Strategije obvladovanja jeze za otroke

Če vaš otrok eksplodira v jezi pri majhnem problemu, je čas, da mu naučite strategije obvladovanja jeze. Boste morali pomagati vašemu otroku najti alternativni način odzivanja, primerjati vedenje, ki ga želite, in pogosto vaditi to vedenje. Ta članek bo podrobneje razložil te strategije obvladovanja jeze.

Najdite alternativo

Otroci uspešno obvladujejo jezo na različne načine, in je na vama, da skupaj z vašim otrokom najdete alternativo, ki deluje. Predlagajte, da šteje nazaj od 10 (ali višje, če je potrebno). Naučite ga globokega dihanja ali meditacije. Predlagajte, da najde način, da se odvrne, ko je jezen, da se ohladi s branjem knjige, poslušanjem glasbe ali športom. Alternativno predlagajte, da vaš otrok reši problem neposredno s pisanjem o njem, risanjem o njem ali govorenjem o njem z nekim, komu zaupa.

Primerjajte vedenje

Ko ste prišli do delujoče alternative za eksplozijo, je na vas, da primerjate to vedenje. Ko ugotovite, da se razjezite z nečim, pokažite vašemu otroku, kaj delate, da se umirite. Če enaka alternativna vedenja deluje za vas, ji povejte, da to delate in zakaj. Če uporabite drugačno alternativno vedenje, ji razložite, kaj delate. Vi ste vašega otroka največji učitelj o tem, kako se odzvati, ko je jezen, in učite s veliko več kot samo z besedami.

Vadba in nagrada

Za mlajše otroke ponudite zvezdico ali razpored z nalepkami za vadbo strategij obvladovanja jeze. Vsakič, ko vadí alternativno vedenje namesto da se jezi, ga pohvalite in mu dajte majhno sladico ali dajte nalepko na razpored, ki bo končno zaslužila večjo nagrado. Za starejše otroke je morda prepoznavanje dosežka v kontroli jeze dovolj. Pohvalite ga na različne načine – skozi kratek komentar, pisanje zabeležkov ali davanje dodatne odgovornosti zaradi njegovih dosežkov.

Previous:

Next:

  • Najboljše – in najslabše – države za otroško skrb, urejene po vrstnem redu
    Najboljše – in najslabše – države za otroško skrb, urejene po vrstnem redu
    Tega tedna je Care.com predstavil Care Index, prvo celovito poročilo o trenutnem stanju otroške skrbi v ZDA, ki razvršča države na podlagi kakovosti, dostopnosti in razpoložljivosti. Veliko vprašanje je: kje se vaša država uvrsti? S povprečnimi stroš
  • Vaše možnosti za babysitterja
    Vaše možnosti za babysitterja
    Najboljši babysitter za vas je tisti, ki ustreza vašim potrebam in proračunu in ima primerno raven izkušenj. Prav tako boste želeli nekoga, ki se ujema z vašo osebnostjo in starševskim slogu. Da najdete najboljšega babysitterja za delo, boste morda m
  • 10 ključev za vzgojo dekleta brez očeta v njenem življenju
    10 ključev za vzgojo dekleta brez očeta v njenem življenju
    Izzivi očetovskih hčer so v zadnjih letih pridobili pozornost socialnih znanstvenikov in strokovnjakov za vzgojo. Raziskovalci proučujejo in dokumentirajo, kako se izkušnje očetovskih hčer lahko razlikujejo od deklet, ki odrastejo z očetom v življenj