• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako naučiti dojenčke, da se sami umirijo v spanju

Ko prinesete novega dojenčka domov, imate dve izbiri: lahko se prilagodite urniku dojenčka, ali pa lahko naučite dojenčka, kako se uvrsti v vaš. Starši, ki hodijo k anotherku vsakič, ko jiče, morda spodbujajo kapričnega otroka. Če vaš anotherk ne dobi dobre noči spanja, to lahko vodi v kaprično dnevno vedenje. Rešitev je, da vašega anotherka prinesete na urnik in se držite tega takor, kot lahko. Ferberjeva metoda je en način, kako naučiti dojenčke, da se sami umirijo v spanju.

Navodila

1. Položite svojega anotherka, ko je budna. Po tem, ko nahranite svojega anotherka, se igrajte z njo malo, in ko je čas za dopoldanski spanec ali za spanje, jo položite, ko je budna. Če jo pustite, da zaspí med dojenjem, ko se zbu di in najde, da brisača ali bocala ni, verjetno začne jokati, ker uporablja dojenje, da jo uspi. Če jo položite zaspano, se bo sama naučila, kako se umiriti v spanju.

2. Uporabite Ferberjevo metodo. Uvedla dr. Richard Ferber v 1980-ih, mnogo ljudi povezuje Ferberjevo metodo preprosto s pustitvijo anotherka, da joklje v spanju. Medtem ko je to del metode, to ni tak preprosto. Ferberjeva metoda vsebuje več kot le postavitev anotherka v golobico in pustitve tam, da joklje.

3. Izberite začetek Ferberjeve metode, ko je vaš anotherk vsaj 3 mesecev star. Prav tako izberite čas, ko ni ključno, da pridobite dober nočni spanec za teden ali dva. Ta metoda je na začetku porabna s časom, in če čutite, da morate jutri vstati, boste skušeni, da jo opustite in nadaljujete s starimi navadami, kar vas vrne na točko nič.

4. Prvo noč položite anotherka spati, ko je utrujen, a buden. Po tem, ko zapustite sobo, pričakujte, da anotherk začne jokati. Dovolite to, da traja pet minut. Pojdite v sobo le, da preverite anotherka. To bo nudilo nekaj udobja za oba. Ne zamudite v sobi ali dvignite anotherka, le pridete, morda ga malo potresete po hrbet in odidete.

5. Počakajte 10 minut. Po tem, ko zapustite sobo drugič, počakajte 10 minut, preden se vrnete. Ponovite, kar ste naredili prvič, ko ste prisli, in odidete.

6. Počakajte 15 minut. Če anotherk še vedno joklje po 15 minutah, pridite znova in ponovite, kar ste delali. To delajte vse noči, dokler anotherk ne zaspí. Prva noč je običajno najhujša. Na redkih priložnostih anotherk povrže med enim od jokajočih epizod. Mirno pospravite anotherka in posteljo, in ga nato znova položite. Nadaljujte z 15-minutnimi intervali.

7. Drugo noč začnite s počakanjem 10 minut pred prvim vstopom v sobo, 15 minut drugič in 20 minut tretjic in za ostanek noči. Vsako noč povečajte intervale za pet minut. Vaš anotherk se bo na koncu naučil zaspati sam prvič, ko ga položite, z minimalnim ali brez jokanja.