• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

7 pogostih razlogov, zakaj se starši počutijo krivo

Mnogi starši se počutijo krivi zaradi "grehov", ki pogosto vsi matere in oče. A občutek krivde ima posledice, povezane z duševnim zdravjem staršev in splošnim blaginjem otrok. Krivda lahko privede starše k razvoju nezdravih navad kazni, npr. ustupanje otrokom, ko ni v njihovem najboljšem interesu, ali nadomestovanje za izbire, ki jih naredijo. Medtem ko te stvari morda začasno olajšajo staršev krivdo, te odzive bi lahko bili nezdravi za otroke.

Pomrite svojo krivdo s poskušajo, da noben starš ni popoln in da včasih naredite to, kar morate, da preživite dan. Tukaj so sedem najpogostejših razlogov, zakaj se starši počutijo krivi, in nasveti za obvladovanje tistih občutkov.

1. Sem delaven starš

Za starše, ki delajo zunaj doma, je to verjetno vir krivde številka ena – počutite se krivi, ker vam všeč vaše delo, počutite se krivi, ker potrebujete svojo plačo (in celo bolj krivi, če jo ne potrebujete!), in definitivno se počutite krivi, ker hod v delo včasih čuti kot odpoved od haotičnega okolja doma.

Raziskave kažejo, da otrokovi jezikovni, socialni in kognitivni veščine lahko profitirajo od obiska kakovostnega vrtca. Če vam hod v delo prinaša srečo, vaš hod v delo prinaša svet koristi za celo družino.

Ali se počutite še hujše, ko pobrate svojega majhnega iz vrtca in se vrnete domov, samo da ga pustite s babico, da bi imela večerjo z možem ali obišla skupščino blagovestne organizacije, ki jo resnično marate?

Vaše življenje velja tudi, bodisi za ohranjanje odnosa ali izpolnjenje se duševno s prenehanjem prek voluntiranja, nakupovanja, ali drugače. Fakt je, ko vaš otrok raste, je dobro za njega videti, da se skrbite tudi za svoje potrebe. Poleg tega verjetno radi igrajo z babico!

2. Moj otrok se neupravično obnaša v javnosti

Vsi starši so doživali osramotitev, ko otrok vrže jezo v trgovini ali postane najslabši otrok na igrišču. Tisti pogledi, ki jih dobite, so verjetneje znak simpatije kot sodbe. Vendar lahko spremenite svoje kazenske strategije, da pomagate obravnavati to situacijo.

Prvo, če mislite, da je vaš otrok dovolj star, da razume, postavite pričakovanja za vedenje vnaprej. Prepričajte se, da ve posledice nepravilnega vedenja, in jih resnično uveljavite, če pride do vedenjske nesreče.

Izogibajte se vodenju otroka na izlet, ko je namenjen za spanje, če je mogoče. Slomi so bolj verjetni, ko je vaš otrok preveč utrujen.

Težko je spremeniti lastne načrte, da se prilagodite otrokovemu urniku, a naredi življenje lažje v splošnem. Načrtujte naprej s pakiranjem prigrizkov, soka, zamenjave oblačil in odvračajoče igračice.

Včasih otroci se neupravično obnašajo v javnosti, ker vedo, da je to osramotljivje za njihove skrbnike in mislijo, da bodo verjetneje dobili, kar želijo. Ko vaš otrok prekrši pravila, sledite z učinkovito posledico.

3. Moj otrokova prehrana je grozna

Enega dne vaš dojenček veselo požre rek, brokoli in sladke krompirje; naslednji dan vaš malček se odpira jesti karkoli razen arašidovih sendvičev, ribic in lolic. Najbolje je ne narediti mize bojišča zaradi hrane; preprosto ponujajte vašemu otroku širok spekter hranilnih artiklov.

Ne naredite velikega dela, če se odpira jesti tiste sadje in zelenjave – zadnjič, noben otrok ni umrl od bojkota rožnikov. Kasneje vas morda preseneči s poskusom (in ljubeznijo!) hrane, ki jo je prej zavrnila.

Če je vaš problem, da vaš otrok poje preveč posebne hrane ali hiter hrane, pomnite, da to ni strup! A, to bi moralo biti užitek, ne vsakdana pojavljanje.

Olajšajte nekaj krivde z raziskavo, kaj so bolj zdravi artikli na vožnji skozi. Ali naredite kakršno raziskavo, kakšne vrste obroke lahko servite doma, ki so hitri, a zdravi. Kot pri toliko drugih stvareh v življenju, ključ je v umirjenosti.

4. Moj otrok preveč uživa v času pred zaslonom

Če poslušate nekatere strokovnjake, so elektronske naprave vir vseh zlih – prispevajo k debelosti, ADHD in množici drugih problemov. Seveda je resnico v tem, a je to včasih nujen zel.

Vse je v ravnotežju. Če vaš otrok gleda TV vsak dan za veliko ur zapored, je čas za krajšanje. Če igra na tablici uro vsak večer in gleda film na vikendih, to je umereno gledanje.

Prepričajte se, da vaš otrok ima veliko drugih aktivnosti, ki jih radi. Tek po zunaj, gradnja s kockami ali opravljanje hišnih nalog imajo vse duševne in telesne zdravstvene koristi.

Lahko naredite čas pred zaslonom vrednejšo aktivnost s priglabljanjem poleg vašega otroka in uporabo oddaje ali filma kot izhodišča za izobraževanje ali aktivnosti. Vprašajte o tem, kaj se dogaja, uporabite to na realno življenje, ali vprašajte vašega otroka, da prešteje predmete ali barve na zaslonu. Drugimi besedami, naredite čas pred zaslonom interaktiven in izobraževalen.

5. Preveč vikam

Čeprav najbolj sproščeni starši včasih izpadejo in vikajo na svoj otrok enkrat naenkrat. In včasih je vikanje opravdano. Če vaš otrok poganja žogico na cesto, ne skrbite za ton glasu. Vikajte opomnik, naj se vrne na pešpot pred, nego ga prevozi avto.

Vendar, če postaja vikanje status quo, razmislite, ali so vaši nivoji stresa visoki ali ali potrebujete pomoč pri obvladovanju jeze. Ali morda potrebujete pomoč pri iskanju učinkovitejših kazenskih tehnik.

Licenciran terapevt vam lahko pomaga razčleniti, zakaj ne morete ohraniti strpnosti s svojimi otroki – in vam pomaga najti načine, kako ohraniti hladno glavo. To je pomembno, ker vikanje na otroke lahko škodi njihovemu duševnemu zdravju.

6. Ne morem si privoščiti, da bi svojemu otroku dal kakršne koli dodatke

Med glasbenimi učami, gimnastičnimi vadbami, nogometnimi ekipami in vsemi napravami, ki jih otroci zdajdel imajo, je vzgoja otroka postala dražja, kot kdaj koli v preteklosti. Nepričakovano boste verjetno videli otrokove prijatelje na dopustu v Disney World in igranje najnovejše video igre, medtem ko vaš otrok igra na dvorišču in nosi dedščino.

A, resnično, zvonček in piščali niso potrebni za otroštvo. Fakt je, ponudba preveč stvari je problematična. Če je vaš otrok stalno preveč žaljen, morda odraste v materialističnega.

Pošiljanje otroka ven igrati (brez najnovejših igračic) spodbuja domišljijo, kar je resnično pomembno. Dodajte lastno domišljijo z ustvarjanjem skoraj brezplačnih igračic, npr. gradnjo ladje iz kartonske škatle ali spreminjanje odeje v superherojev plašč.

Izognite se pošiljanju sporočila, da pove, da je žalostno, da nimate toliko denarja kot drugi ljudje. Naučite ga, da je hvaležen za to, kar ima, in se osredotočite na kakovosten skupni čas.

7. Ne morem narediti vsega

Kdo pravi, da morate? Ta oblika krivde je običajno samoodvisna od staršev, ki mislijo, da morajo biti super-starši, plus super-zaposleni, super-prijatelji, super-hišnik in super-vse-drugo-mogoče.

Medtem ko je pomembno živeti uravnoteženo življenje, ravnotežje med delom in življenjem ne pomeni, da vse mora biti pošteno in enakopravno. Obstajajo časi, ko se morate osredotočiti na svojo kariero in časi, ko vaša družina potrebuje vas več kot običajno.

Bodite pripravljeni prositi za pomoč. In bodite pripravljeni sprejeti pomoč, ko je ponujena.

Če imate sredstva, najemajte čistilno storitev ali storitev dostave hrane občasno. Rečite ne družabnim obvezam včasih. Dovolite vašemu otroku, da gleda TV, ko potrebujete prenehanje.