Kako oblikovati habit

Obstaja toliko stvari, ki jih počnemo v našem vsakdanjem življenju , ki so postali" navada " . Umivanjem zob je navada. Kako boste odgovorili na telefon , jenavada. Tako boste sedeli v avtu , ko je vaša vožnjanavada. Ste že kdaj poskusili spremeniti način, kako nekaj narediti , potem ko ste to storili en določen način tako dolgo. To je enostavno narediti , dokler vaše razmišljanje o tem. Minute vaš um odnašanja nekaj drugega , greš nazaj na staro način stvari . Kaj je" navada " anyway? To jenačin delovanja , ki je postala rutina ali vsakdanja. Če želite spremeniti obstoječo navado ali tvorijo novo, je lahkodolgočasno nalogo .
Navodila
1

Naj poberem nekaj precej enostavno , da začnete z , kot porabi 15 minut zjutraj bere Biblijo . Če želite spremeniti nekaj v navado , da vam vsak dan , boste morali , da želijo , da to storite . Če tega ne storite , boste našli način, da storijo vse, ampak da . Sprejeti trdno odločitev, da to storijo na dnevni osnovi .
2

ga Impresum v tvoji glavi . Desna več pojasnila k sebi in jih v krajih, kjer jih boste videli . Ga budilke na kopalnici ogledalo , na vratih hladilnika , v kratkem primeru in pod so dober kraj za začetek vaše ključe od avta .
3

Ponovosti popustijo , potem boste morali sami spomnil , " Hej, sem pozabil , da ____ " . Naj bo s pomočjo zapiskov , če ste za . Traja 16 do 21 -krat za ponavljanje naloga, da tonavado . Nekateri ljudje pravijo, da bo trajalo več kotmesec dni , da se strdi in da ji nekaj, kar bo naredil , ne da bi morali razmišljati o tem. Jaz ponavadi se strinjam z zadnjo izjavo . Dva do tri tedne vam bo pomagal , da se spomnite , ampak trideset dni ali več, bo todel vaše vsakodnevno rutinsko , nekaj, kar ne bo nujno, da razmišljajo o tem , preden to storite .
4

Povežite se z nečim, kar ste že storili redno nalogo . Če želite prebrati Sveto pismo vsak dan , dal Sveto pismo , ki ga vaš skodelico kave , tako da lahko prebere, ko pijete kavo . Druga možnost jekopalnica . To je precej samoumevne . Vi ste tam večkrat na dan nekako, in to vam bo dala misliti namesto tega, kar ste v resnici počne .

Previous:

Next:

  • Več inteligence – glasbena
    Več inteligence Slog učenja:glasbeni Glasbena inteligenca je najzgodnejši od vseh talentov, ki se pojavi - tudi dojenčki lahko pojejo in se ujemajo z ritmičnimi strukturami. Izpostavljenost glasbi lahko otrokom pomaga izboljšati koordinacijo, razum
  • Kako biti najboljša varuška ali varuška za družino med ločitvijo
    Po podatkih Nacionalnega centra za raziskave družine in zakonskih zvez približno 15 % zakonske zveze se končajo vsako leto, nacionalne stopnje ločitev pa še vedno kažejo, da se približno 40 % vseh zakonskih zvez konča z ločitvijo. S temi številkami b
  • Nova raziskava razkriva visoko stopnjo anksioznosti staršev ob vrnitvi v šolo med pandemijo
    Glede na nove podatke raziskave Care.com 2020 Back-to-School Survey Care.com 2020, ko se novo šolsko leto bliža, je za družine v ZDA visoka stopnja tesnobe in nelagodja. Raziskava, ki je bila poslana, da bi bolje razumeli, kako se starši počutijo gle