Kako ne Blow Up na vašo preteen

Poskus, da ne bo razneslo na vaše preteen lahko eden od najbolj zahtevnih vidikov starševstva . Ali ste vznemirjeni o odnosu vašega preteen je , prijatelji , uspešnost v šoli , ali kaj drugega - to je še vedno do vas, da izkoristijo svojo jezo in jo spremeniti v nekaj konstruktivnega . K sreči obstaja nekaj konkretnih načinov, da lahko sebe in svojo preteen pomagajo , medtem ko čast svoje občutke .
Navodila
Emotional Odgovornost
1

Odločite se ne razstrelili na vaš preteen . Zapišite svojo zavezo , ga delite z nekom , ki mu zaupate in pustite, da vaš otrok vedel, da si želite, da ravna drugače , ko ste jezni . Zapišite si datum, vaše posebne zaveze in pet razloge za zavezo . Ga podpišejo in ga delite z vašo preteen za ugotavljanje odgovornosti . Povej ji, da jo hočeš poudariti, ko opazi, da ste na robu .
2

Prepoznajte svoje sprožilce . Vsak dan v tednu , opazite , kaj je o obnašanju vašega teen , zaradi česar se počutite jezen in ga zapišite . Mogoče je bilo tisto, kar je rekla , kako ji je to rekel , je dejstvo, da ni naredila svoje opravila še enkrat , ali dejstvo, da nimajo stika z očmi pri večerji . Dr. Dave Walsh , Ph.D., predlaga, da ima v lasti svoje občutke . Na primer , namesto pisanja " Bila sem jezna , ker ( izpolniteprazno ) " napišite " čutil sem jezen , zaskrbljen , ali zaskrbljeni , ko je ( izpolniteprazno ) " .
3

Stop in poslušajte , ko opazite sami počutite razočarano . Preteens pogosto želijo starši poslušati bolj, to vam bo pomagal tako upočasni, gojiti razumevanje in preprečuje udarec ups . Dr. Jeffery Bernstein , psiholog , kaže, da je poslušanje , ne sprejme izjave vašega preteen preveč osebno , ker imajo lahko več opraviti s svojimi lastnimi čustvi .
4

Več vedenj, ki ublažijo udarec ups . Na primer , prenehali dihati deset polnih vdihov , meditiramo ali molimo , se sprehodite , da se ohladi , se usedem , da govori iz oči v oči , refleksivno poslušati ali narediti nekaj, da blow off paro varno , na primer, skoki fantov ali raztezanje .

5

Govorite mirno , kot je mogoče . Na AhaParenting.com , Dr. Laura Markham , Ph.D. omenja raziskave, ki poudarja pomen to. To pomaga, da se boste počutili bolj miren in naredi drugi reagirajo bolj umirjeno za vas.

Previous:

Next:

  • Pohvale za Amy Coney Barrett so hinavske, ki prihajajo od oblikovalcev politik, ki ne podpirajo delujočih mater
    Kandidatka za vrhovno sodišče Amy Coney Barrett je mati sedmih otrok in Zdi se, da peščica senatorjev ne more nehati govoriti o tem. Med prvim zaslišanjem za potrditev Barrettove nominacije za pravosodje v ponedeljek, 12. oktobra, se je več republika
  • Kaj je upravitelj gospodinjstva?
    Izraz »certificiran vodja gospodinjstva« je leta 1981 uvedla Mary Louise Starkey iz Starkey International Institute. Takrat so obstajali izrazi, kot sta butler in majordomo, vendar ni bilo možnosti, da bi ženske vstopile v vodstveni vidik zasebnih s
  • Ustvarjanje zdrave čustvene navezanosti
    Eden ključnih dejavnikov pri vzgoji sreče, samozavesten otrok gradi močnega, zdrava čustvena navezanost. V mnogih pogledih, to bo za starše seveda prišlo. Obstaja pa nekaj preprostih korakov, s katerimi lahko zagotovite dobro tesno povezavo z dojenčk