Živila, koristne za mleko Povečajmo materam
Čeprav so nove matere dojijo , je pomembno, da se ohrani zdravo , dobro uravnoteženo prehrano in obdržati svoj vnos kalorij visoka. Obstajajo tudi živila , ki jih je treba vključiti v prehrani matere , če želi povečati proizvodnjo mleka prsi . Ta živila , znan tudi kot lactogenic živilih, lahko povečajo izločanje mleka in zagotavljajo matere z bistvenimi vitamini in hranili .
Zelenjava
Več zelenjave lahko povečajo mleka pri doječih materah . Korenje in pesa vsaka ponuja visoko raven beta karoten , ki pomaga povečanje dojenje . Pesa so visoke mineralov in železa tudi . Jesti surove pese lahko pomaga ublažiti pomanjkljivosti železa in lahko povečanje proizvodnje mleka pri materah . Poleg teh zelenjave , temno listnato zelenjavo podpira tudi proizvodnjo mleka pri doječih materah . Listnato zelenjavo so visoko z minerali , vitamini , encimi in fitoestrogene , ki podpirajo dojenje . Temno zelena listnata zelenjava , kot je rukola , špinača , ohrovt in ohrovta lahko jedo celi , zmeljejo in dajo v solati , ali je v čaj .
Oatmeal
Oatmeal je priljubljen med doječe matere za povečanje laktacije . Oatmeal je visoko železa in lahko prepreči matere postali anemični , saj lahko anemija pogosto privede do nižjih dobave mleka pri ženskah . Oves v ovsena kaša , se štejejo galactagogues , ali snovi , ki pospešujejo izločanje mleka pri sesalcih . Oatmeal je tudižita in lahko dodate bistvene kalorij s prehrano matere , ki ji mora v času dojenja .
Dišave
Različnih skupnih začimb lahko tudi koristno pri povečevanju materino mleko . Česen ima dolgo zgodovino kot galactagogue in se lahko sprejme tudi v obliki kapsul . Česen jepreprosto snov vključiti v živilih, ki ima zdravstvene koristi , vendar pa bi bilo nikoli treba proučiti dojenčkov in majhnih otrok , saj lahko draži svoje občutljivih telesnih tkiv . Ingver je tudi misel, da je koristno povečati pretok mleka , in jih je mogoče vključiti v prehrani, v naravni obliki ali s pitjem ingver ale . Skupna začimbe , kot so majaron , bazilika , janež , koper in kumino tudi lahko pomaga proizvodnjo podpora mleka pri doječih ženskah .
Koromač
komarček jerastlina, ki je pogosto povezano z materinim mlekom proizvodnja . Janeževih semen se štejejo tudi spodbujanje proizvodnje materino mleko . Koromač se lahko zaužijejo surove ali kuhane , se lahko dodajo z drugimi živili in se lahko izvede tudi v čaj. Koromač čaj jenajpogostejši način , da porabijo zelišče , in mnoge ženske ga vzamete dva do trikrat na dan v času dojenja .
-
Če so bila otroška leta polna pljuvanja, otroška leta pa napadov gneče, so najstniška leta zagotovo le zaviti oči. In vzdihuje. In splošno prizvok Bog, ti nič ne veš, mama in oče. Da ne bo pomote:najstniki so super, pametni, zagnani in polni neverjet -
»Kako naj najdem zanesljivega spremljevalca, zdravstvenega pomočnika ali skrbnika CNA?« S Care.com poiščite lokalne starejše negovalce na spletu, jih osebno intervjuirajte in preverite vse reference. Možnosti lahko ponudimo tudi prek naše odobrene -
Artrijska fibrilacija ali AFib je najpogostejša srčna aritmija in lahko povzroči krvne strdke, srčni napad in možgansko kap. Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) prizadene več kot 2,7 milijona Američanov, z njim pa trpi približno 10 odstotk
