Kako uporabljati materinstva Pillow
Nosečnost ječas veselja in pričakovanja , kot vaše spremembe telesa in da boste uživali ob to malo življenje rastoče tebi . Kot vaš trebuh raste , se morda znajdete z več bolečine , bolečine, težave z dihanjem in nespečnosti . Vse te stvari, lahko bi bilo težko najti udoben položaj in dobili prijeten spanec . Uporaba porodniški blazino ponoči lahko pomagajo .
Navodila
1
Lie na vaši levi strani , ker je vaša jetra je na desni strani trebuha . Ko ležiš na levi strani , preprečuje vašo maternico od pritiska na jetra , ugotavlja KidsHealth . Ta položaj spanja omogoča tudi več hranilnih snovi in kri za dosego svojega otroka in posteljico , ko ste spali, glede na ameriški Nosečnost Association. Poleg tega , spanje na vaši strani pomaga, traja nekaj pritiska off hrbtu , ki lahko vaše telo bolj sproščeno.
2
Bend noge rahlo vleče kolena udobno proti trebuhu . To je lažje za vaše srce , da opravi svoje delo , izvajanje krvi nazaj iz vaših nog in stopal , saj je ta položaj zmanjšuje pritiske na slabše vena cava , po KidsHealth .
3
Postavite dno vašega porodniškega blazino med koleni in sredi blazino pod trebuh , da pomaga zmanjšati ali lajšanju bolečin v hrbtu . Počitek glavo na vrhu blazino za podporo vratu in obdržati vaše hrbtenice naravnost.
4
Vpis eno blazino za hrbtom , ali pa , če je vaš materinstvo vzglavnik se ovije okrog hrbtu , podpira vaš podpreti s tem delom blazino. To vam lahko pomaga izogniti prevrnitev na hrbtu v vaš spanec , saj to lahko pripelje do bolečin v hrbtu , nizkim krvnim tlakom in hemoroide - in to lahko zmanjša prekrvavitev vašemu otroku in srcu. Če se vam zgodi , da prevračanje na hrbtu v vaš spanec , ni panike , saj se seli v času vašega spanja naravna in izven vašega nadzora . Če se obrnejo na ta položaj med spanjem , bo to verjetno neprijetno , kar povzroča , da se zbudiš , ugotavlja KidsHealth . Nato lahko preprosto roll nazaj čez na vaši levi strani .
-
Tudi najbolj vzgojeni otroci se včasih v šoli znajdejo v težavah. Ne glede na to, ali je vaš otrok star pet ali 15 let, kaj storite, ko izvete, da je vaš otrok v šoli naredil nekaj narobe? Kako kot starš ravnate v situaciji in se o njej pogovorite z -
Pametni telefoni in aplikacije so staršem omogočili veliko novih načinov za zabavo otrok, ne glede na to, ali dovolite jim, da igrajo virtualno pravopisno igro ali predvajajo svojo najljubšo risanko v čakalnici pri pediatrinji. Toda zadnji način, kak -
Nekatere virusne in bakterijske okužbe lahko povečajo tveganje za izgubo nosečnosti. Medtem ko so nekatere nalezljive bolezni dobro dokumentirani dejavniki tveganja za splav, druge študije kažejo, da lahko nekatere pogoste vaginalne okužbe povečajo t
