Kako, da imajo zdravo nosečnost
Medtem ko je noseča , žensko telo varuje otrokav razvoju . Vse, kar je zaužil prehaja skozi posteljico in gre za otroka. Zdravo njena nosečnost ,zdravo njen otrok ne bo , bobolje razvit njen dojenček inmanj verjetno bo njen otrok ima prirojeno napako . Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da ima zdravo nosečnost .
Navodila
1
Preučite svoje prehranjevalne navade . Vaš dojenček dobi svojo prehrano od vas in morate poskusiti , da bi jedli zdravo , kot je mogoče. Bodite nadodatnih 200 do 300 kalorij na dan , poveča sadja , zelenjave in polnozrnatih prehrane. Poleg tega poskrbite, da boste dobili veliko kalcija , železa in folne kisline , bodisi prek prehrane ali prenatalno vitamin.
2
Vzemite prenatalni vitamin . Vaš prenatalna vitamin pomaga nadoknaditi pomanjkljivosti v vaši prehrani in bo pomagal vaš dojenček pravilno razvijati . Pogovorite se z vašim ponudnikom briga kakšen vitamina priporočajo . Če je vaš vitamin ruši vaš želodec , se pogovorite s svojim izvajalca zdravstvenih storitev .
3
Get vajo. Vaja pomaga matere pridobiti ustrezno količino teže , ohranja zdrave matere in krepi matere za delo delovne sile . Pogovorite se z vašim ponudnikom mar , kakšen režim vadbe priporočajo .
4
Izogibajte se alkoholu , cigaretam , kofein in rekreacijske droge . Ti so bili povezani s mrtvorojenost , splav in prirojene okvare .
5
To preverite pri svojem ponudniku mar vsa zdravila ste vzeli med nosečnostjo .
6
Pojdi na vaše predporodne imenovanj . Pomagajo da boste ostali zdravi skozi vaše nosečnosti , kot ste si pregledani za pogoste bolezni , kot so visok krvni tlak . Poleg tega so poslušali opozorila iz vašega izvajalca zdravstvenih storitev .
7
Pijte veliko vode . Voda pomaga izpiranje odpadke iz telesa , preprečuje prezgodnji porod in pomaga zagotoviti, da je dovolj plodovnice za otroka v razvoju.
-
Kot starši se trudimo, da svoje otroke naučimo biti prijazni do drugi, da z vsemi ravnajo tako, kot bi radi, da se ravnajo z vami, in da nikoli ni v redu prizadel druge osebe. Toda kaj se zgodi, ko je vaš otrok žrtev drugega otroka? Mansfield, Missou -
Družinske počitnice so odlične za povezovanje z ljubljenimi, ko se umaknete od običajnih rutin. Toda družinske počitnice se včasih zdijo kot brez počitnic za starše, ki lovijo otroke. Starši potrebujejo čas zase, ne samo za romantiko, ampak tudi za s -
Družba je prišla daleč, saj je na voljo več virov in podpornih sistemov LGBTQIA kot kdaj koli prej. Še vedno pa je boleče pogosto slišati za starše, ki ne podpirajo svojega otroka LGBTQ+ in celo prekinejo odnose po izstopu. Kot staršu vam ni treba ob
