Kaj storiti za otroke, ki so nekontrolirani in smešni pred spanjem
Ko se bliža vašega otroka čas za spanje in vse, kar želite, je miren in miren prehod v spanje, se morda soočite s izzivom. Otroci lahko postanejo hiperaktivni in kažejo smešno ali nekontrolirano vedenje. Če se lotite situacije trdno, povečate priložnost za pozitivno spanje.
Predopozorila
Če otroci ne prejemajo ustreznega opozorila, da se bliža čas za spanje, se morda soočite z vedenjskimi izzivi, ko je čas za spanje. Dajte vašemu otroku nežna opozorila, da je čas za spanje "kmalu" ali "naslednji" ko se bliža čas za spanje, predlaga Univerza Pittsburgh v publikaciji "Boj s spanjem". Brez opozorila, da se bliža čas za spanje, se vaš otrok morda počuti presenečen in nepripravljen, kar lahko vodi v nekontrolirano smešnost.
Tihi čas
Mirno zaključite večer, da zagotovite, da je vaš otrok miren in zapuščeno. Tiho govorjenje in utešne aktivnosti bodo pomagale vašemu otroku, da se lažje premakne v rutino spanja. Ohranite televizijo izklopljeno med 90 minutami pred začetkom rutine spanja, svetuje Ameriška akademija pediatrije. Otrok pogosto upirajo spanju po gledanju televizije. Namesto tega se ukvarjajte z mirnimi aktivnostmi, kot so branje knjig ali sestavljanje slagalic, da pomagate vašemu otroku, da se počuti bolj pripravljen za spanje.
Standardna rutina
Naredite rutino spanja vašega otroka redno, predlaga spletna stran Mayo Clinic. Ko naredite rutino, ki deluje, jo ponavljajte vsako noč. Poskušajte ohraniti čas "ugasnitve luči" enak vsako noč. Vaši otroci so verjetno bodo sodelovali, preprosto zato, ker ste jim dali predvidljivo in utešno rutino.
Trdna pričakovanja
Ko vaš otrok kaže smešnost ali nekontrolirano vedenje, odzovite se trdno, da vrnete rutino spanja na pravo pot in prinesete otroka v posteljo. Ne dovolite, da se vašega otroka vedenje spremeni v nekontrolirano, pravi nekdanji razširjeni strokovnjak Valya Telep, s Kooperativno razširitev Virginia State University. Uvedite disciplino, ki preide skozi smešnost. Je razumno, da se nasmehnete in se smejite z vašim otrokom, ko se počuti smešen, a ne dovolite, da situacija postane nekontrolirana. Povejte vašemu otroku, da je čas za spanje zdaj in da ga boste videli jutri, ko se zbudí. Dajte končne poljube in objeme, preden zapustite sobo za noč. Navzdolnite, da vaš otrok gre spat na način, ki je v skladu z rutino spanja.
-
Med predšolskimi leti bi vaš otrok moral jesti enaka živila kot ostala družina, z poudarkom na tistih s prehransko vrednostjo. To vključuje sveže zelenjavo in sadje, nenežna ali nizekomaščobna mlečna proizvoda (mleko, jogurt, siri), surove mesnine (p -
Jaz sem prilenec za strog čas za spanje za moje otroke med tednom. Ker nič ni hujše kot pozdraviti kupino brbljivcev zjutraj, ki so povsem nemotivirani vstati in iti v šolo. Sedaj nova študija, objavljena v reviji BMC Public Health, ugotavlja, da uve -
Karantena doma z otroki ni enostavna za koga od nas, a je to, kar moramo storiti, da upočasnimo širjenje koronavirusa. A nihče ne pravi, da morajo vsi imeti radi to. Fakt je, če ste resnično v nagibu za neko resnico, vprašajte otroke o življenju v za
