Kako omejiti čas pred televizijo za otroke

Ni skrivnosti, da mnogi otroci preživijo več časa pred televizijo kot za vadbo, branje ali aktivnosti na prostem. Raziskava Nielsona iz leta 2009 je poročala, da ameriški otroci starosti 2 do 5 let preživijo več kot 32 ur na teden pred cevjo, otroci starosti 6 do 11 pa približno 28 ur na teden. Ta prikladna in pocena prevoščina je lahko poučna in izobraževalna, a preveč gledanja TV lahko povzroči težave s pozornostjo, zamude v pismenosti in zdravstvene težave pri otrocih, opozarja spletna stran MedlinePlus Nacionalnega inštituta za zdravje. Omejevanje časa pred televizijo je bistveno za otrokov telesni in socialni razvoj in ni tako težko, kot bi mislili.

Navodila

  1. Ustanovite specifična pravila za gledanje televizije doma.

    Prepovedujte gledanje med časom za domače naloge, družinskimi obroki ali ko otroci opravljajo naloge. Dovolite otrokom, da glejijo televizijo vnaprej določeno število ur vsak dan, in uveljavite časovne omejitve, ki ste jih postavili, s tem, da zagotovite, da je TV izklopljen, ko poteka otrokov čas gledanja.

  2. Odstranite televizijo iz otrokovih spalten.

    Ko so televizije v skupnih prostorih, lahko nadzorujete oddaje, ki jih otroci gledajo, in dolžino časa, ki ga preživijo pred njimi. Postavljanje TV v dnevne sobe, pisarne ali igralnice tudi spodbuja družinsko interakcijo, saj so ti prostori idealni za zbiranje skupaj in gledanje filmov, športnih dogodkov in družinsko primernih oddaj.

  3. Spremenite svoj kabelski ali satelitski paket v takšen z manjšim številom kanalov, ali pa storitev popolnoma odpravite.

    Otroci so verjetno postali odvisni od televizije za zabavo, če imajo na voljo stotine kanalov. Minimiziranje ali odpravljanje TV paketa je neposredna rešitev, ki prisili otroke k drugima aktivnostim, in hkrati koristi vaš denarnik.

  4. Spodbujte alternative rekreacijske aktivnosti.

    Vpišite otroke v športne ekipe, likovne tečaje, šolske klubove ali kakršnokoli uživno aktivnost, ki jih izvleče iz hiše. Če to ni možnost, se trudite, da preživite prosti čas z otroki, ki ne vključuje gledanja televizije. Igrajte društvene igre, metajte koš, igrajte nogomet ali preživite nekaj ur v parku večkrat na teden.

  5. Dajte sami dober primer.

    Vaši otroci bodo verjetno poskušali posnemati vaše vedenje, zato omejite svoj čas gledanja televizije in se ukvarjajte z drugimi rekreacijskimi aktivnostmi. Vpisajte se v lokalno telovadnico, preživite več časa na prostem ali se prijavite kot prostovoljec za organizacijo v vaši skupnosti. Lahko začnete hobi, ki vključuje vaše otroke, kot so ribištvo, plezanje, planinarenje, vrtnarstvo, pekanje ali kuhanje.

Previous:

Next:

  • 9 načinov za podporo boju gospodinjskih delavcev za pravično delo
    9 načinov za podporo boju gospodinjskih delavcev za pravično delo
    V ZDA je preko 2 milijonov gospodinjskih delavcev, zaposlenih delno ali polno delovni čas, ki zagotavljajo družinam vredne storitve, kot so otrokova skrb, starševska skrb, skrb za invalide in hišne storitve. In do 2026 bo skrbna dela eno izmed najhi
  • Dojenje skozi rastni žarek
    Dojenje skozi rastni žarek
    Otroci najbolj rasto v prvem letu življenja. Namesto da bi rast bila počasi in neprenehoma skozi prvo leto, vsi otroci gredo skozi rastne žarke, ki vključujejo nekaj dni do tedna hitrega rasta, neprenehoma hranjenje in pritožbe (zaradi obeh, otroka i
  • 15 smešnih tvitov staršev med omikronskim valom in vsemi njegovimi motnjami
    15 smešnih tvitov staršev med omikronskim valom in vsemi njegovimi motnjami
    Nekoliko časa po delte gostujoči vlogi v COVID peklu, je omikron prevzel glavno vlogo. Ocenjen kot bolj nakužljiv kot njegov predhodnik, je najnovejša varijanta vsakdan, moti delo, vrnitve v šolo in, več kot kdaj koli, starševje zglavje. Na srečo, je