Zjutranje hranjenje z materinim mlekom ponoči lahko škodi otrokovemu spancu
Materino mleko se pogosto imenuje tekoče zlato zaradi njegovih številnih prednosti, a čarobno otroška hrana ima lahko en presenetljiv stranski učinek, za katerega ve malo staršev. Materino mleko dejansko spremeni sestavo iz dneva v noč in uporaba "jutranjega mleka" pred spanjem bi lahko držala dojenčke budne.
»[H]človeško mleko je močna oblika 'hrononutricije', oblikovana za sporočanje informacij o času dneva dojenčkom,« pravi Darcy Saxbe, docentka psihologije na Univerzi v južni Kaliforniji. , in Jennifer Hahn-Holbrook, docentka psihologije na Kalifornijski univerzi, v svoji nedavno objavljeni teoriji.
Po mnenju raziskovalcev je približno 85 % doječih mam črpalo ali izcedilo materino mleko, kar pomeni, da dojenčki tega mleka ne zaužijejo vedno ob točnem času dneva, ko je bilo proizvedeno. Kot ugotavljajo raziskovalci v svojih ugotovitvah, lahko materino mleko, ki se proizvede zjutraj, vsebuje trikrat več kortizola, hormona, ki lahko naredi dojenčke bolj budne. Prav tako ima več beljakovin in aminokislin, da zadosti fizičnim potrebam budnosti. Nasprotno pa »nočno mleko« vsebuje več melatonina, hormona, ki spodbuja spanje.
To pomeni, da ko dojenčki pijejo "jutranje" materino mleko med večernim in pozno nočnim hranjenjem, je možno, da mu sestava mleka težje zaspi. To je še posebej pomembno, ker raziskave povezujejo motnje spanja pri dojenčkih s povečanim tveganjem za nastanek kolik. Spanje je ključnega pomena tudi za spomin, jezik, izvršilno funkcijo in splošni kognitivni razvoj.
Na žalost še ne vemo natančno, na kolikšen vpliv na spanec dojenčkov lahko vpliva sestava materinega mleka, saj so raziskave, ki bi potrdile te trditve, še vedno omejene. Saxbe in Hahn-Holbrook ugotavljata, da omejene raziskave na to temo predstavljajo izziv pri dajanju priporočil za doječe matere. Za zdaj raziskovalci priporočajo, da starši shranjeno materino mleko označijo s časom dneva, ko je bilo črpano, in nato v istem časovnem obdobju skušajo z njim nahraniti svoje dojenčke. Kot da bi morale mame skrbeti še za eno stvar!
Dojenje že predstavlja edinstvene izzive za zaposlene družine, še posebej, če mora mama skrbeti, kako najti mesta za črpanje v službi ali shraniti materino mleko za uporabo v dnevnem varstvu. Čeprav nihče ne nasprotuje nasvetom, ki bi dojenčkom pomagali več spati, morda ni smiselno pričakovati, da bodo starši na svoj že tako natrpan seznam opravil dodali »hranjenje točno te stekleničke mleka ob tem času«.
Študija iz leta 2009 potrjuje teorijo, da je treba materino mleko vedno zaužiti ob istem času dneva, ko se iztisne, zaradi prisotnosti hormonov, ki »vzbujajo ali sproščajo osrednji živčni sistem«. In že vemo, da se materino mleko razvija na druge načine, da zadovolji potrebe dojenčkov. Ko se otrok prvič rodi, kolostrum, bogat s hranili, spodbudi otrokov prebavni sistem, da prejme hranila v materinem mleku, preden jih vaše telo začne proizvajati. Ko je dojenček bolan, se poveča količina protiteles v materinem mleku, ki mu pomagajo pri boju proti bolezni.
Materino mleko se je izkazalo za zelo individualiziran vir hrane za dojenčke. Upajmo, da bodo novi dodatki Saxbe in Hahn-Holbrooka k obstoječi skupini raziskav o dojenju spodbudili nadaljnje študije in bolj konkretna priporočila.
Seveda, če opazite spremembe v otrokovem spanju ali vzorcih hranjenja ali menite, da vaš otrok ne spi dovolj, se morate vedno posvetovati z njegovim zdravnikom. In če imate čas za označevanje in načrtovanje steklenic, morda ni tako slaba ideja. To ne bo rešilo vseh težav s spanjem, a kot vam lahko pove vsaka mama ali oče, bodo izčrpani starši sprejeli vso pomoč, ki jo lahko dobijo!
Previous:7 nasvetov, kako postati osebni pomočnik z velikim povpraševanjem
Next:7 varuških rdečih zastavic, ki jih mora poznati vsak starš
-
Ko se poletje bliža koncu, otroci vedo, kaj prihaja. To je zlobna beseda:šola. Juck! Toda šola za vaše otroke ni nujno sinonim za strah in sovraštvo. Ne glede na to, ali vaš otrok prvič hodi v šolo ali pa je že opravil več razredov, pomagajte svojim -
»Mama«, »očka«, »žoga« – ne glede na vse otrokova prva beseda je staršem in skrbnikom, da se zdi vreden parade s trakom (ali vsaj družinskega veselega plesa). Po drugi strani pa, ko otrok ne govori veliko – čeprav se zdi, da ima, recimo, prijateljev -
Pisanje pisma Božičku je zelo pomembno letno opravilo za otroke, ki praznujejo božič. Če vaš malček ali otrok, za katerega skrbite, namerava vzeti pisalo – ali barvico – na papir, da bi napisal pismo Staremu St. Nicku, je tukaj nekaj smernic, ki jim
