Kako se ponovno povezati z depresivnim sinom

Depresija je bolezen ali motnja, ki vpliva na cele družine, ne le na tistega, ki je depresiven. Nastane iz različnih razlogov, kot so nizka samovrednota, žalitev v šoli ali izguba bližnje osebe. Ponovna povezava z depresivnim sinom je lahko težavna; a razumevanje razlogov za depresijo in sprejemanje, da vaš sin potrebuje podporo, bo to delo olajšalo.

Navodila

  1. Sestavite načrt, ki bo omogočil prostor. To je morda načrt, ki ga zapišete in delite z vašim sinom, ali je morda le osebni načrt, ki ga sestavite za lastno referenco, ko stvari postanejo težke. To se morda zdi kot nasprotnost onemu, kar potrebuje, a dajanje mu prostora zmanjša njegovo zaznavo pritiska in mu omogoči, da zare in raste v lastnem tempu.

  2. Borite se za čas, da boste z njim. Prostor je pomemben, a vaš sin morda potrebuje vedeti, da čustveno ima vašo podporo. Bodite tam za njega. Pozornost obrnite na čase, ko stvari ne delujejo prav. Neprekinjeno ga utešite, da ste tam, če želi pogovoriti, in da ljubite in skrbite za njega. Del biti tam za njega je tudi prepoznati, ko je problem. Če sumite, da vaš depresiven sin morda razmišlja o samomoru ali ne vzame zdravila, ki ga potrebuje, potem razmislite o intervenciji v življenju sina kot dejanju ljubezni.

  3. Iščite pomoč in podporo za sebe. Ravnanje z depresijo vašega sina bo zahtevalo moč in izobraževanje na vaši strani. Bodo dnevi, ko ne boste vedeli, kaj storiti. Svetovalec vam lahko pomaga pripraviti se na te dni in sistem podpore lahko pomaga.