• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako naj bodo potrpežljivi z otroki

To je enostavno , da obdržite svoj kul , ko se vaši otroci ne pripravi na stenah , kričati na vrhu svojih pljuč ali tepe med seboj . V času stresa , vendar vsak od staršev je včasih izgubila potrpljenje . Vprašajte spletno stran Dr. Sears svetuje , da se namesto občutka krivde , ko ste izgubili nadzor , uporabite svoje občutke jeze in nepotrpežljivosti v vašo korist - kot sredstvo za ugotavljanje, kaj je narobe , ustvarja izvedljivo rešitev in prihajajo k boljšemu razumevanju vašega lastne potrebe .
Navodila
Nastavite fazi
1

uvedejo pravila in postopke, ko so mladi tako naslednja pravila bodo normalno , pričakovano vedenje vaši otroci . Omejijo na področjih, kot bedtimes , sprejemljivega vedenja med obroki in kdaj dokončati domačo nalogo . Spletna stran KidsHealth kažejo , da je lažje bitistarš bolnik , če določi meje , preden ste izgubili nadzor .
2

jasno komuniciranje in boste posekali na kolikokrat boste morali sami ponoviti , poskuša vašo potrpežljivost manj . Vprašajte svoje otroke vprašanja , da se zagotovi , da razumejo tako pravila in posledice za nedostojnega vedenja .
3

Vprašajte se, če so vaša pričakovanja realna. KidsHealth.org kažejo, da , če so pričakovanja previsoka , otroci misbehave ker niso sposobni po pravilih . Če menite, da vaš 6-year -old , na primer, lahko počaka 20 minut, njegov pa govori, nastavljate vaši znamenitosti previsoka . Vprašati , namesto , da dvigne roko in se prepričajte, da mu odgovorijo po približno petih minutah , in videli, če mu je bolj uspešna po tem spremenjenem pravilu .
Chill Out
4

To je nekaj čas je, da se pomiri , ko so vaši otroci potiska svoje gumbe . Tim Jahn ,razvoj specialist človek s Cornell Cooperative Extension , priporoča, štetje do 10, ali ob nekaj vdihov umiriti sebe dol , tako da boste bolj verjetno k disciplini , usmerjenega k učenju , ne pa kazen .
5

Spomni se, da bodo otroci sledili vašemu zgledu . Če vaši otroci videli ste piha svoj ​​kup redno , da se dogaja, da verjamejo, da je metanje Tantrumsprejemljivo reševanje problemov strategijo . Medtem ko bi bilo težko nadzorovati svoj ​​temperament , dober zgled , je verjetno, da bi stvari okoli vaše hiše bolj prijetna na dolgi rok .
6

Govori zase. Vprašajte spletno stran Dr. Sears predlaga starši sami trenirati po sebi daje opomine kot , " Lahko ročaj to; To je samomajhen problem; Izpustil; ali Vsakdo dela napake " .
7

Osredotočite se na spreminjanje enega ali dveh večjih težav vedenja v času , ko opuščamo manjših vprašanj . Boste bolj potrpežljivi , svetujeVprašajte spletna stran Dr. Sears , če boste poskušali nadzorovati majhno število stvari , namesto da postajajo preobremenjeni s poskuša upravljati vse naenkrat
Uživajte . &Quot; me " Čas
8

Vzdrževanje reden urnik spanja , saj ste bolj verjetno, da bo bolnik s svojimi otroki , če ste spočiti . Čeprav so individualne potrebe spreminjajo ,National Sleep Foundation kaže večina odraslih potrebovali vsaj sedem ur na noč , in da se lahkozmanjšanje več kot samo dve uriponoči močno vpliva na vašo budnost .
9

Naj čas za vadbo . KidsHealth.org kaže, da vas skrbi za lastno telesno zdravje naredi staršev več pacientov . Da bi lahko uživali koristi za zdravje , Center za nadzor in preprečevanje bolezni priporoča odrasli sodelujejo v tedenskem režimu najmanj 150 minut zmerno intenzivne aerobne aktivnosti , kot so hitra hoja , in preživeti nekaj časa vsaj dva dni na teden delaš - mišične krepitve uveljavljanja , kot je delo z uporom pasovih .
10

Pregon lastne interese. Ob nekaj časa za odrasle vam pomaga počutijo bolj zadovoljne in izpolnjene, kot starša , zaradi česar je bolj verjetno, da boste potrpežljivi s svojimi otroki . KidsHealth.org opozarja starše , da uživanje prostega časa dober zgled za otroke , ki jih poučuje , da je pomembno, da se čas za zadovoljitev potreb na zdrav način .