Kako uravnotežiti delajočo mati
Število delajočih mater se je povečalo s 57 odstotkov leta 2006 na 61 odstotkov leta 2008 v ZDA, z največjimi števili na jugovzhodu. Ne glede na to, ali ste samostojni starš ali dvehstarševska družina, je to žongliranje za uravnoteženje dela za finančno varnost in preživljanja časa z vašimi otroki. Ključ k uravnoteženju obeh je, da ju ohranite ločeni drug od drugega, kadar je mogoče.
Navodila
Dodelite ure vašega dneva dejavnostim, ki jih morate opraviti. Povprečen odrasel bi moral spati vsaj 8 ur na noč, kar pusti le 16 ur za delo in bití mati. Upododite ure, ko ste pri delu in pot v oba smeri. Če imate polurni pot, 9 ur avtomatično gredo v delo. Imate 7 ur ostalih, da jih posvetite popolnoma bitju mati.
Posvetite čas z otroki njim. Ne sprejemajte klicev ali e-pošte iz dela niti se ne stresirajte zaradi tega, kar se dogaja pri delu. Zaslužijo vašo polno pozornost in interakcijo. Govorite z njimi, igrajte igre in hodite na njihove šolske in izvenšolske dogodke.
Dajte vedeti svojim otrokim in partnerju, kdaj ste na voljo za njih. Ko ste pri delu, morate posvetiti svojo polno pozornost opravljanju dela. Če delate, ko ste tam, se ne morate skrbiti za to, ko ste doma.
Preklopite na drugačen zmik, ki vam da več časa z otroki. Če delate zmik od 15. do 23. uri, imate malo do nobenega časa z otroki, zlasti, če so v šoli. Imate vikende za preživljanje z otroki, a med dnevom, ko prideте domov, so v postelji, in ko odhajate za delo, so ravnokar prispeli domov.
Dodelite naloge otrokom in prosite partnerja, da pomaga pri osnovnih nalogah, kot so umivanje posode, odvoz smeti in kuhanje večerje. Deljenje odgovornosti da vsakemu od vas več časa za preživljanje z otroki.
-
Mnogi novi starši se borijo z idejo, da pustijo svojega dojenčka v nego družine, prijateljev ali babysitterjev. Tukaj so nasveti in informacije, ki vam lahko pomagajo, da vaš prvič postane malo lažji. Prvo, prepričajte se, da ste udobni z osebo, ki -
Zdi se, kot da bi to moralo biti precej preprosto, a ugotavljanje velikosti pelen za novorojence, dojenčke ali malčke je lahko zapletneje, kot bi mislili – zlasti, če ste prvič starši ali novi skrbniki. Prav tako kot pri velikostih oblačil za dojenčk -
Kako pomagati malčku pri dopoldnevnem spanju Točno en teden po drugem rojstnem dne sta Paulu Goodianova dvajčka dala nedeljsko popoldneveno presenečenje. »Právkar sem jih dajal v posteljo za spanec in se pripravljal na miren čas za sebe,« pravi oče i
