Kako oblikovati habit
Obstaja toliko stvari, ki jih počnemo v našem vsakdanjem življenju , ki so postali" navada " . Umivanjem zob je navada. Kako boste odgovorili na telefon , jenavada. Tako boste sedeli v avtu , ko je vaša vožnjanavada. Ste že kdaj poskusili spremeniti način, kako nekaj narediti , potem ko ste to storili en določen način tako dolgo. To je enostavno narediti , dokler vaše razmišljanje o tem. Minute vaš um odnašanja nekaj drugega , greš nazaj na staro način stvari . Kaj je" navada " anyway? To jenačin delovanja , ki je postala rutina ali vsakdanja. Če želite spremeniti obstoječo navado ali tvorijo novo, je lahkodolgočasno nalogo .
Navodila
1
Naj poberem nekaj precej enostavno , da začnete z , kot porabi 15 minut zjutraj bere Biblijo . Če želite spremeniti nekaj v navado , da vam vsak dan , boste morali , da želijo , da to storite . Če tega ne storite , boste našli način, da storijo vse, ampak da . Sprejeti trdno odločitev, da to storijo na dnevni osnovi .
2
ga Impresum v tvoji glavi . Desna več pojasnila k sebi in jih v krajih, kjer jih boste videli . Ga budilke na kopalnici ogledalo , na vratih hladilnika , v kratkem primeru in pod so dober kraj za začetek vaše ključe od avta .
3
Ponovosti popustijo , potem boste morali sami spomnil , " Hej, sem pozabil , da ____ " . Naj bo s pomočjo zapiskov , če ste za . Traja 16 do 21 -krat za ponavljanje naloga, da tonavado . Nekateri ljudje pravijo, da bo trajalo več kotmesec dni , da se strdi in da ji nekaj, kar bo naredil , ne da bi morali razmišljati o tem. Jaz ponavadi se strinjam z zadnjo izjavo . Dva do tri tedne vam bo pomagal , da se spomnite , ampak trideset dni ali več, bo todel vaše vsakodnevno rutinsko , nekaj, kar ne bo nujno, da razmišljajo o tem , preden to storite .
4
Povežite se z nečim, kar ste že storili redno nalogo . Če želite prebrati Sveto pismo vsak dan , dal Sveto pismo , ki ga vaš skodelico kave , tako da lahko prebere, ko pijete kavo . Druga možnost jekopalnica . To je precej samoumevne . Vi ste tam večkrat na dan nekako, in to vam bo dala misliti namesto tega, kar ste v resnici počne .
-
Do zdaj je večina Američanov navajena nositi masko za obraz, ko stopijo ven, vendar nova opozorila zdravstvenih strokovnjakov kažejo, da ena maska morda ne bo dovolj. Dr. Anthony Fauci, zdravnik in sedanji direktor Nacionalnega inštituta za alergij -
Kot starši običajno prepoznamo, kdaj je naš otrok razburjen. Nekaj, običajno sliši besedo ne, jih bo sprožilo. In nenadoma se spremenijo v banshee z rdečimi očmi in divjimi očmi. In obstaja nekaj drugega, zaradi česar bi lahko delovali podobno, čutni -
Ne bi pričakovali, da se bodo ljudje jezili zaradi videa mame, ki se igra na snegu s svojim hihotajočim se otrokom, a Julii Mancuso se dogaja prav to. Mama in upokojena olimpijska smučarka je pred kratkim delila posnetek, na katerem vreče svojega 17-
