• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Prilagajanje ločitvi: kako pomagati otrokom

Mi s partnerjem ločujemo. Kako lahko pomagamo otrokom, da se prilagodijo?

Koliko bo ločitev vplivala na življenje vašega otroka, odvisno je v veliki meri od tega, kako se boste ravnali en drugemu pred, med in po ločitvi. Starša mora sodelovati, da prehod naredita kakor najlažje. Čeprav zakonska zveza konča, vaša vloga starša ostaja. Odložite razlike in stavite otroka na prvo mesto. Poskusite te predloge:

• Nikoli ne prinudite otroka, da se odloči za eno stran. Vsak otrok ima zvestobo do obeh staršev.
• Ne vlecite otroka v pritežitve med vama.
• Ne kritikajte drug drugega pred otrokom ali tam, kjer vas otrok lahko sliši. Če se to zgodi, razložite otroku, da ljudje, ko so jezni, včasih povzročijo srhljive stvari.
• Razpravljajte o svojim zaskrbljenostih in občutkih z drugims staršem otroka takrat in tam, kjer otrok ne more slišati.
• Izogibajte se pritežnjam pred otrokom.

Pogovorite se z otrokom takoj in pogosto

Prej mu poveste, kaj se dogaja, in pogosteje govorite, bolj se bo počutil udobno. Prav tako dovolite otroku, da deli svoje strahe, skrbi in občutke z vami. To mu lahko pomaga, da se počuti varno in posebe. Ko govorite z otrokom o ločitvi, upoštevajte te smernice.

• Bodite popolnoma pošteni in odprti o tem, kaj se bo zgodilo. Govorite o ločitvi v preprostih besedah. Na primer: "Oče in imava težave, da se dogovarjava," ali "Mama in jaz misliva, da bova morda morala ločiti poti."
• Poskrbite, da otrok ve, da ločitev ni njegova krivda. Prav tako mu povejte, da ne more popraviti težav ali vam dveh omogočiti, da ostaneta skupaj. Utešite otroka, da ga ljubite in ga ne boste zapustili.
• Poskušajte ne obtoževati bivšega partnerja ali pokazati jezo. Razložite, da starši včasih morata živeti ločeno.
• Bodite strpni pri vprašanjih. Ne morete imeti odgovorov na vse. Včasih je le pozorno poslušanje otroka bolj pomembnega kot govorjenje. Naslednja vprašanja bi vaš otrok morda vprašal:
• Zakaj se ločujete?
• Ali se boste kdaj znova združili?
• Kje bom živel?
• Ali bomo morali seliti?
• Ali bom moral spremeniti šolo?
• Ali je ločitev moja krivda?
• Kako pogosto bom videl očeta/mamo?
• Ali bomo revni?

Utešite otroka, da je varen in ljubljen. Po potrebi ne oklevajte pridobiti pomoči od pediatra ali družinskega svetovalca.

Spoštujte odnos med otrokom in drugim staršem

Pomembno je, da dovolite otrokom, da kažeta ljubezen do obeh staršev. Čeprav bivši partner ni primeren za starševstvo, poskušajte, da vaše razlike ne oddaljujejo otrok od njega. Otroci naj bi mogli preživeti čas z drugim staršem brez krivde. Utešite otroke, da ju oba še vedno ljubita, čeprav morda živita le z enim staršem naenkrat.

Ohranite vsakdnevno rutino otroka

Poskusite ohraniti rutino, prijatelje, šolo in okolje otroka takšno, kakršna je. Načrtujte obroke, naloge in čas za spanje v rednih intervalih, da otrok ve, kaj pričakovati vsak dan. Starša, ki živita ločeno, se morata strinjati na niz doslednih pravil za oba doma. Je tudi zelo pomembno, da izpolnjujete obljube o obiskih ali preživljanju časa z otrokom. Redni tedenski ali mesečni urnik je lahko utešenje za otroka.

Uporabite pomoč zunaj

Otroci se pogosto obracejo sosedom, babicam, dedkom in prijateljem za utešenje in pozornost. Ti odnosi lahko nudijo podporo in so zelo pomembni za otroke, ko se prilagajajo ločitvi. Učitelji ali šolski socialni delavci naj bi bili obveščeni o ločitvi, da vam sporočijo, če se v šoli pojavijo težave. Je pomembno tudi, da šola ve, kdo se obrniti za dovoljenje za posebne aktivnosti ali v primeru nujnega primera.

Ločitev ni enostavna niti za starše. Ne bojte se svetovalca, če imate težave s prilagajanjem ločitvi. Pomembno je, da starša ostaneta zdrava, da sta na razpolago otrokom v tej težki dobi. Socialne agencije, centri za duševno zdravje, ženski centri in skupine za ločene ali samostojne starše so v pomoč. Obstajajo tudi mnogo informativnih knjig in člankov o ločitvi za starše in otroke. Vaš pediatar je zelo seznanjen z učinki, ki jih ločitev in razcep lahko imajo na čustva in vedenje. On vam lahko pomaga najti načine za obvladovanje stresa, ki ga čutite vi in vaši otroci.