Aktivnosti mama in otrok plavalni tečaji
Otroke lahko začnejo obiskovati plavalne tečaje že pri starosti treh mesecev v bazenih New York City YMCA. Večina drugih bazenov dovoljuje otrokom začetek tečajev približno pri šestih mesecih ali takoj, ko lahko razumno drži lastne glave. Medtem ko ne morete pričakovati, da bo vaš dojenček plaval popoln prsni slog do konca seje plavalnih tečajev, jih lahko pričakujete, da bodo udobni v vodi in na poti k varnosti v vodi.
Potapljanje
Večina starševsko-otrokovih plavalnih tečajev za zelo mlade otroke se osredotoča na to, da se otroci počutijo udobno v vodi. Plavalni tečaji ne bi smeli biti traumatični doživetje, če ste strpljivi s svojim otrokom. Pred potapljanjem glave pod vodo, navadite ga na vodo na obrazu s prelevanjem malega količine nad glavo med kopanjem. Ko je udobno v vodi, razred običajno nadaljuje s spoznavanjem zadrževanja dihala. Otroke se morajo naučiti, da ne morejo vdihavati, ko so pod vodo. Mnogi otroci se morajo naučiti to na trdo pot, a se bodo spomnili lekcije po le eni napaki.
Mehurjenje mehurčkov
Ko otroci ovladajo zadrževanje dihalo pod vodo, se lahko začnejo učiti mehurjenja mehurčkov. Včasih so te veščine poučene v obratnem vrstnem redu ali hkrati, odvisno od preference instruktorja. Lahko vadite mehurjenje mehurčkov doma med kopanjem za krepitev lekcij v bazenu. Je dobra ideja, da poskušate obiskati tri do štiri plavalne tečaje na teden. Če to ni mogoče za vašo družino, poskusite krepitev toliko konceptov, kolikor lahko, doma v kadi.
Najdi rob
Ena najpomembnejših varnostnih veščin, ki se jih otrok lahko nauči, je, kako najti rob bazena. Otroci se učijo sedeti na robu bazena, zlangati v njej, se nato obrniti in držati rob. Če bi vaš otrok kdaj upadel v bazen, ta veščina bi lahko rešila njegovo življenje. Če jo ovlada, bo preživel padec v vodo celo brez vedeti, kako zadržati dih.
Leženje na hrbet
Ena najnaprednejših veščin, poučevanih v večini starševsko-otrokovih plavalnih tečajev, je kako ležati na hrbet. Mnogi otroci ne postanejo udobni z idejo plavanja, dokler so skoraj štiriletni. Samo ideja, da če ne naredite nič in ležite mirno, vaše telo plava vse sama, je težka za otroke za razumeti, in ne bodo uspešno plavali, dokler ne prestanejo upirati. Ko je vaš otrok dovolj star, da zaupa, da njegovo telo plava brez njegove pomoči, bo pripravljen za učenje leženja na hrbet.
-
Pomembno je, da otroci gredo zunaj in se igrajajo. Prvič, je to zabavno. A je to tudi dobro za njih. Len Saunders, strokovnjak za otroško zdravje, fitnes in wellness in avtor Keeping Kids Fit, pojasni, da so otroci postali sedeči, ker je tehnologija -
Poletna dela pridejo v vseh oblikah in velikostih – je samo vprašanje najti eno, ki se ujema z vašim edinstvenim življenjskim sloga. Ko se Meg Hagar iz New Yorka spomni vseh svojih poletnih del, je oboževala delo na New York Renaissance Faire: »Delo -
Ne glede na to, ali ste noseči, ravnokar odwenili otroka ali ste mittem v dnevu z večkratnim dojenjem (t. i. cluster feeding), dober mem o dojenju je nekaj, kar lahko vsaka doječ mati cenijo. Zakaj? Ker vedno zadane točko dojenjske realnosti. Od rad
