Sears način dobili otroka spat

dr . William Sears jesvetovno znan avtor otroškega varstva in izobraževanja staršev . On in njegova žena Martha ima osem otrok in tekel uspešno pediatrične prakse za mnogo let . Sears ' "Baby Book " ( Little Brown , 1993) je bil imenovan"Baby Sveto pismo " za več sto tisoč bralcev in oboževalcev po vsem svetu . V tej knjigi Sears obravnava izzive bo vaš dojenček spal , mu je že v rutino spanja , in mnogih drugih veliko nasvetov nočnih da vas in vašega otroka, vam bo pomagal dobiti dober nočni počitek .
Noč Parenting

dr . Sears razume, da so starši utrujeni in potrebujejo spat in tako morate svojega otroka spat ponoči , pa je prav tako spoštuje in poudarja, da imajo dojenčki, edinstvene potrebe nočnih . Dojenčki tudi vstop v zaspati drugače kot odrasli storiti, zato obstaja veliko nasvetov, ki jih je treba upoštevati pri uporabi metode Sears za pridobivanje vaš dojenček spal . Nočna starševstvo , pravi Sears , je o razvijanju pristopa, " ustvariti okolje uspavalno , ki omogoča spanje prehiteti otroka - tako v spanjem in zbujanje ponoči " ( glej vire )
<. br> Dejstva infant spanja

DR . Sears želi staršem, da razumejo , kakodojenček spi , tako da se lahko nanašajo na njihovega otroka in imajo več potrpljenja , medtem ko so dela na spodbujanju zdravega spanja navado za njihov dojenček . Dojenčki sklenejo svetlobe spanec , preden gredo v globok spanec , medtem ko se odrasli lahko gredo neposredno iz budnosti da bi v globokem stanju spanja . Ko starši dal spečega dojenčka prehitro navzdol , se zbudi , ker ni bil dejansko v tem globokem stanju spanja še. Od tu Dr. Sears predlaga ponavljanje svoj ​​način , ali da je majal , ali za krmiljenje takta ali karkoli vaš nightly ritual je, da se dela . Počakajte, da vašega otroka "roke pojavljati , ter roke in udi bingljajo brez teže " - to je , ko je v globok spanec in lahko dajo otroka dol v svoji bajti in oditi . Ne pozabite, dasvetloba obdobje mirovanja traja približno 20 minut. To je, ko je ključnega pomena, da bodite potrpežljivi in ne hitite dajanje otroka navzdol prezgodaj , kajti on bo najverjetneje prebudil , pravi Sears .

Dojenčki ponovno vnesite faza rahlega spanca večkrat skozi noč . Sears kažejo, da starši ne dovolite, dadojenček joka , temveč namesto tega vnesite svoj ​​prostor in " postaviti tolažba roko na hrbet vašega dojen , pojejo pomirja uspavanko , " ali govori rahlo z njo. Sears pravi dojenčki imajo krajše cikle spanja in več vzburjenja obdobja . Prepričan je, da so dojenčki " žičnim s spanja enostavno prebuditi v prvih mesecih , ko so njihove nočne potrebenajbolj intenzivno , vendar je njihova sposobnost, da jih posredujejo je najbolj omejen . "

Sears pravi medicinski definiciji za spanje preko noč dojenčka fazi je le pet ur . Prav tako pravi, da otroci potrebujejo od 14 do 18 ur na dan spanja od rojstva do šestih mesecev in od 12 do 14 ur od šestih mesecev do dveh let .

Conditioning Vaš Baby v stanje mirovanja

dr . Sears pravi, da spanje nidržava si ne more prisiliti svojega otroka v , to se mora zgoditi naravno. Vloga staršev je, da spanjeprivlačna izkušnja , in tisti, ki se pričakuje otroka. Dr. Sears tudi pravi, da je vsaj v prvih šestih mesecih življenja vašega otroka , dajanje v najem jo jokati sama spati nipametno izbiro , ker ste tvegali svojo priložnost ob izgubi zaupanje vašega otroka . Tu so koraki Sears , kažejo , da bi vaš otrok dobil pripravljen za spanje :

1) Naredite podnevi kot mirno , kot je mogoče . Holding in pomirja otroka pogosto čez dan ohranja vaš dojenček mehak in bolj pripravljeni za lažje spanje ponoči . Če je vaš dojenček ima pogoste sitna noči , začetek zapiske o dnevu in videli, če obstajajo konsistenci , ki se lahko vplivajo na mir dan .

