Strah, povzročen s starševskim stresom

Zagotavljanje mirnega, varnega in ljubeznega doma je izjemno pomembno za otrokov razvoj. Stres ni le škodljiv za vaše zdravje, ampak vaš stres vpliva tudi na vaše otroke. Otrok lahko vidijo ali počutijo starševski stres, kar povzroča stres v njihovih življenjih. Starševski stres lahko povzroči strah pri otrocih, ki lahko vodi do poškodb, ki trajajo vse življenje.

Možganska funkcija in DNK

Otrokov stres, povzročen s težavami doma, lahko vpliva na otrokov razvoj. Po Centrih za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) lahko dolga izpostavljenost stresnim hormonom vpliva na otrokovo možgansko funkcijo in razvoj. Toškični stres lahko poškoduje povezave možganskih krogov in vpliva na območja možganja, odgovorna za učenje in spomin. Po Marilyn Essex, profesorici psihiatrije na Medicinski šoli Univerze Wisconsin in Javnem zdravju, dolgi stres lahko spremeni otrokov DNK, kar postane očitno s vedenjskimi težavami pozneje v življenju.

Zdravje

Toškični stres lahko vodi v resne zdravstvene zadeve pri otrocih. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni predlagajo, da ta strah lahko vpliva na funkcijo imunskega sistema telesa, kar lahko vodi v hronične stanja. Po Forbes.com, starševska raven stresa lahko ima globok vpliv na otrokovo zdravje. V članku na Forbes.com, David Code, avtor "Otrok opazi vse: Kako je starševski stres toksičen za otroke", predlaga, da stres, ki ga doživijo otroci, povzročen s starševskim stresom, celo poveča otrokovo tveganje za razpoloženjske motnje, ADHD in avtizem – zlasti ko so matere stresirane med nosečnostjo.

Depresija

Stres doma lahko vodi v depresijo pri otrocih, po mnenju Bolnišnice Boston Children's Hospital. Znaki in simptomi depresije lahko vključujejo zmanjšano energijo, izgubo interesa za hobije, povlačenje, dražljivost, težave v šoli, prekomerno spanje ali brezspanje. Če se vašega otroka vedenje spremenilo in simptomi depresije so bili očitni več kot dva tedna, lahko ima otroško depresijo. Če sumite, da je vaš otrok depresiven, poiščite profesionalno pomoč.

Obvladovanje stresa

Otrok se učijo z nadomestkom. V članku na WebMd.com, Andrew Garner, MD, predlaga, da če ravnate s svojim stresom na negativen način, kot je kričanje ali izoliranje, vaši otroci morda prevzamejo to vedenje. Dolga izpostavljenost stresu lahko vpliva na otrokovo prag stresa, kar jih morda povzroči, da postanejo preveč odzivni na izzivne situacije. Naučite svoje otroke, kako ravnati s stresom s primerom. Vzamite globok dih in preštetite do 10, vadite meditacijo ali uporabite vadbo kot način obvladovanja.

Previous:

Next: