Učinki transmaščob o debelosti pri otrocih

prekomerno telesno težo in debelih otrok predstavljajo velik javnozdravstveni problem , ki zla eno od vsakih treh otrok , glede na spletni strani Ameriške zveze za srce . Nezdrava prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti so v veliki meri krivi za epidemijo in trans maščobe so na vrhu seznama no- nos , ko gre za prehranjevanje hranljivo dieto . Trans maščobe storiti več, kot daotrok pridobiti težo , ker oni so tudi krivi za povečanje bolezni srca , sladkorna bolezen in kap tveganje , kot dobro.
Trans Fat Explained

Trans maščobe so man -made maščobe , ki so ustvarjeni , ko ko proizvajalci hrane dodamo vodik do tekočega olja , da jih zgosti in jih spremenili v trdih maščob . Hrana proizvaja našli trans maščobe privlačna , ker oni so poceni, so trajala dalj časa in se ne podaljšajo rok uporabnosti svojih izdelkov . Trans maščobe tudi izboljša okus in teksturo nekaterih živil , kar pomeni, potrošniki so bolj pripravljeni , da jih kupili , in da se prevede do povečanih dobičkov za proizvajalce živil . Medtem ko se proizvajalci gotovo izkoristili prednosti trans maščob , potrošniki pa ne.
Trans maščobe in povečanje telesne mase

Trans same maščobe nisoedini razlog, da vaš otrok bi pridobili težo , kadar jedo živila , ki vsebujejo nezdrave maščobe. Razlog trans maščobe so povezane s povečanjem telesne mase , ker so živila, ki jih vsebujejo, so pogosto veliko kalorij . Zamrznjene pice, hitro hrano , pakirani prigrizki in pecivo so med najboljših virov nevarne maščobe , vendar so tudi v kalorij precej visoka. Ko vaš otrok poje velike količine njih in ne gorijo off kalorij , se bo ona začela pridobiti nezdravo količino teže . Če sestanje postane kronična , lahko debelost posledica .

Dodatne Trans Fat Nevarnosti

Nezdrava pridobivanje telesne teže in debelosti niso edine težave, povezane s jedo preveč trans maščobe . Trans maščob povzdignil slabega holesterola in nižje dobre ravni holesterola . Če se to zgodi , je vaš otrok na povečano tveganje za bolezni srca , tudi v mladosti . Te nevarne maščobe lahko zlepi tudi vašega otroka arterije, ki ga postavlja na večje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap , zlasti ker dobi starejši , glede na spletni strani Ameriške zveze za srce . Diete visoke trans maščob lahko poveča otrokovo tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 , nekaj, kar je še bolj razširjena v debelih otrok .
Izboljšanje vašega otroka Diet

omejitvijo vnosa vašega otroka trans maščob je eden od načinov , da bi zaščitili svojo dolgoročno zdravje in preprečili nezdravo pridobivanje telesne teže . Preberite prehrane in sestavine, nalepke in izberite živila, ki ne vsebujejo delno hidrogenirana olja, ki kažejo, dahrana vsebuje trans maščob . Ko vaš otrok zapolnjuje na teh trans maščobnih obremenjeno živil , pušča manj prostora v trebuhu za nizkokalorična in hranljivih živil , kot so sadje, zelenjava, polnozrnatih in pustega beljakovin . Če je vaš otrok že prekomerno težkih ali debelih , govoriti s svojim pediatrom o pravo kombinacijo prehrane in vadbe , da ji pomaga shed odvečnih kilogramov in izboljšati njeno zdravje .

Previous:

Next: