Vaš anotherk z Aspergerjevim sindromom: Preprečevanje problemov namesto reakcije na njih
Predvidevajte in se pripravite
Vaš anotherk z Aspergerjevim sindromom: Preprečevanje problemov namesto reakcije na njih
Prejše je boljše od kasnejšega. Večina ljudi tendira čakat, dokler se problem ne pojavi, in nato poskuša obravnavati ga z uporabo posledic. Posledice so lahko pozitivne (dobivanje nečesa) ali negativne (izguba nečesa). Občasno so posledice razpravljane pred dogodkom, a običajno v smislu motivatorja: "Če to narediš, dobiš (izgubiš) nešto drugo." Pogostejše uporabimo posledice sredi problema, npr.: "Če ne ustaviš s tem, greš takoj v posteljo." Ali: "Ne boš gledal TV-ja, če ne pustiš sestre na miru." Ali: "Zadnja si v časovnem izločku. Imel sem dovolj." Vse te trditve so narejene, ko je vedenje izven nadzora. Dali ste mnogo opomnitev in zdaj delujete iz frustracije. A nobena od teh komentarjev ne bo privedla do pozitivne spremembe v kratkem ali dolgem roku.
Pri anotherku z Aspergerjevim sindromom je veliko boljše predvideti pojavo vedenja in nato načrtovati za njega. Mnoga problematična vedenja so ponavljajoča se, zlasti v enaki situaciji. Celic ko se ne dogajajo vsakič, so še vedno dovolj pogosta, da to pristop zaslužijo. Pravilo prstov je: če se vedenje ponovi vsaj polovico časa, se morate pripraviti na njega. Na primer, če so domača naloga, čas za spanje ali večerja bili pogostiji problemi v preteklosti, so verjetno, da bodo ostali tudi v prihodnosti.
Prihodnja vizija je sposobnost posameznika, da ve, kaj se bo zgodilo v prihajajoči situaciji zaradi njezine stalne ponavljanja. Ko veste, kaj se bo zgodilo, lahko pripravite svojega anotherka na dogodek pred njegovim nastankom z razpravo o tem, kar se običajno zgodi, kako on deluje, kako vi delujete, in nato to sledite z razpravo in vidite, ali lahko pridobite trdno obljubo od anotherka, da bo sledil tim novim vedenjem. Če odziva na pozitiven način, ste povečali verjetnost, da bodo stvari šle bolje, ko gredete zunaj jesti.
Če pride do izpusta priložnosti za preprečevanje problema, obstaja pogosto majhno "okno priložnosti", v katerem lahko še vedno rešite situacijo. V zgornjem primeru, predpostavimo, da ste pozabili reči nečesa pred odhodom na večerjo. Ko se dogodki začnejo razplezati, imate zelo kratek čas – včasih le minuto ali dve – preden boste v moteni situaciji. Upanjite to priložnost. To je morda zadnja najboljša v tej situaciji.
Uporaba okolijskih nadzorov
Da bi intervencije bile učinkovite, morate ustvariti okolje, v katerem se anotherk počuti udobno, tesnoba se zmanjšuje, in anotherk ima razumevanje dogodkov, ki se dogajajo okoli njega. Okolje mora zagotavljati doslednost, predvidljivost, strukturo, rutino, organizacijo, logično pojasnjena pravila in jasne nagrade/posledice v odzivu na ta pravila. Ko je to na mestu, anotherk se začne počutiti zmožen. Spomnim se študenta, ki je bil izključen iz svojega vrtca zaradi neobvladljivih vedenj – celo z eno-na-eno podporo. Po svojem prvem tednu v mojem razredu osmih anotherk z Aspergerjevim sindromom, brez kakršnekoli dodatne podpore, je rekel: "Hej, všeč mi je ta nova šola. Vem pot." Število stvari mora biti na mestu, da se ustvari "Aspergerjev svet."
Fizično okolje
Prvo, fizično okolje mora biti dosledno. Na vseh lokacijah morate identificirati dosledna območja, kjer so opravljene specifične aktivnosti, npr. da je domača naloga vedno opravljena pri mizi v njegovi sobi ali pri kuhinjski mizi. Ta območja/aktivnosti morajo imeti tudi dosledna vedenjska pričakovanja, ki so pojasnjena anotherku, npr.: "Pri moji mizi počutim mirno." Mirno sedenje je modelirano in vadeno. Morate identificirati jasne fizične meje, npr. načrtovano sedežni red v šoli ali načrtovano igrišče doma. Uporabite dosledne materiale, ki so jasno označeni in dostopni, kot so igrače, ki so v lahkem dosegu in shranjeni v ali prav tako blizu območja, kjer bodo uporabljeni.
Poleg tega morajo pričakovanja, kot so pravila, nagrade in posledice, biti vizualno na voljo. Ponovno, ta morajo biti jasno opisana anotherku. Ko je to končano, uporabite grafikone z nalepkami ali zvezdičami za spremljanje sistemov nagrad. Uporabite črke anotherkovega imena, postavljene na grafikonu, za spremljanje posledic. Skozi dan, so črke lahko počasi izbrisane za pozitivne odzive. To zagotavlja čudovito vizualni povratni informaciji za primerno vedenje, in to povratno informacijo lahko dostavite, odvisno od anotherkovih potreb, vsakih deset minut, petnajst minut... tri ure – vi odločite, kar deluje najbolje.
Medosebno okolje
Drugo, vaš odnos z anotherkom mora biti dosleden tako v besedi kot v dejanju. On mora videti v vas predvidljivo osebo, osebo v nadzoru, sproščeno osebo in, končno, osebo, ki drži svojo besedo. Bit "lahko" ali dati anotherku "privoščenje" bova ovira vašo učinkovitost. Naredite pravila in jih upoštevajte. Naredite zahteve in jih izpolnite; ne naredite drugic zahtev, in ne molite. Vaše interakcije morajo biti stabilne, kar omogoča anotherku, da predvidi, kako bo odzval. On mora videti v vas nekoga, ki mu lahko pomaga razumeti svet okoli njega. Najvišja hvala, ki jo lahko prejemam od anotherka, je, da me misli kot svojega pomočnika ali reševalca problemov – "Vprašaj gospo G., ona ve, kako pomagati." "Gospa G. je reševalec problemov." "Ali vedel si, da je gospa G. delo, da mi pomaga razbrati stvari?" Če ste videti le kot povzročitelj problemov, bo vaša učinkovitost minimalna. Morate biti visoko organizirani in paziti na podrobnosti, ko ustvarjate strukturirano okolje za anotherka. A morate ostati gibljivi znotraj te strukture. S tem boste anotherku dali strukturo, ki jo potrebuje, da se nauči biti gibljiv.
Krepitvenja
Tretje, krepitvenja bodo morala biti zelo individualizirana, ker anotherk ali tinagdnjak z Aspergerjevim sindromom pogosto ne odziva na tipična krepitvenja. Morate biti dobro seznanjeni s tem, kar anotherk vidi kot nagrado. Vključevanje obsesij v sistem krepitvenja je primeren način ponudbe močnega krepitvenja in hkrati nadzor dostopa do obsesije. Morate zagotoviti, da anotherk ve, kako deluje sistem nagrade/posledice. Naravne posledice so lahko prav tako zelo učinkovite in bodo odstranile "dajanje" ali "zavračanje" nagrade od vas. Primer naravne posledice: "Če končaš svojo jutranjo rutino znotraj določenega časovnega limita, boš imel čas gledati priljubljeno TV oddajo pred šolo. Če porabiš preveč časa, ne boš mogel gledati oddaje." Priljubljene aktivnosti naj bi sledile manj priljubljenim ali izzivnim aktivnostim. Beseda opozorila: krepitvenja lahko povzročijo težave, če se uporabljajo preveč pogosto. Ne le, da bodo izgubila nekatero svojo moč, ampak se lahko pojavijo borbe nad dajanjem ali nedajanjem nagrade.
Dnevna rutina
Četrto, tako doma kot v šoli, razvijte dnevno rutino, tako da anotherk ve, kaj dela in kdaj. Objavljanje urnika in pregledovanje, ko anotherk postane "zamrznjen", lahko zagotovi nujen podskok za napredek. Poleg tega, ugodnost ni borba med vama in anotherkom, ampak preprosto zadeva sledovanja urniku. Posameznik vidi urnik kot vodnik. Kot je opaženo, vodnik bo vedno služil za zmanjšanje tesnobe, kar v nadaljevanju zmanjšuje vedenjske težave. Slišal sem svoje študente, ki so govorili obiskovalcem, ki so vstopili v naš razred: "To je naš urnik; ne ga brišite, sicer ne bomo vedeli, kaj storiti." To je rečeno celo s študenti z odličnim spominom, ki so od prvega tedna šole lahko popolnoma ponovili dnevni urnik za vsak dan v tednu (ponovno, med sabotazo, cilj bo zmanjšati pomembnost urnika, ko leto napreduje).
Pomembna podrobnost je pregledovanje urnika. Videli smo mnogo situacij, kjer so podrobni urniki napisani, a nikoli redno in previdno pregledani z anotherkom. Ko pregledujete urnik, ne le zmanjšate tesnobo, ampak zagotovite tudi priložnost za razpravo o primernem odzivanju. Ko razvijate urnik doma, lahko elemente na njem oštevilčite, npr. 1, 2, 3, a poskusite izogniti dodeljevanju časov vsakemu dogodku ali aktivnosti. Pogosto je težko narediti stvari na minuto natančno, in neuspeh pri tem lahko privede do nadaljnje jeze pri anotherku z Aspergerjevim sindromom. Lahko se odločite za vzpostavitev rutine le za majhen del dneva, če menite, da bi celodnevni urnik bil prevelika sprememba za anotherka. Na primer, morda ustvarite urnik za aktivnost, npr. obisk v nakupovalnem centru, kot lažje mesto za začetek. Za tinagdnjaka, namesto pisnega urnika, bi lahko uporabili namizni koledar ali dnevni načrtovnik. Ponovno, to dosega cilj zagotavljanja vizualnega vodnika. O uporabi urnikov bomo govorili podrobneje kasneje v tem poglavju.
Ustvarjanje tega okolja bo vzelo čas in zahtevalo, da preglejete več podrobnosti, kot ste vedeli, da obstajajo v kakršnemkoli okolju. Vaša nagrada, a, bo čudež opazovanja, kako vaš anotherk zapusti svoje tesnobe in problematično vedenje. Boste videli, kako začne resnično zaupati vam in prenaša tveganja, za katera nikoli ni mislil, da bi jih mogel. Boste pričali njegovim postopnim in stabilnim korakih v večji svet.
Uporaba jezika
Čas je, da razširite svoje ideje o tem, kako uporabiti jezik, in raziskate, kako ga lahko uporabite kot močan orodje za zmanjšanje tesnobe in povečanje ugodnosti. Pomnite, pridobite anotherkovo pozornost, preden začnete govoriti. Morate biti fizično blizu njega (a ne v njegovem osebnem prostoru) in, za mlajšega anotherka, na njegovi ravni oči. Vaš jezik bi moral prenesti pomen, zagotoviti "zemljevid" ali "načrt igre" in omogočiti anotherku, da odzove primernije. Ti anotherki nimajo zemljevida, ki ga vsi imamo in jemljemo kot samoumevno, ki nam omogoča kretanje po svetu okoli nas. Jezik, uporabljen na konkretni, predvidljivi način, postane način poučevanja alternativnih vedenj. Na primer, celo po socialnem usposabljanju, reči Maxu, devetletnemu: "Danes po šoli vas mama pelje na igrišče, da se spoznaš in igraš z novim prijateljem," ne da dovolj informacij. On ne ve, kaj to pomeni ali kaj se od njega pričakuje. Namesto tega bi Maxu zagotovila naslednji "načrt igre."
"Kako se družiti s prijatelji"
Gospa G.: Danes je tvoja naloga, da greš na igrišče, da se spoznaš z novim prijateljem. Uporabi pravila, ki smo jih naučili za spoznavanje prijatelja. Kaj moraš narediti najprej?
Max: Poiščem anotherka moje starosti, pridem k njemu, pridobim njegovo pozornost in rečem: "Živjo, moje ime je Max. Kako ti je ime?" On mi bo povedal svoje ime in jaz bom rekel: "Živjo. Ali želiš streljati koš?"
Gospa G.: To je odlično. Max, je tudi pomembno pomniti na pravila za streljanje v koš. Spomniš se kakšnega od pravil?
Max: Spomnim se, da se izmenjujemo in moramo odločiti, kolikokrat lahko streljamo zapored. A kako bova odločila, kdo gre prvi?
Gospa G.: Ali bi bil v redu, da pustiš drugega anotherka, da gre prvi? Nato bi ga vprašal: "Ali je v redu, če izberem, koliko strelov lahko naredimo zapored?"
Max: Da, to je v redu z mano.
Gospa G.: Pomni se, Max, lahko izbereš eno do štiri za koliko strelov lahko narediš zapored. Ne moreš izbrati več; to ne bi smelo. V redu?
Max: To je v redu.
Gospa G.: Moraš se odločiti tudi, kje bosta stojala, ko bosta streljala v koš.
Max: Igrišče ima oznako za streljanje na tleh – videl sem druge anotherke, ki jo uporabljajo. To bi bilo pravično.
Gospa G.: Strinjam se z vami, Max. To bi bil dober način za odločitev.
Opazite zgoraj, da pregledam pravila za streljanje v koš, npr. kako se odloči, kdo gre prvi, kako se izmenjuje. Celic so bila razpravljana prej, generalizacija ne bo nastala brez vodstva. Pomnite, načrtovan problem je izognjen problem.
Tudi vadili bi preproste skripte za uporabo v pogovoru. Razvoj jezikovnih skript za uporabo v novih socialnih situacijah je ključni element vsake tehnike priprave.
Gospa G.: O čem bi se mogla pogovarjati z vašim novim prijateljem? Pomnite, pogovori gredo nazaj in naprej. Boste morali vprašati in komentarirati. Imate kakšne ideje?
Max: Lahko mu povem vse o geografiji. Veste, da poznam vse države in njihove glavna mesta.
Gospa G.: Max, govorila sva o tem prej. Države so zelo zanimive zate, a niso zanimive drugim anotherkom. Drugi anotherki bi govorili o državah le, če bi naredili poročilo za šolo ali če bi šli v določeno državo v obisk. Moraš izbrati temo, ki bo zanimiva za osebo, s katero se pogovarjaš. Si lahko misliš na kaj, kar bi anotherk tvoje starosti, ki strelja v koš, morda zanimivalo?
Max: Mislim, da bi bil zanimiv šport.
Gospa G.: To je odlična ideja. Bi se mogla pogovarjati o košarki in drugih športih? Kaj bi ga vprašal?
Max: Lahko ga vprašam, ali gleda košarkarske tekme, ker bi takrat on vprašal mene, da bi mu povedal, da gledam z očetom. Ali lahko vprašam za njegovo najljubšo ekipo?
Gospa G.: Da, to je odlično vprašanje. Nato bi mu povedal svojo najljubšo ekipo. Prav tako, ko streljate v koš, bodite prepricani, da komentirate njegove strele s prijetnimi izjavami. Mi lahko daš primere?
Max: "Dober strel. Všeč mi je ta strel." Lahko bi celo rekel: "Lahko imaš še en poskus," ko zmoti.
Gospa G.: Max, imaš odlične komentarje in vprašanja. Samo pomni se na nazaj in naprej.
Opazite, da nikoli ne rečem preprosto "Naredi to..." ali sprejemam da/ne odgovore. Zagotovim, da je vsak korak jasno načrtovan in da mi Max pove točno, kaj bo rekel ali naredil. Zgornja zaporedje lahko vključuje celo več primerov, odvisno od starosti, preteklih socialnih izkušenj in pogovornih veščin posameznega anotherka. Končno, bi delali na načrtu v primeru, da prvi anotherk zavrne ponudbo za igro.
Gospa G.: Max, kaj bi naredil, če anotherk, ki ga prosiš za igro, reče ne?
Max: Bi vprašal znova in znova. Potem bi igral.
Gospa G.: Če to narediš, anotherk bo mislil, da si mučan [je dobro imeti predhodno odločeno ključno besedo, ki ilustrira dano vrsto vedenja] in nikoli ne bo želel igrati z vami. Pomni se, pravilo je: če anotherk ti pove, da ne želi igrati, moraš oditi in najti drugega anotherka, koga vprašati. Lahko vprašaš anotherka le enkrat za igro.
Sedaj, ko Max gre na igrišče, da se spozna s prijateljem, ima načrt za slediti.
Preoblikovanje
Ko anotherk napačno interpretira situacijo, vaš jezik lahko uporabite za preoblikovanje situacije, kar omogoča anotherku, da jo primerno reinterpretira. To preoblikovanje lahko uporabite tudi, ko anotherk angažira v neprimerno vedenje. Skrze vaš jezik zagotovite alternative odzive za prihodnost. Pomembneje, vaš jezik lahko uporabite za uvedbo novih načinov misljenja ali premislevanje preteklih prepričanj.
Primer tega bi bil uvedba novih hran v anotherkov repertuar. To je bil cilj za Mitcha, enajstletnika, ki je jedel zelo malo hrane. Še bolj moteče, posebne hrane, ki jih je jedel, so ga naredile čudnega v očeh njegovih vrstnikov iz srednje šole (ista juha, prinesena iz doma vsak dan, hladni rezanci itd.). V začetku dela z Mitchom, ideja jedanja novih hran je bila uvedena s povezavo jedanja novih hran z starostno specifičnimi veščinami. Razprava je začela s prosnjo, naj se spomni različnih veščin, ki se jih je naučil v različnih starosteh (plaziti/hoditi/teči, jok/zvoki/besede, piti iz stekla/šalič/običajno skodelico itd.). To je privedlo do razvoja novega sistema za razvrščanje, kako se anotherk spreminja: predšolski način, osnovnošolski način, srednješolski način, srednješolski način. Poskušanje, jedanje in nato vključevanje novih hran v njegov prehrani je bilo postavljeno v ta sistem z specifičnimi hranami za vsako kategorijo. Predmeti kot so pica, sendviči, klobasnice, burgerji – tipične tinagdnjaške hrane – so bili vključenji v srednješolsko kategorijo. Ta jezikovni pristop je bil sparjen s korak-po-korak programom za dejansko uvedbo novih hran. Poleg tega smo pomagali Mitchu, da gleda jedanje teh novih hran na drugačen način (preoblikovali smo njegov pristop k novim hranam).
"Vedenje po starosti"
Gospa G.: Mitch, ali so stvari, ki jih sedaj lahko narediš, in nisi mogel, ko si bil dojenček?
Mitch: O, da, veliko stvari. Nisem mogel uporabiti računalnika. Prav tako, ali vedel si, da nisem mogel govoriti?
Gospa G.: Da, to velja za vse dojenčke. Zalagam, da je tudi res, da nisi mogel hoditi ali držati lastnega pribora, ko si jel.
Mitch: Ko zrasteš, se naučiš več stvari.
Gospa G.: Prav si. To se dogaja tudi v šoli. Imenujem to "predšolski način," "osnovnošolski način," "srednješolski način," in "srednješolski način." Na primer, ko si bil v predšoli, si šrafliral, a v osnovni šoli si se naučil barvati v črtah. Ko si bil v predšoli, si imel tiho čas, a zdaj v srednji šoli gredo na igrišče.
Mitch: Veš kaj drugega? V predšoli, in včasih celo v osnovni šoli, nisem dvignil roke, a zdaj v srednji šolim to. Zdaj vem o prekinjanju.
Gospa G.: No, obstajajo druge stvari, Mitch. V predšoli si imel le malico v šoli. V osnovni šoli si pakiral kosilo in prinesel skoraj enako hrano vsak dan. V srednji šoli je pravilo, da začneš poskušati različne hrane s kupovinom kosila. Učenci v srednji šoli ne pakirajo kosila vsak dan. Ali imaš rad klobasnice? [Vedela sem, da ima.]
Mitch: Da, imam rad, a nisem nikoli kupil v šoli.
Gospa G.: Šola prodaja klobasnice vsak torek, tako da bi to bil dober prvi dan za kupovino kosila, ker že vemo, da imaš rad klobasnice.
Socialna zgodba in opomniški karton z "srednješolskim načinom" sta bila tudi ustvarjena. Na začetku je Mitch kupoval šolsko kosilo le v torek. Ko je to gladko poteklo, sva se srečala znova, da izbereta naslednjo novo hrano za poskus. Zagotavljanje mu vizualnega tedenskega menija kosil je pomagalo zmanjšati njegovo tesnobo. Vsaki petek sva načrtovala, kaj bo jel vsak dan naslednjega tedna. Prav tako sva zapisala, na katerih dneh bo prinesel pakirano kosilo in na katerih bo kupil kosilo in kaj bo kupil. Na začetku, da bi Mitchu dali neko izbiro, je imel popolno nadzor nad svojim pakiranim kosilom.
Po tem, ko je bila nova hrana uvedena in sprejeta s strani Mitcha dve tedna, bi bila naslednja nova hrana uvedena naslednji teden. Enak vzorec se je ponavljal, razen če je on sam zainiciral spremembo (na primer, želel je poskusiti novo hrano prej, kar je včasih storil po uspehu s drugo novo hrano). Njegov srednješolski cilj je bil, da na koncu kupi šolsko kosilo tri dni na teden in pakira kosilo dva dni na teden. Ko je to bilo vzpostavljeno, sva začela delati na hranah, ki jih je prinesel iz doma. Ta naloga je postala precej preprosta, ker kupovina kosila je generirala veliko novih in primernih izbira hrane za Mitcha, ki jih je lahko prinesel tudi iz doma.
Skrze celo to obdobje je bilo "srednješolski način" omenjeno čim pogosteje. Kadarkoli je Mitch naredil nešto novo ali bil uspešen v kakršnemkoli novem področju, sem to označil "srednješolski način" in poudaril, da tega ni mogel narediti v osnovni šoli. Ta intervencija, čeprav predstavljena kot celota, je imela tri ločene dele:
- Sistem je bil razvit, da poveže jedanje novih hran s pravilom ("srednješolski način").
- Postopni korak-po-korak pristop je bil uporabljen za uvedbo jedanja novih hran.
- Preoblikovanje Mitcha mišljenja o novih hranah je bilo krepiti na vsaki priložnosti.
Ključne besede in fraze
Ko uporabite jezik za poučevanje novih odzivov, je razvoj in pisanje ključnih besed ali fraz, ki se uporabljajo pri uvajanju ali generalizaciji teh novih konceptov, pomembno. V zgornjem primeru z Mitchom je "srednješolski način" bila ključna beseda za vedenje v skladu s starostjo. S tem, da naredite besede in fraze vizualne, zagotovite tako boljše razumevanje kot uporabo fraz. Pomnite, uporaba fraz, ne le pisanje jih, jih naredi učinkovitimi. Besede ali fraze jih lahko razvijete vi ali vaš anotherk. Neobičajne fraze, oglasi ali ujeti besedni zvezi so pogosto priljubljene in enostavne za spomin. Prvi korak je izbira področja, na katerem želite delati z anotherkom. Nato izberete (ali naj anotherk izbere) besedo ali frazo, ki bo uporabljena kot hitro opomnilo za primerno odzivanje. Z uporabo bo ključna beseda ali fraza sama po sebi prenašala koncept in kako bo videlo primerno odzivanje. To bo anotherku omogočilo lažje generalizirati spretnost. Ko se fraza uporabi v novi situaciji, on bo vedel, kaj storiti, ker fraza ustreza novemu vedenju. Ko je ena ovladana, dodajte druge fraze po potrebi. Spodaj je vzorčni seznam fraz, ki smo jih ugotovili kot učinkovite:
Vzorčni seznam ključnih besed in fraz
- Strani teme (rečeno anotherku, ko njegov odziv ni na temi, ki se razpravlja)
- Povej eno stvar (ko odgovarja na vprašanja ali razpravlja o temi s preveč podrobnostmi – ta spretnost bi se morala vaditi)
- V glavi (nanaša se na izjave, ki ne bi smeli biti rečene glasno, običajno izjave o fizičnem videzu osebe ali izjave, ki bi poškodovale čustva drugega)
- MYOB ("mind your own business" – skrbi za svoje zadeve)
- Dobre izbire/slabe izbire (to bo pojasnjeno v poglavju 8)
- Problemi in rešitve (nanaša se na tehniko, ki preprečuje žalostni napad ali pomaga anotherku, da pridobi nadzor med žalostnim napadom)
- Šolsko sedenje, šolska hoda, itd. (nanaša se na specifičen način storitve nečesa, ki je bil pokazan anotherku prej)
- Samo to naredi (nanaša se na čase, ko anotherk mora hitro odzvati na specifičen način brez vprašanja; zlasti uporabno, ko je anotherk z vrstniki ali ko se vrača v glavne toke iz poseben izobraževanja)
- Pravilo (je zelo pomembno, da anotherk ima primerna odzivanja opisana kot pravilo; to priljublja njihovemu čutju za videti svet v črno-belo. Pogosto preprosto dejstvo, da je željen odziv "pravilo," prinaša takojšnjo ugodnost.)
- Pusti temo (nanaša se na govorjenje in na govorjenje)
- Zastavi se zase (nanaša se na vrsto odziva, ki jo anotherk mora narediti, ko je žaljen ali izkoriščen od strani drugih)
- Ohranjaj svoje probleme majhne (uporabljeno, ko anotherkovo vedenje teče začeti eskalirati v negativen način; služi kot opomnilo za vzdrževanje nadzora)
- Potegovanje (nanaša se na prekinjanje drugih, ko govorijo)
- Razteganje teme (poskus odklona od teme s poskusom, da nova tema – običajno poseben interes – vide kot povezana z originalno temo)
- Bit v redu (pridobiti sebi skupaj za obvladovanje situacije)
- Uporabi svoje besede (nadzorovanje sebe s uporabo besed, ko si ježal ali frustriran, namesto odzivanja s skupnim skršenjem)
- Pridobi svoj nadzor (ključna fraza, uporabljena med krizo)
- Preklapljanje/nadomeščanje (ključne besede, ki opomnijo anotherka o gibljivosti)
- Bit gibljiv (je zelo pomembno, da se ta koncept uči zgodaj, celi anotherku, tako mladem kot pet let – v mojem razredu je to tako pomembno kot branje in matematika)
- Nalaganje sprememb (variacija prejšnjih dveh)
- Oči sem (ključna fraza za pomoč pri pozornosti in fokusu)
- To je izbira/To ni izbira
- To nima smisla (uporabljeno, ko anotherk reče nešto neprimerno, npr.: fantazija govor, napačno oznacevanje tujih ali lastnih čustev, napačne informacije na temo)
- Ne bodi "jaz prvi" (uporabljeno pri anotherkih, ki imajo obsesijo z vedno bitjem prvim: v vrsti, ko igrajo igro, ko so poklicani, itd.)
- Pogovori gredo nazaj in naprej (uporabljeno kot opomnilo pri učenju pogovarjanja z drugimi)
- Odzovi se hitro in tiho (pogosto sklicano kot Q in Q)
- Gledanje in poslušanje (pogosto sklicano kot L in L)
- Predšolski način, osnovnošolski način, itd.
- Pokaži mi (dodajte frazo za to, kar želite, da anotherk stori)
- Povej mi, kaj moraš narediti (pogosto uporabljeno po dajanju navodil)
- Obvladovanje razočaranj (nanaša se na to, kaj storiti, ko nešto ne gre takole, kot smo mislili)
- Osebni prostor (ne objemati, ne dotikati, itd., drugih, ko ni primerno)
- Mišljenje s telesom (učenje uporabe telesa za komunikacijo)
- Mišljenje z očmi (učenje uporabe oči za komunikacijo)
- Znižaj/povišaj glasnost (za pomoč anotherku, da modulira glasnost glasu; pogosto sparjeno s rokavnim znakom)
- Način (uporabljeno, da anotherku sporočite, da vam ne všeč ton glasu, ki ga uporabljajo; npr.: "Ali lahko poskušaš drugega načina, kako to reči?")
- Reši ostanek dneva (nanaša se na ne dovoliti, da problem poruša ostanek dneva)
- Kiss ("keep it small and simple" – hrani to majhno in preprosto)
- Ne zaleteli (nanaša se na ne dovoliti, da problem nadzoruje te ali ustavi te od napredovanja; ta spretnost se uči)
-
Ko ste imeli otroka, vi in vaš partner boste soočeni z novimi izzivi – in je pomembno, da delujete kot ekipa. Tukaj so ideje za podporo partnerju in učinkovito povezovanje z otrokom: Pogovarjajte se s partnerjem čim pogosteje o čustvih, potrebah i
-
Hranjenje vašega dojenčka v prvih dneh Podobno kot dojeni dojenčki, naj bi dojenčki, hranjeni s formulo, lahko hranili po želji. To jim pomaga, da jedo samo, ko so lačni, kar postavi osnov za lažje nadzorovanje teže v prihodnje. Dojenčki veliko spij
-
Gospodarstvo morda končno poteka na poti do oživitve, a veliko ljudi še vedno čuti stisk. Žal, ena od prvih stvari, ki pade iz družinskega proračuna, so počitnice. To je razumljivo, saj so drago in kratkotrajne. Toda je tudi žalostno, ker so to najb





