Ali pijem vino med dojenjem?

Če ste devet mesecev nosečnosti odpustili vino, se morda veselite dne, ko boste znova mogli popiti kozarec rdečega z večerjo. A če dojite, se morda sprašujete, ali je v redu piti vino.

Čeprav je odrekanje alkohola vedno najvarnejša izbira, je splošno v redu piti omejeno količino vina med dojenjem. Alkohol preide v matično mleko, zato je najbolje imeti v roki, koliko pijete, kot tudi kdaj pijete.

"Kot mnogo snovi, alkohol preide v vaše matično mleko, a ostajanje pod priporočeno mejo ni verjetno, da bo imel kakršne kakršne kratkoročne ali dolgoročne učinke za vas ali vašega otroka," razlaga Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, lastnica The Baby Nutritionist, LLC.

Pijanje vina med dojenjem

Varno lahko popijete en kozarec vina na dan med dojenjem. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ni znanych tveganj za dojenčka, povezanih s pijanjem te količine.

CDC priporoča, da počakate vsaj dve uri, preden dojite svojega otroka po pijanju vina. To omogoča vašemu telesu, da metabolizira alkohol. "Da bi minimizirali izpostavljenost otroka alkoholu, se lahko odločite piti takoj po dojenju ali odsevanju, tako da, ko je vaš otrok pripravljen znova jesti, bo alkohol večinoma izginil iz vašega sistema in vašega matičnega mleka," opozarja Ellison.

Vsako dojenje je drugačno. Posvetujte se z zdravstvenim zagotoviteljem o svojih okoliščinah, če imate kakršna koli vprašanja o pijanju vina med dojenjem.

Ali je varno za otroka?

Alkohol preide skozi matično mleko, zato je pomembno omejiti vašo porabo na en kozarec na dan. Pijanje več kot tega lahko vpliva na spanjec vašega otroka in razvoj.

Pijanje velikih količin alkohola lahko ima negativni vpliv na dojenje. Ker vpliva na odziv izpustitve mleka, uživanje več kot enega napitka na dan lahko vpliva na proizvodnjo mleka in vodi do nenamernega zgodnjega odjema.

Zakaj bi morali omejiti vino med dojenjem

Pijanje preveč alkohola med dojenjem je lahko problematično za zdravje vašega otroka in vašo pot dojenja. Pomembno je omejiti se na en napitek na dan in je pomembno poskušati dati vsaj dve uri med časom, ko pijete, in vašim naslednjim dojenjskim sejo.

Kot že omenjeno, uživanje več kot enega napitka na dan lahko vpliva na spanjec vašega otroka in vpliva na razvoj. Lahko tudi moti proizvodnjo mleka in vodi do nenamernega zgodnjega odjema. Nazadnje, opijanost lahko vpliva na vašo sposobnost, da pravilno skrbite za dojenčka.

Če pijete več kot en napitek, ste morda slišali, da "odsevanje in izločanje" (odsevanje mleka po pijanju in izvrganje) lahko odstrani alkohol iz vašega matičnega mleka. To ni res.

"Odstranjevanje alkohola iz telesa ni prizadeto s odsevanjem in izločanjem," razlaga Kim Langdon, MD, ginekologinja in porodničarka z več kot 19 leti klinične izkušnje.

Namesto tega je nasvetovano počakati dve uri na napitek, preden hranite svojega otroka. Če morate hraniti svojega otroka med tem časom, uporabite predhodno odsevano mleko ali formula.

Varnostni ukrepi

Ni koristi pijanja alkohola med dojenjem, zato odrekanje je vedno varna izbira. Če se odločite piti vino med dojenjem, je treba upoštevati nekaj pomembnih varnostnih ukrepov.

Spanjec otroka

Pijanje preveč vina lahko vpliva na spanjec vašega dojenčka. Ena študija je pokazala, da so otroci manj spali in pogosteje se zbudili, ko so njihove matere pile alkohol pred dojenjem. "Alkohol se metabolizira in izloča 50 % počasi pri otroku v primerjavi z odraslim," razlaga dr. Langdon. "Dojenčki, izpostavljeni več kot enemu napitku na dan [preko matičnega mleka], imajo spremembe v vzorcih spanja."

Razvojni problemi

Obstaja neka dokaza, da ponavljajoča izpostavljenost alkoholu skozi matično mleko vpliva na grobomotorni razvoj dojenčkov. Razsežnostmi misli v otroštvu morda tudi vpliva, če doječi starš pije preveč alkohola pred dojenjem svojih dojenčkov.

Opijanost

Lahko je nevarno držati in skrbeti za vašega otroka, če ste preveč pili. Natančna količina, ki jo lahko pijete, se razlikuje od osebe do osebe, zato poslušajte svoje telo.

Cel ta en kozarec vina vam morda naredi malo omotalo po devetih mesecih odrekanja alkohola ali več. "Če ugotovite, da ste malo opiti, preverite, ali vaš partner ali drug neopit odrasel lahko pomaga," predlaga Ellison. "Je bolje prositi za pomoč, kot poskušati držati in skrbeti za vašega otroka, ko ni varno."

Zmanjšana mlečna zaloga

Prekomerno uživanje alkohola lahko vpliva na vašo mlečno zalogo. Medtem ko ste morda slišali, da kvasovec v pivu lahko poveča mlečno zalogo, alkohol lahko resnično zmanjša vašo mlečno zalogo, če pijete preveč. "Obstajajo drugi, bolj učinkoviti načini za povečanje zaloge, kot je pogostejše dojenje ali odsevanje in ustrezno odstranjevanje mleka," opozarja Ellison.

Študije so pokazale, da dojenci, ki dojijo, uživajo manj mleka na sejo hranjenja, ko je njihov doječi starš pil alkohol. "Dojenčki pijejo 20 % manj mleka, če je v njem alkohol," opozarja dr. Landon.

Mnenje Verywell

Odrekanje alkohola je najvarnejša izbira med dojenjem, a pijanje enega kozarca vina na dan ni pokazalo učinka na dojenčka. Če se odločite piti vino med dojenjem, ostanite pri enem kozarcu na dan in poskusite pustiti prostor vsaj dve uri med vašim napitkom in naslednjo dojenjsko sejo.

Pijanje preveč vina vas lahko opiti, kar bi vplivalo na vašo sposobnost, da varno skrbite za vašega dojenčka. Medtem ko je en kozarec vina smatran med dojenjem, poslušajte, kako vaše telo odziva na alkohol. Vaše meje so morda drugačne, po tem, ko ste se odreli alkohola preteklih devet mesecev.


Previous:

Next: