Kako biti potrpežljiv z otroki
Enostavno je ohraniti hlado, ko otroci ne rišejo po steneh, ne kričijo na vrhu pljuč ali se ne bijo. V časih stresa pa vsak starš kdaj izgubi potrpežljivost. Spletna stran Ask Dr. Sears svetuje, da se namesto čutja krivde, ko izgubite nadzor, uporabite svoje čustve jeze in nestrpnosti kot svoje prednosti – kot sredstvo za identificiranje, kaj je narobe, ustvarjanje rešljive rešitve in prihodnje boljšega razumevanja lastnih potreb.
Pripravite podlagi
Uveljavite pravila in rutine, ko so otroci majhni, tako da bo sleditev pravil normalno, pričakovano vedenje.
Uveljavite omejitve na področjih, kot so časi za spanje, sprejemljivo vedenje med obroki in kdaj končati domače naloge. Spletna stran KidsHealth predlaga, da je lažje biti potrpežljiv starš, če postavite meje, preden izgubite nadzor.Komunicirajte jasno in boste zmanjšali število ponovitev, ki bodo preizkušale vašo potrpežljivost.
Vprašajte otroke, da preverite, ali razumejo pravila in posledice za nevedenje.Vprašajte se, ali so vaša pričakovanja realistična.
KidsHealth.org predlaga, da ko so pričakovanja postavljena previsoko, otroci nevedejo, ker niso sposobni slediti pravilom. Če mislite, da vaš 6-letnik npr. lahko počaka 20 minut za svoj odmer govora, postavljate cilje previsoko. Namesto tega prosite, da dvigne roko, in bodite prepričani, da ga boste odgovorili po petih minutah, in vidite, ali je pri tem bolj uspešen v slednji spremenjeni pravilu.
Ohladite se
Vzemite si čas za umiritev, ko so otroci pritisnili vaše gumbe.
Tim Jahn, strokovnjak za človeški razvoj pri Cornell Cooperative Extension, priporoča števanje do 10 ali vzemanje nekaj dih za umiritev, tako da boste bolj verjetno uveljavili disciplino, usmerjeno v učenje, ne v kazen.Opomnite se, da bodo otroci sledili vašemu primeru. Če vas otroci vidijo, da redno izgubite nadzor, bodo verjeli, da je pritožba sprejemljiv strategija reševanja problemov. Čeprav je morda težko nadzorovati jezo, dober primer v dolgem roku verjetno naredi stvari okoli hiše prijetnejše.
Govorite z seboj. Spletna stran Ask Dr. Sears predlaga, da starši sami sebi svetujejo z opomniki, kot so: "To obvladam; To je le majhen problem; Pusti to; Vsi naredijo napake."
Osredotočite se na spreminjanje enega ali dveh glavnih vedenjskih problemov naenkrat, medtem ko pustite manjše zadeve. Boste bolj potrpežljivi, svetuje spletna stran Ask Dr. Sears, če poskušate nadzorovati majhno število stvari, namesto da postaneте preobremenjeni s poskusom upravljanja vsega hkrati.
Uživajte "Moj čas"
Ohranjajte redni urnik spanja, ker ste bolj potrpežljivi z otroki, če ste dobro odpočiti. Čeprav se individualne potrebe razlikujejo, Nacionalna fundacija za spanje kaže, da večina odraslih potrebuje vsaj sedem ur na noč, in da zmanjšanje za le dve uri na noč lahko bistveno vpliva na vašo bdnost.
Naredite čas za vadbo. KidsHealth.org predlaga, da skrb za lastno telesno zdravje vas naredi bolj potrpežljivim staršem. Za uživanje zdravstvenih koristi CDC priporoča odraslim tedenski režim vsaj 150 minut umerno intenzivne aerobne aktivnosti, kot je hitro hojo, in čas vsaj dva dni na teden za mišično krepilne vajbe, kot je delo z upornimi traki.
Sledite lastnim interesom. Nekaj časa za odrasle vam pomaga, da se počutite bolj zadovoljni in izpolnjeni kot starš, kar naredi bolj verjetno, da boste potrpežljivi z otroki. KidsHealth.org opomni starše, da uživanje zasebnega časa daje dober primer otrokom, uči jih, da je pomembno narediti čas za zadovoljevanje lastnih potreb na zdraven način.
-
Pravilno zapakirana in dobro opremljena taša za pelenke je pogoj, ko ste z otrokom na poti. Uporabite ta seznam za tiskanje, da se prepričate, da imate vse potrebno, da bo vaš mali ponosek srečen in udoben tudi daleč od doma. Kaj vse vnesti v tašo za -
Čiščenje hiš je trdo delo. Bodisi to delate za življenje ali kot sprotno delo, noben dan ni enak naslednjemu. Celo vaše nastavljene stopnje se lahko spremenijo z vsakim poslom. Vrženje v oddajanje davkov ali zaračunavanje davka na vaše storitve, in t -
Oskrba otrok je nujna za vsako družino. Vsi starši morajo najti rešitev, ki ustreza njihovi edinstveni situaciji, in cena je pogost najpomembnejši dejavnik odločanja. Fakt je, da več kot 40 % družin porabi nad 15 % družinskega dohodka za oskrbo. Da b
