Kako pomagati otrokom pri jezi

Jeza je normalna reakcija na stres. Lahko je zdrava, ko se uporablja za izražanje nesreče in reševanje problemov, a nezdrava, ko se drži znotraj in se nahaja skozi čas. Stres in frustracija lahko povzročita, da postanejo otroci jezni, zlasti mlajši otroci, ki še ne vedo, kako obvladovati čustva. Če je jeza pri otroku neopazovana, bi lahko privedla do problemov z učitelji, starši, sorodniki in drugimi otroki. Od staršev in skrbnikov je odvisno, da naučijo otroke pravi način obvladovanja jeze.

Navodila

  1. Postavite dober primer za svojega otroka. Najboljši način za učenje otroka, kako obvladovati jezo, je voditi z primerom. Recite otroku, da je jeza zdrava, a kako jo pokažemo, je pomembno. Spodbujte ga, da vam govori, ko se jezi, in da uporablja besede za reševanje problemov.

  2. Naučite svojega otroka načine ohlajanja. Preusmerite njene misli na nešto prijetno skozi vaje globokega dihanja. Recite otroku, da se ugodí v udobno pozicijo in vzame počasi globoke dih. To bo pomagalo vašemu otroku, da se sprosti in se osredotoči na mirne stvari.

  3. Adoptirajte ljubljenčka. Ljubljenčki so čudoviti zmanjševalci stresa za otroke in odrasle. Lahko nudijo otrokom nepresojno čustveno podporo.

  4. Spodbujte svojega otroka k dnevni vadbi. Vadba lahko zmanjša stres in anksioznost pri vašem otroku in poveča samozavest. Pojdite na sprehod ali kolesarski vožnjo z vašim otrokom in naredite telesno aktivnost del njegove vsakodnevne rutine.

  5. Vladajte empati v vaš otrok. Naučite jo, da bodijo sočutni in odpustljivi do drugih. Empatija lahko pomaga vašemu otroku, da se počuti manj jezen in frustriran, s tem, da ji omogoča razumevanje sveta iz drugega osebnega pogleda. To jo bo motiviralo k vljudnemu ravnanju z drugimi na podlagi tega razumevanja.

Previous:

Next:

  • Začetek domačega šolanja v osmih korakih
    Začetek domačega šolanja v osmih korakih
    Začetek domačega šolanja v osmih korakih Št. 1 vprašanje, ki ga tisoče staršev postavljajo, je verjetno tudi vaše naslednje: Kako začnem? Dobra novice je, da začetek domačega šolanja ni težek, in gotovo ni takšen, kakršnega si ga mnogi starši predsta
  • Ekskluzivna delavnica v SF Bay Area: Postajanje Super Nane
    Ekskluzivna delavnica v SF Bay Area: Postajanje Super Nane
    Prisojedite se Sydnee Cochran, profesionalni nani in dulji z 10+ leti izkušenj, za BREZPLAČNO delavnico, zasnovano, da vam pomaga voditi in napredovati v karieri nane! Sydnee bo pokrila raznovrstne teme, vključno: Proces intervjuja: Ko ste promocir
  • Kako rešiti pogoste težave pri dojenju za nove mame
    Kako rešiti pogoste težave pri dojenju za nove mame
    Od odklona prs, poskobljenih bradavic, do zaprtih mlečnih kanalov, dajamo rešitve za najpogostejše težave pri dojenju, s katerimi se soočajo nove mame. Raziskave kažejo, da dojenje prinaša mnogo zdravstvenih koristih za mamo in otroka. Novorojen