Kako priti otroke v posteljo

Ko vaši majhni ne hotijo iti v posteljo ali jih najdete, da spijo v vaši postelji, obstajajo nekaj korakov, ki jih lahko storite, da bi bili bolj udobni pri hodu v posteljo.

Navodila

  1. Ustanovite rutino pred spanjem z vašim otrokom. Rutina bi morala začeti približno eno uro predtem, ko bi želeli, da so v postelji za noč. Pri majhnih ne marite za resnično uro, ker nimajo pojma, koliko je ura resnično. Dobra rutina bi bila: kopalke, pižama, čiščenje zob, češanje las, žlica vode, zadnjič stranišče, branje knjige, objemi in poljubi in ugasnitev luči.

  2. Vi poznate svojega otroka najbolje. Seznamite stvari, ki jih vaš otrok uporablja, da ga odriva od hod v posteljo. Stvari kot strah pred temo, gledanje TV, želja po nečem za piti ali mora na stranišče. Stavite te stvari v urno rutino in namestite nočno luč v sobo vnaprej ali odstranite TV iz njihove sobe.

  3. Odstranite vse dražlje pred spanjem. Stvari, ki bodo dražile otroka, so televizije, igranje z igračami, tekanje okoli in celo kopalke. (Zato predlagam, da kopalka naredite prvo v rutini). Manj dražljaje prejemajo pred spanjem, bolj verjetno je, da bodo zaslpi. Najberejo knjige ali gledajo slikovnice. Dejanja, ki jih namerijo sedeti mirno in tiho.

  4. Sedaj pride težka del. Ko končate rutino z njimi in oni jocijo, jih ignorirajte. Če pridejo iz postelje, jih mirno vrnite v njihovo posteljo in povejte jim, da je čas za spanje in odidete. Ponavljajte to tolikokrat, kolikor je potrebno. Izogibajte se dajanju kakršnekoli pozornosti, ko končate rutino. Če stojite zunaj njihove sobe, bodite previdni, da ne dozvolite, da vedo, da tam ste, ker to je dajanje pozornosti. Ne ustupajte pijačam ali še eni zgodbi, ker je to samo način, da pridobijo vašo pozornost in se izognejo spanju.

  5. Pomembno je razumeti, da to pri nekaterih otrocih traja, da deluje. Dalje so navajeni na brez časa za spanje, ali spanje z mamino in očeto, dalj bo trajalo. Bodite dosledni in strpeni in boste videli željeno vedenje in vsi bodo dobili svoj potrebno spanje.

  6. Pri več otrokih sledite istim korakim za vsakega. Če spita v isti sobi in se igrajo drug z drugim v noči, morda je treba jih ločiti v različne sobe s privremeno posteljo, dokler se ne prilažajo rutini za spanje. Lahko poskusite sedeti v sobi v kotu, da nadzorujete. Če to storite, ne smete govoriti z njimi niti ponujati pozornosti. Če pridejo iz postelje in začnejo se igrati, uporabite enako metodo, da jih vrnete v posteljo.

Previous:

Next: