Tehnike upravljanja vedenja in ADHD

Q Moji sedemletni hčerki so pravkar diagnosticirali ADHD. Kot samohranilec dveh otrok in ADHD, ki sem ga na novo dodal mešanici, se včasih počutim v dilemi, kako uporabiti pozitivno okrepitev za nekatere težave. Imam problem z otroškimi sobami. Kakšne rutine ali disciplinske tehnike so dobre za ohranjanje tega dela hiše pod nadzorom? Trenutno je nočna mora in potrebujem pomoč na tem področju, da bom dosleden.

Ali poznate tudi kakšne dobre tehnike za obvladovanje vedenja ADHD? Hudo mi je, ko jo ves čas kaznujem, a v nekaterih primerih si res ni mogla pomagati. Pada v prvem razredu, jaz pa se soočam s številnimi težavami tipa "Nisem uspel kot starš".

A Razumem, kako težko je najti priložnosti za pozitivno okrepitev otroka z ADHD. Otroci, ki imajo to stanje, delujejo impulzivno in so pogosto neorganizirani. To pomeni, da delujejo brez razmišljanja in težko vzdržujejo svoj življenjski prostor (da ne omenjam svojih misli!) v dobrem stanju. Prositi otroke, naj nekaj naredijo enkrat ali celo dvakrat, ni zelo učinkovito, zato razočarani starši pogosto zapadejo v vzorec »povej pa kriči«. To ustvarja negativen, hrupen dom in zdi se, da postaja vse slabše in slabše, dokler ne pride do neke vrste krize.

Prav imaš glede kaznovanja svoje hčerke za stvari, ki ji ne more pomagati. Moraš ji reči:"Draga, vem, da ti je (prava stvar) težka. Navdušiš se in včasih pozabiš. Kaj moraš narediti, da se zgodi (prava stvar)?" Če jo napeljete k samonadzoru (razmislite o tem, kaj je storila) in pripravi pravilnega vedenja, bo to darilo, ki ga bo vaša hči (in njeni učitelji) cenila.

Predlagam, da je soba urejena:naredite seznam stvari, ki bi jih radi naredili, da bo njena soba urejena (naj bo preprosto, s samo tremi ali štirimi nalogami). Če jo želite vključiti, jo prosite, naj izbere samo eno stvar, za katero je sposobna - ni nujno pripravljena - narediti. Nato pripravite seznam stvari – ona bi vam morala pomagati ustvariti to – ki bi bile zanjo dobre »nagrade«. Ni nujno, da je to seznam dragih predmetov, kot so CD-ji ali lutke. Ta seznam mora vključevati dejavnosti, ki so brezplačne ali poceni in imajo druge koristi (na primer, da vam jih berete, gledate TV-oddajo z vami ali naredite ali pečete nekaj).

Nato jo vprašajte, koliko noči misli, da lahko opravi dejanje, ki ste ga izbrali. Če reče nekaj nerazumnega, na primer "za vedno", potem predlagate nekaj bolj razumnega, na primer pet od sedmih noči ta teden. Naredite tabelo, na katero lahko postavite zvezdico ali nalepko za vsak večer, ko opravi želeno nalogo. To naredite vsak večer ob istem času in poskusite to storiti, ko je vaša punčka sproščena (po poslušanju pomirjujoče glasbe ali po kopanju). Sedite v sobi in jo opazujte, kako dela (ne da lebdi nad njo, ampak da je tam, da opazite in daje pozitivne komentarje).

Ta dejavnost bi se morala zdeti zabavna in prijetna, in čeprav lahko traja le nekaj minut, je to lahko začetek veliko večjega programa. Če doseže svoj cilj, dobi »nagrado«, za katero ste se dogovorili. Morda je eden tistih otrok z ADHD, ki komaj čakajo do konca tedna, da dobijo okrepitev. V tem primeru ji boste morda želeli dati žeton (peni, žeton za poker ali igralno karto) vsak večer, da opravi nalogo, in ji pustite, da gleda, kako se seštevajo.

Nekateri ljudje ta pristop imenujejo "podkupovanje". Mislim, da je pametna uporaba pozitivne okrepitve, da bi otroku pomagali pri učenju boljših veščin. Ne pozabite, da otroci z ADHD teh nalog ne sprejemajo zlahka; se morajo naučiti, kako jih narediti. Ta metoda je pozitivna in pomaga graditi veščine enega za drugim. Ko se dobro nauči te veščine, izberite drugo nalogo, ki jo bo opravila. Še naprej krepite prvo spretnost, vendar sčasoma počasi opuščajte nagrade.

To, kar sem opisal, se sliši enostavno, vendar je pravzaprav težko dosledno izvajati. Morda boste potrebovali pomoč psihologa ali socialnega delavca, da bo delovalo. Vprašajte učitelje v šoli za priporočilo. Končno, ker vaša hčerka ne uspeva v prvem razredu, poskrbite, da bo imela zelo temeljito oceno, da se prepričate, da nima učnih težav. Te težave pogosto gredo z roko v roki z ADHD in ji lahko šola predstavlja velik izziv, prav tako pa ustvarjajo nekatera vedenja, ki se morda zdijo samo del ADHD.

Če lahko, se udeležite tečaja za starše otrok z ADHD, ki ga izvaja šola ali kakšna skupnostna agencija. Ne bo vam žal. Drži se!


Previous:

Next:

  • Mame pod stresom so se srečale na igrišču, da bi kričale, kar v bistvu povzema življenje v tem trenutku
    Če ste zaradi stresa zaradi pandemije želeli obupati in jo kričati, niste sami. Več kot ducat mam z območja Bostona se je pred kratkim v mirnem tednu zbralo na praznem polju, da bi naredili prav to. Sarah Harmon, terapevtka in učiteljica joge, ki je
  • Natrij in otroci
    Skrb za natrij je za otroke enako pomembna kot za odrasle. Nedavne raziskave kažejo, da večina britanskih Kolumbijcev, vključno z otroki, uživajo preveč natrija. Zdravi otroci potrebujejo le 1000 do 1500 mg natrija na dan. Hitro dejstvo - Nizk
  • Prave mame delijo svoja najboljša vprašanja za intervju
    Kot nekdo, ki bo veliko časa preživel z vašimi otroki, ima vaša varuška ali varuška eden od največjih vplivov na njihovo vzgojo – razen vas in vašega partnerja, seveda. Bistvenega pomena je, da izberete pravega izvajalca varstva otrok za vašo družino