2) nap rutine so pomembna, in mora biti zasnovana okoli krat od dneva, ko je matičnanajbolj obrabljena . Sears predlaga leže z otrokom , da se jih uporablja za teh časih , in še predlaga, dremal z otrokom.

3) Enako kot v zgornjem koraku , skladne Bedtime rutine so prav tako pomembne . Starši bi morali biti realni glede bedtimes , če upoštevamo , kdaj starši pridejo domov iz službe in večerjo na mizo . To je sprejemljivo za otroka, da ima kasnejši čas za spanje - Sears predlaga samo daje dojenček poznejši popoldanski dremež , da gre dol lažje zvečer

4) Vzpostaviti zabavne Bedtime rituali , da lahko vi in ​​vaš dojenček . uživajo . Daj dojenček lepo toplo kopel , jo pretresite spat, peli svoje pesmi , ji prebral knjigo . Dojenček bo prepoznal vzorec teh ritualov in vedo, čez nekaj časa , da so to stvari, ki jih počne pred spanjem.

5) Pomirite svojega otroka pred spanjem . Sears pravi "pomirjujoča masaža ali topla kopel jerešitev za sprostitev napete mišice in zaseden glavah . "

6) Naj bo vaš dojenček zaseden in ga nositi navzdol pred spanjem . Izraz " oblačila ", da Sears jedobesedno ena , kjer bi si Udobno se namestite v bližini vašega otroka ali sling otroka na telesu, nato pa sprehod okoli hiše z otrokom . Bližino in toplino , skupaj s svojim gibanjem in srčni utrip lahko pomaga vaš dojenček zaspi .

7) Feed vaš otrok tik pred spanjem. Rutinsko " toplo kopel , da se segreje orožje , da se segreje na dojki za toplo posteljo običajno vodi spat. " Sears tudi pravi, da je oskrba mogoče storiti z očetom v svojih edinstvenih moških načine. To pomagadojenček udobno v obeh rokah materini ali očetovi .

8) Naj bo vaš dojenček blizu in toplo , dokler on je spal tako da, ko si ga dal dol , on ne počutim , kot da se dogaja, da sam spati .

9 ) Rocking svojega otroka spat , jedragocena in brezčasen način za pomočdojenček zaspi , spet zato, ker so v nenehnem gibanju in blizu vašega telesa .

10 ) " Ustvarjanje postelja na kolesih. " Dr. Sears priporoča dajanje svojega otroka v njenem sedežu avtomobila in gre za vožnjo , kinonstop motion " je najhitrejši spanja induktor , " in je tudivelika pomoč za mamo - očki lahko dojenčki za pogon tako mame imajo trenutek zase . Ob prihodu domov, če je otrok v globok spanec , razmislite vodenje otroka privezan v sedežu avtomobila in dajanje avtosedeža v njeni postelji . V nasprotnem primeru , če so vsi znaki obstajajo , jo prenesemo v njeni zibelki nežno .
Getting Your Baby da spati

1) Sears priporoča poučevanje svojega otroka , ki je dnevno za prehranjevanje in nočna je za spanje . Dojenčki lahko igrajo toliko podnevi pozabijo , da bi jedli , nato pa želiteveliko jesti tik pred spanjem. To lahko traja veliko časa stran od staršev pred spanjem . Spodbujajo popolno hranjenje pred spanjem , dadojenček nima malo " grickanje " vse skozi noč.

2) Sears priporoča vaš dojenček spal na hrbtu za prvih devet mesecev , razen če je vaš pediater priporoča drugo metoda.

3) Eksperimentirajte z različnimi vrstami dojenčke pižamo in videli , katere so vaš dojenček je najbolj udobno .

4)zibanje zibelke versus jaslice za prvih nekaj mesecev po tem, ko otroka se je rodil , je koristen. Ko ste prenehali zibanje vašega otroka v vaših rokah , lahko prenesete otroka v zibelko in da ji zibanje .

5) Po tem, ko si dal svojega otroka v svoji postelji , potrepljal po hrbtu ali dno v ritmično gibanje in odstranite roke počasi, tako, da ne prebudite otroka .

6 ) Poskrbite za izenačenje s spanjem rutinsko med mamo in očetom .

7) Sears pravi, da " če dobiš vašemu otroku hitro , preden je popolnoma zbudi , boste morda lahko , da ga poravna nazaj spat s hitrim polaganjem rok , udobni pocrkljam alitoplo medicinska sestra . "

Previous:

Next: