Devetošolec s testno anksioznostjo

Q Moj 14-letni sin je v devetem razredu in je ima težave, ko pride čas za opravljanje izpita - ostane prazen. Njegovi učitelji so mi povedali, da pozna snov v razredu, vendar postane zelo zaskrbljen, ko pride čas za opravljanje testa. Kaj lahko storimo za pomoč? O. Ne navedete, ali je imel vaš sin to težavo v prejšnjih razredih ali pa se je pojavila šele letos. Zdaj, ko je v srednji šoli, bo še posebej pomembno, da bo vaš sin dal vse od sebe na testih.

Pogovorite se s šolskim svetovalcem. Morda bo vašemu sinu dala nekaj individualnega časa, da se ukvarja s svojo anksioznostjo pri testu. Morda je v vaši bližini šola ali univerza, ki ponuja tudi tovrstno usposabljanje za študente.

Obstaja veliko preprostih sprostitvenih vaj, ki jih lahko naučite vašega sina, da bi zmanjšali raven tesnobe v situacijah testiranja. Lahko se nauči zategniti in nato sprostiti določene mišične skupine v telesu; zaprite oči in si predstavljajte, da je na mirnem in mirnem mestu; uporabite pozitivne podobe, da si predstavljate, da ste uspešno zaključili test in na njem dobili dobro oceno. V svoji javni knjižnici ali knjigarni poiščite knjigo o zmanjševanju stresa in sprostitvi za druge vaje, ki jih lahko izvaja vaš sin.


Previous:

Next:

  • Postopek vakuumske aspiracije z aparatom za zgodnji splav
    Postopek vakuumske aspiracije z aparatom za zgodnji splav je ena od treh razpoložljivih možnosti za prekinitev zgodnje nosečnosti (drugi metodi sta tableta za splav in ročna aspiracija). To metodo zgodnjega splava lahko uporabite 5 do 12 tednov po za
  • Kako postati varuška in dobiti prvo službo
    Ko sem bil prednajstnik, sem začel varovati otroke tako, da sem opazoval svoje mlajše bratrance tako sta moja teta in stric lahko uživala v nekaj prepotrebnih zmenkih. Sčasoma sem začela upati na redno delo in sem naredila posnetek v temi, naredila n
  • 9 nasvetov za najem negovalca, ko ste ločeni
    Najem prave varuške ali varuške za svojega otroka ni vedno enostaven, lahko pa je še bolj zapleten, če ste ločeni starš. Koliko bi moral vaš bivši imeti besedo pri izbiri izvajalca varstva otrok? Kaj pa, če se ne morete dogovoriti, koga najeti? Kako