• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako ne Blow Up na vašo preteen

Poskus, da ne bo razneslo na vaše preteen lahko eden od najbolj zahtevnih vidikov starševstva . Ali ste vznemirjeni o odnosu vašega preteen je , prijatelji , uspešnost v šoli , ali kaj drugega - to je še vedno do vas, da izkoristijo svojo jezo in jo spremeniti v nekaj konstruktivnega . K sreči obstaja nekaj konkretnih načinov, da lahko sebe in svojo preteen pomagajo , medtem ko čast svoje občutke .
Navodila
Emotional Odgovornost
1

Odločite se ne razstrelili na vaš preteen . Zapišite svojo zavezo , ga delite z nekom , ki mu zaupate in pustite, da vaš otrok vedel, da si želite, da ravna drugače , ko ste jezni . Zapišite si datum, vaše posebne zaveze in pet razloge za zavezo . Ga podpišejo in ga delite z vašo preteen za ugotavljanje odgovornosti . Povej ji, da jo hočeš poudariti, ko opazi, da ste na robu .
2

Prepoznajte svoje sprožilce . Vsak dan v tednu , opazite , kaj je o obnašanju vašega teen , zaradi česar se počutite jezen in ga zapišite . Mogoče je bilo tisto, kar je rekla , kako ji je to rekel , je dejstvo, da ni naredila svoje opravila še enkrat , ali dejstvo, da nimajo stika z očmi pri večerji . Dr. Dave Walsh , Ph.D., predlaga, da ima v lasti svoje občutke . Na primer , namesto pisanja " Bila sem jezna , ker ( izpolniteprazno ) " napišite " čutil sem jezen , zaskrbljen , ali zaskrbljeni , ko je ( izpolniteprazno ) " .
3

Stop in poslušajte , ko opazite sami počutite razočarano . Preteens pogosto želijo starši poslušati bolj, to vam bo pomagal tako upočasni, gojiti razumevanje in preprečuje udarec ups . Dr. Jeffery Bernstein , psiholog , kaže, da je poslušanje , ne sprejme izjave vašega preteen preveč osebno , ker imajo lahko več opraviti s svojimi lastnimi čustvi .
4

Več vedenj, ki ublažijo udarec ups . Na primer , prenehali dihati deset polnih vdihov , meditiramo ali molimo , se sprehodite , da se ohladi , se usedem , da govori iz oči v oči , refleksivno poslušati ali narediti nekaj, da blow off paro varno , na primer, skoki fantov ali raztezanje .

5

Govorite mirno , kot je mogoče . Na AhaParenting.com , Dr. Laura Markham , Ph.D. omenja raziskave, ki poudarja pomen to. To pomaga, da se boste počutili bolj miren in naredi drugi reagirajo bolj umirjeno za vas.