da majhne količine umerjenega stresa lahko pozitivno vplivajo na neneškega otroka. Vendar, če je vaš stres preveč pogost in huden in vas pustí občutek brez nadzora, lahko zmanjša IQ vašega otroka v povprečju za osem točk. Študija iz 2008 v "Journal of the American Academy of Child &Adolescent Psychology" je ugotovila, da so otroki, rojeni ženskam, ki so doživile visoke ravni stresa med hudo ledeno nevihto v Quebecu, imeli zmanjšane kognitivne in jezične sposobnosti pri 5 1/2 letih starosti.

4. Priljublite zdravo povečavo teže. Med nosečnostjo morate jesti dobro, da rastete zdrav otrok, in nepridobitev ustrezne količine teže lahko privede do nižje rojstne teže vašega otroka. Po Medini, IQ otroka običajno narašča z rojstno težo do približno osmih funtov (ok. 3,6 kg), čeprav se malo zmanjša nad devet funti (ok. 4,1 kg). Podobno, študija iz 2001 v "British Medical Journal", ki je preučila vpliv rojstne teže na IQ med bratovi, je ugotovila splošno pozitivno povezano med rojstno težo in inteligenco. Prav tako je ugotovila, da ko gleda na bratove, težji brat je 경향no imel višji IQ.