Kako oblikovati navado
V vsakdanjem življenju je mnogo stvari, ki postanejo "navada". Čiščenje zob je navada. Kako odzivate na telefon – navada. Kako sedite v avtu – navada. Ali ste kdaj poskušali spremeniti način, po katerem nešto dela, ko ste to delali enako dolgo? Enostavno je, dokler o tem mislite. Ko misli odmaknejo drugam, se vrnete v stari način. Kaj je "navada"? Način dela, ki postane rutina ali vsakdanjost. Spremeniti obstoječo ali oblikovati novo navado je lahko zamudna naloga.
Navodila
-
Izberite nečak preprosto. Npr. 15 minut branja Biblije vsako jutro. Če želite, da postane navada, MORATE to ŽELETI. Če ne, boste našli način, kako narediti vse RAZEN tega. Sprejmite trdo odločitev za vsakodnevno izvedbo.
-
Zapišite si opombe in jih postavite, kjer jih boste videli. Pri budilniku, na ogledu v kopalnici, na hladilniku, v aktovki, pod ključi avta – dobra mesta za začetek.
-
Ko novost mine, boste se morali opomniti: "Hej, pozabil sem ____". Nadaljujte z opombami, če jih potrebujete. Potrebuje 16 do 21 ponovitev, da postane navada. Nekateri pravijo, da traja več kot mesec, da se utrdi in postane nečak, kar storite brez premisleka. Strinjam se z zadnjim. Dva do tri tedna pomagajo spominu, a 30+ dni naredi del vsakodnevne rutine, nečesa, za kar ne morate nujno premisliti pred delovanjem.
-
Povežite nalogo s kar, kar že redno delate. Želite brati Biblijo vsak dan – postrite jo s krompirjem za kavo, da berete med pijanjem. Druga možnost: kopalnica. Tam ste večkrat na dan, vam da nečak za misel namesto tega, kar dejansko delate.
-
Večina mojih dni kot polnočasovna nja je začela enako: vstala sem, se odprla, naredila kavo in šla ven iz vrata. Prispela sem na delo, vstopila v hišo družine skozi garažo in me je pozdravili otroci, najverjetneje še vedno v pižamah na kavčalu. Jih s -
S svežim letom, ki se pravo začne, je to priložnost, da pomagamo otrokom nastaviti spoštljiv in prijazen ton za leto, ki prihaja. Mnogi uradi in šole bodo zaprti za dan Martina Lutherja Kinga Jr. ponedeljek, 17. januarja, kar naredi nacionalno prizna -
LGBTQ+ ljudje vedno obstajajo. Toda z večjo medijsko vidnostjo in dostopom do informacij na spletu je prišlo do naglega naraščanja zavesti o transspolnih in nenaravnostnih ljudeh, in mlajše generacije se počutijo pogumnejše, da se odkrijejo prejši in
