• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako poučiti otroka, da se nosi

Ko priteče hlapenje, si prinesite papirnate brisače, da se spravite s tekočim nosom. Otroci pogosto potrebujejo pomoč pri učenju osnov nariznega dihanja – svestnega izdiha skozi nozdrje, da očistijo nos. Naredite pouk zanimiv, da boste zajeli otrokov interes. S malo vadbe se bo otrok naučil nositi se kot pravi strokovnjak.

Kaj boste potrebovali

• Perje za obrti
• Papirnati brisač

Navodila

1. Najprej naučite otroka osnovnih veščin dihanja, preden učenjate nosenje. Držite perje blizu otrokovega obraza in ga prosite, da diha iz ust, da bi premaknil perje. Nato perje približajte nosu in ga prosite, da diha skozi nos.

2. Prikrijte eno lastno nozdrjo in držite perje pred odprto nozdrjo. Dihajte skozi odprto nozdrjo, da premaknete perje in pokažete, kako dihati skozi nozdrjo. Ponovite z drugo nozdrjo.

3. Držite perje pred otrokovim nosom in eno nozdrjo nežno prikrijte. Otroka prosite, da močno zapre usta in diha skozi odprto nozdrjo, da premakne perje. Ko uspe, ji dajte pozitivno povratno informacijo. Preklopite prst na drugo nozdrjo in ponovite postopek. Pohvalite otrok z nasmehom.

4. Pojasnite, zakaj in kdaj je potrebno nositi se, nasvetuje Zavod Južnovzhodna Jorkšir za partnerski NHS. Recite na primer: „Nosi se zdaj in takrat zapirajo in tekoče, ne? Namesto hlapkanja ali tekočega nosa poskusimo nositi se, da bo dihanje lažje.“

5. Vzamite brisač in pokažite, kako se nosite. Držite brisač pri nosu, prikrijte eno nozdrjo in nežno dihejte skozi drugo. Ponovite z drugo nozdrjo.

6. Držite brisač pri otrokovem nosu in nežno prikrijte eno nozdrjo. Rečite otroku, naj se predstavi, da poskuša preneseti perje. Prosite ga, da zapre usta in diha skozi odprto nozdrjo. Morda bo potreboval malo spodbujanja za usklajevanje, a s strpnostjo bo uspešno nosil. Ponovite z drugo nozdrjo.

7. Poučite otroka, da se po nosenju umije roke. Razložite, da sluz, ki jo izdiha v brisač, vsebuje glivice, ki se lahko prenesejo na prste. Če se ne umije roke, lahko glivice prenese drugima.