Ali je varen vroč kopal med nosečnostjo?
Nosečnost prinaša veliko radosti in vzbujenja, a tudi živce in zmedo, kaj je varno in kaj ne – zlasti prvic materjam. Vsakovidne aktivnosti, pri katerih bi se normalno ne morali odločiti dvakrat, kot so priprava jedi ali kopanje v kadi, morajo biti preverjene, ali so varne. Če ste rad kopanje v kadi, so dobre novice, da ne morate odpovedati svojim užitnim kopalnicam v kadi, medtem ko ste nosečni.
Kako vroče je preveč vroče?
Temperatura je ključna, ko gre za varno kopanje med nosečnostjo. Ginekologi priporočajo, da ohranite temperaturo kadi pod 37,8 °C (100 °F). Termometer za kadi vam lahko pomaga doseči pravilen nivo toplote. Če ga nimate, pognite prst v vodo. Če je preveč vroče, verjetno je. Če lahko udobno stopite v vodo, je verjetno v redu.
Nevarnosti pregrevanja
Če je voda v kadi preveč vroča, lahko škodite rastočim celicam vašega otroka, opozarja ginekolog Catherine Lynch, ki piše za BabyCenter.com. Vroča voda poveča vaš srčni utrip, kar omeji pretok krvi k otroku in bi ga lahko pritisnilo. Pomnite, da medtem ko vi lahko ohladite s potenjem, vaš otrok ne more. Pijte veliko vode, medtem ko ste v kadi, da izogibate pregrevanju in dehydraciji.
Prednosti kopanja
Ne morate povsem odpovedati kopanjem, medtem ko ste nosečni. Fakt je, da kopanje v kadi lahko je odličen način za sproščanje. Prihodnje mame pogosto ugotovijo, da imajo utrujene mišice in oteklino, bolečine in žalosti – zlasti v hrbtenu, panvi, nogah in stopalih – in potapljanje v kadi lahko prinaša olajšanje, če voda ni preveč vroča. Prosto dodajte sproščajoče olje za kadi ali peno za kadi v vodo. Vaš cerviks je zaprt, tako da ti izdelki ne bodo v stiku z vašim otrokom.
Vroč kad vs. vroča kad
Čeprav so kopalnice v kadi varne, vroča kad je povsem druga zgodba. Običajno so programirane, da ohranjajo temperaturo vode okoli 40 °C (104 °F), in pride samo 10 do 20 minut sedeča v vroči kadi, da telesna temperatura doseže 38,9 °C (102 °F). Nosečna ženska nikoli ne sme dovoliti, da njena telesna temperatura presega 39 °C (102,2 °F), pravi The American College of Obstetricians and Gynecologists. Kad pri udobni temperaturi je veliko varnejša za nosečnice kot vroča kad. Čeprav je voda v kadi na začetku precej vroča, se hitro ohladi (za razliko od vroče kadi), kar zmanjšuje tveganje za pregrevanje.
-
Ta seznam vam bo pomagal postavljati pravilna vprašanja pri intervjuju s potencialnim ponudnikom domačega varstva otrok. Prenesi zdaj Prenesi zdaj -
Skoro vsakdo hrani eno ali dve namizni igri za te dežnje dne pri kolibi ali igrišče noč z otroki. A če ta star Monopoly set končno mora v pokoj, in nihče ne hoče igrati Scrabble tega vikenda, razmislite o oživitvi stvari z eno od teh štirih iger. Vs -
Tako veliko se je zgodilo na svetu ta teden – in mame in očka na Twitterju niso zamudili udarca. Mešali so se v Met Gala in rojstvo najmlajšega kraljevskega otroka, in še vedno so imeli čas za obvladovanje drugih neverjetno zmedenih vsakodnevnih dogo
