Hranjenje 'jutranjega' materinega mleka v noči lahko škodi otroku spanje
Materino mleko pogosto imenujemo "tekoče zlato" zaradi njegovih številnih prednosti, a to čarobno bebo hrano morda ima eno presenečajoč stranski učinkek, za katerega malo starši vedo. Materino mleko se resnično spremeni sestava iz dneva v noč, in uporaba "jutranjega mleka" ob spanju bi lahko ohranjala otroke budenimi.
"[L]judsko mleko je močna oblika 'hrononutricije', formulirana za komuniciranje informacij o času dneva dojenčkom," pravi Darcy Saxbe, asistentica psihologije na Univerzi Južne Kalifornije, in Jennifer Hahn-Holbrook, asistentica psihologije na Univerzi Kalifornije, v njihovi nedavno objavljeni teoriji.
Po raziskovalcih, približno 85% doječih mam odseca ali izraža svoje materino mleko, kar pomeni, da otroci ne uživajo tega mleka vedno v točno čas dneva, ko je bilo proizvedeno. Kot opazita raziskovalca v svojih ugotovitvah, materino mleko, proizvedeno zjutraj, lahko vsebuje trikrat toliko kortizola, hormona, ki lahko naredi otroke bolj budne. Imata tudi več beljakovin in aminokislin za zadovoljitev telesnih zahtev budnosti. Nasprotno, "nočno mleko" vsebuje več melatonina, hormona, ki spodbuja spanje.
To pomeni, da ko otroci pijejo "jutranje" materino mleko med zvečernimi in pozno nočnimi doji, je mogoče, da sestava mleka naredi težje, da zaspijo. To je zlasti pomembno, ker raziskave povezujejo motnje v otrokovem spanju s povečanim tveganjem za razvoj kolike. Spanje je tudi vitalno za spomin, jezik, izvršilne funkcije in celovit kognitivni razvoj.
Žal, še ne vemo točno, kako močno bi lahko otrokovo spanje vplivala sestava materinega mleka, ker raziskave, ki bi utrdile te trditve, so še vedno omejene. Saxbe in Hahn-Holbrook opozarjata, da omejene raziskave na to temo predstavlja izziv pri dajanju priporočil doječim mamam. Za sedaj raziskovalca priporočata, da starši označe shranjeno materino mleko s časom dneva, ko je bilo odčrpano, in nato poskušajo ga dati svojim otrokom znotraj istega časovnega obdobja. Kot da mame ne bi imele še enega stvari za skrb!
Dojenje že predstavlja edinstvene izzive zasedenim družinam, zlasti če mama mora skrbeti za iskanje mest za odcepanje pri delu ali shranjevanje materinega mleka za uporabo v otroškem vrtiču. Medtem ko nihče ne argumentira proti nasvetom, ki bodo pomagali otrokom priti k več spanja, morda ni razumno pričakovati od staršev, da dodajo "dajanje tega točnega stekleničke mleka v točen čas" v njihovo že prepolnjeno seznam nalog.
Študija iz leta 2009 podpira teorijo, da bi materino mleko moralo vedno biti porabljeno ob istem času dneva, ko je izraženo, zaradi prisotnosti hormonov, ki "razbujajo ali sproščajo centralni živčni sistem." In že vemo, da se materino mleko razvija na druge načine, da izpolnjuje potrebe otrok. Ko se otrok rodi, hranilno bogato kolostrum spodbuja otrokov prebavni sistem, da sprejme hranila v materinem mleku, preden vaše telo začne proizvajati. Ko je dojenček bolan, se količina protiteles v materinem mleku poveča, da jim pomaga boriti se z boleznijo.
Materino mleko se je izkazalo kot visoko individualiziran vir hrane za otroke. Upamo, da bodo Saxbe in Hahn-Holbrookove nove dodatke v obstoječem telesu raziskav o dojenju spodbujali nadaljnje študije in bolj konkretne priporočila.
Seveda, če opazite spremembe v vašemu otroku spanju ali prehranskih navadah ali čutite, da vaš otrok ne dobi zadostnega spanja, se vedno posvetujte z njihovim zdravnikom. In če imate čas za označevanje in načrtovanje stekleničk, to morda ni takšna slaba ideja. To ne bo rešilo vsak problem s spanjem, a kot vsaka mama ali oče vam poveda, izčrpani starši bodo vzeli vse pomoč, ki jo lahko dobijo!
Previous:7 nasvetov za postati priljubljen osebni asistent
Next:7 rdečih zastavic babysitterja, ki jih vsak starš mora vedeti
-
Opomba: Nicole Medina iz Floride je bila povabilana v Belo hišo, ker je zmagala na nacionalnem tekmovanju za zdrave recepte z ustvarjanjem te srčno zdrave recepture. (Če poskušate to recepturo, pridobite pomoč odraslega, ker zahteva uporabo noža in -
Vsak oče je gotovo slišal frazo »očeta mala dekle«. To priljubljena povedka govori ogromno o pomembnosti odnosa med očetom in njegovo hčerjo. Medtem ko nekateri moški morda veselih pričakujejo sina, da bi delali »moške« stvari, kot so šport, lov, ali -
Nadarjeni otroci potrebujejo več časa, ne manj Vodnik staršev za načrtovanje fakultete za nadarjene otroke Vedno sem mislil, da bo načrtovanje fakultete lažje za nadarjene študente – dokler moji lastni nadarjeni otroci niso začeli procesa. Ugotovil s
