• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako organizirati jutranjo rutino z otroki

Če bi igralni zapis hitrega avtomobilskega dirka bil popoln ozadje za vašo jutranjo rutino, je morda čas, da odstopite od hektičnega teka in uvedete nekaj mira. Z organiziranjem vaše jutranje routine – in držanjem za njo – bi lahko izognili občutku, da ste pretrpeli cel dan v samo dveh urah ali manj. Načrtovanje naprej je ključ do uspešnega jutra.

Kaj boste potrebovali

• Radijski budilnik ali budilnik

• Koledar

Navodila

1. Vadite ravnotežje med ravnanjem s sedanjimi zadevami in predvidevanjem stvari, ki se morajo zgoditi v prihodnosti. Na primer, medtem ko pospravljate večerjo, pripravite stvari za vašega otroka šolski kosilo za naslednji dan. Vključi vaše otroke, hkrati. Njih naj zapakirajo svoje šolske torbe, ko so končali z domaço nalogo, tako da je vse pripravljeno za jutro.

2. Naredite kontrolni seznam stvari, ki jih vaši otroci potrebujejo pred šolo, kot so čista oblačila, domača naloga, šolske torbe in knjige. Vsako noč pred spanjem prepričajte se, da so ti predmeti razporejeni in pripravljeni. Postavite par opcij oblačil, tako da vaši otroci imajo avtonomijo in priložnost izbrati lastna oblačila.

3. Postavite radijski budilnik ali budilnik, ki bo predvajal vašega otroka priljubljeno melodijo ali slog glasbe v njegovi sobi. Medtem ko je zvonjenje preveč prestrašujoče za mnoge otroke, priljubljena pesem ali zvonec daje vašemu otroku priložnost za izbiro in krepiteva vašega otroka občutka odgovornosti za vstajanje z jutranjim budilnikom. Za predtienegre ali starejše otroke jih spodbujajte k uporabi telefona, ure ali druge elektronske naprave, a prepričajte se, da napravo odločijo stran od svojih postelj, tako da morajo vstati, da ugasnijo alarm.

4. Zbudite se pol ure predvsem, ko se mora zbuditi vse ostale, in naredite to prakso del vaše jutranje routine. Vzemite si čas za skodelico kave ali meditacijo, preden je ostala hiša vsta. Vaši otroci bodo bolje cveteli zjutraj, če niste stresirani ali utrujeni.

5. Postavite koledar na hladilnik ali drugo poudarjeno območje v vaši hiši. Naredite rutino, da se pogledate v koledar z vašimi otroki vsak dan. Če vaša hči ima balet razred naslednji dan, se lahko pripravi njeno oblačilo ali zapakira, tako da ne bodo presenečenja zjutraj, ko balet kostim potrebuje pranje ali vaša hči ne more najti svojega priljubljenega scrunchie.

6. Naredite kontrolni seznam stvari, ki jih vaši otroci morajo narediti pred odhodom iz hiše, a ki ne morejo biti storjeni prejšnjo noč, kot so čiščenje zob in zajtrk. Postavite ta kontrolni seznam na hladilnik ali drugo območje, ki ga bo vaš otrok videl. Vizualni znak pomaga vašemu otroku, da se spomni, kaj narediti, in preprečuje, da jih morate nadlegati.

7. Ohranite zajtrk preprost, kot so žlični in mleko ali jogurt. Če vaš otrok radi francozski toast ali palačinke, naredite te zajtrke posebne vikend prireditve ali zamrzite ostanke in jih segrejte v tednu.

8. Ustvarite seznam stvari, ki se običajno zmotijo v vaši jutranji rutini, zlasti, če ste bili previdni pri načrtovanju naprej. Morda ugotovite, da se nekatere iste dogodke ponavljajo. Na primer, če vaš mali otrok ne bo šel v vrtce brez svojega priljubljenega plišanega medveda, dodelite mu prostor in prepričajte se, da je medved v njegovem mestu prejšnjo noč, tako da ga lahko zgrabite in odprete na poti ven.