Kako izboljšati otrokovo Focus

Vsi otroci imajo težave s poudarkom na enem ali drugem času , odvisno od tega, kaj se dogaja v njihovih življenjih . Otroci, ki trpijo z motnjo pomanjkanja pozornosti , pa je potrebno več posebno pozornost in pomoč, da bi izboljšali osredotočenost in koncentracijo . University of Michigan zdravstvenih sistemih pravi ciljati enega do treh vedenja v času , namesto da poskušajo spremeniti vedenje vašega otroka čez noč . Tako lahko, na primer , se osredotočajo bolj pozorno najprej na pomoč otroku izboljšati svoje bralne sposobnosti pred prehodom na pisni obliki.
Tisto, kar potrebujete
Cod olja jeter
zelenjavo
Lean meso
Navodila
1

Vzpostaviti dnevno rutino . Ustvarite organiziran urnik , ki vključuje čas za malico , spanje in igra čas. Pomagal vaš otrok pripravijo na dan pred nami s polaganjem iz svoje obleke in pisanje seznam nalog za ta dan . Začnete lahko tako, da se vaš otrok eno odgovoren vsak dan . Na primer , pouči ga nahraniti psa , ko pride domov iz šole . Dodaj vašega otroka opravila in naloge, kot mu postara Vsadek odgovorne vedenje. To lahko bi mu pomagal ostati osredotočen , kot je raste . Se vedno začne z majhnimi koraki v začetku , čeprav.
2

Otroku eno žlico ribje olje vsako jutro pred zajtrkom . Kupi limonino aromo , da se zakrije grenak okus . " Life Extension Magazine " pravi , da so omega - 3 maščobne kisline bistvenega pomena za tiste z vedenjskimi motnjami, kot ADHD ( motnje pozornosti s hiperaktivnostjo ) . Zdrave maščobe , kot so omega - 3 in omega - 6 so bistveni za dobro delovanje možganov . Trska jetra vsebuje vitamina A in D in omega - 3 in omega- 6 maščobnih kislin .
3

Feed vaš otrok polnovrednih živil prehrana, ki vsebuje predvsem zelenjavo in pusto meso ves dan . Nekaj ​​dobrih možnosti so losos , piščanec , artičoke , korenje in purana . Izogibajte se daje vaš otrok predelanih živil ali kakršne koli živila z aditivi . University of Maryland Medical Center pravi, da je" Feingold Diet "najbolj znana prehrana za ADHD . Ta dieta je sestavljena predvsem iz svežih naravnih polnovrednih živil .

Izogibajte se daje svoje otroške hrane, ki lahko povzroči alergijske reakcije, kot so jajca, mleko , pšenica in hrana z drugimi dodatki. Prehrana Feingold ne vključuje živila , ki vsebujejo salicilate , kot so jagode , paradižnik in grozdje . Ne hranite otroku teh živil , razen če veste, da ni alergičen na salicilatov . Lahko sledite splošne smernice za to dieto , ki ga večinoma hranijo svoje otroke zelenjavo in pusto meso ali ga dobili popolne podatke o načrtu v poglavju virov tega člena .
4

Praha čas po šoli , tako lahko preživijo vsaj trideset minut časa, ena na ena z otrokom vsak dan . Osredotočite se na eno spretnost , dokler vaš otrok mojstrov te veščine ali postane pristojna za njegovo starostno skupino . Lahko začnete z branjem in potem delo bolj pozorno na pisanje in druge sposobnosti . Vaš otrok ima lahko več različnih vrst domačih nalogah si mu lahko pomagajo , vendar so porabili več časa na eno posebno spretnost. Vprašaj ga za branje na glas . Mu pomagala osredotočiti ga in ga opozorila , da pogled na besedah ​​, če je njegov um začne se sprehaja off . Z vajo in vztrajnost lahko vaš otrok naučiti , da se osredotoči .
5

Daj svojega otroka zgodaj spat vsako noč . Včasih otroci z ADHD so difficultly spanje , ampak dober nočni počitek lahko pripomore k zmanjšanju njihove simptome, tako da se lahko osredotočijo boljenaslednji dan . Poskrbite, da vaš otrok dobi veliko telesne aktivnosti čez dan s spodbujanjem vključenosti v športu in izven igre. Zatemnite v hiši, eno uro pred spanjem in si vzemite čas za branje za vašega otroka . Ne dovolite, da snacking po večerji .

Previous:

Next:

  • Mastitis - spopadanje z boob gripo
    Mastitis Boob gripa. Predstavljajte si, da se počutite, kot da imate gripo, hkrati pa se sprašujete, ali bi lahko vaša prsa spontano izgorela in polovica domačih sredstev vključuje boleče otipavanje. Ali, zboli za mastitisom in si ne bo treba več
  • Mama pravi, da je srednja šola hčerki ponudila oblačila za oblikovanje, da bi 'popravili negativno podobo telesa'
    Mama iz Mississippija je začela pomemben pogovor o mladostnikih in telesni podobi kot odgovor na pismo, ki bi lahko osramotilo telo, iz presenetljivega vira:svetovalcev v srednji šoli njene hčerke. Ashley Heun pravi, da so njenega osmošolca poslali d
  • 7 domačih zdravil za plenični izpuščaj
    Med vsemi možnimi boleznimi, ki jih lahko trpi vaš otrok, je plenični izpuščaj ena najpogostejših. Plenični izpuščaj ali plenični dermatitis je ena najpogostejših težav s kožo pri dojenčkih in otrocih, ki v nekem trenutku prizadene od 7 do 35 % dojen