Kako odnavaditi otroke od televizije
Svetleča škatla otroke hipnotizira z njihovimi priljubljenimi liki na zaslonu, a preveč TV postane nesdrava. Učinki preveč časa pred zaslonom vključujejo debelost, težave s spanjem, težave s pozornostjo in težave v šoli, po American Academy of Pediatrics. Na HealthyChildren.org AAP priporoča največ 1 do 2 uri dnevnega zabavnega časa pred zaslonom. Oddaje, ki jih otrok gleda, bi morale biti izobraževalne, brez nasilja. Popolnoma izklopiti bi lahko povzročilo vzbudo, a postopno zmanjševanje pomaga doseči zdravi ravnovesje aktivnosti.
Navodila
-
Pogovorite se z otrokom o zmanjševanju časa pred TV. Jemu sporočite, da dolgo sedanje ni zdravo za njegovo telo. Opomnite ga, da mora ostati aktiven in uporabiti domišljijo.
-
Izračunajte količino časa, ki ga otrok sedaj gleda TV. Ustanovite idealni maksimalni čas pred zaslonom za vaše otroke. Uporabite te informacije za določitev, koliko morate zmanjšati. WebMD predlaga, da vsak teden zmanjšate čas pred TV za 1 uro, da postopno dosežete idealni gledani čas.
-
Odstranite TV iz spalnic. Uporabite en glavni TV v skupni družinski sobi za gledanje oddaj. To vam pomaga nadzorovati, koliko časa otrok porabi pred TV.
-
Načrtujte čase, ko otrok sme gledati televizijo. Zabeležite čas za družinske obroke, domače naloge in aktivno igranje, ko TV ni dovoljen. Objavite urnik s časovi ali prilepite oznako na zaslon med časom brez TV.
-
Skupaj z otrokom izberite kakovostne oddaje. Spodbujte ga, da z zmanjšanim časom TV gleda oddaje, ki so hkrati užitne in izobraževalne. S pomočjo pri določanju prioriteta oddaj, ki jih želi gledati, ne porabi časa TV za oddaje, ki jih ne uživa res.
-
Glejte TV s otrokom, ko dobi čas pred zaslonom. Pogovorite se z njo o tem, kar gledate, da čas postane izobraževalen. Uporabite čas, da se res osredotočite na sporočilo oddaj, ki jih gleda, da prepričate, da je to oddaja, pri kateri se počutite udobno, da jo gleda.
-
Načrtujte čas za druge aktivnosti kot družina. Igrajte se z njim namesto, da mu le pravite, naj naredi nečem drugega kot gledati TV. Na ta način pridobite čas za povezovanje, hkrati pa ga navadite na aktivno dejavnost namesto sedanja pred zaslonom vse dni.
Previous:No
-
Vaš porojen trebuh: Kdaj se bo spremenil nazaj in kako se naučiti ljubiti dele, ki se ne spremenijo?Večina prvičničkih mam ne more čakati tega čarobnega trenutka, ko se pogledajo v ogledalo in končno opazijo to toliko pričakovano baby bump. To je prvi očiten znak, da v trebuhu rasto malički, in kmalu mamice naslednjih nekaj mesecev veselo fotografi -
Konec koncev je jesen, in starši povsod vemo, kaj to pomeni: Čas, da vržete velik ključ v spanjeva urnik vašega otroka in začnete gledati sončni zahod ob 16:00. Oj, veselje! Ražen, če ste dovolj srečni, da živite v državi, ki ne upošteva poletne časo -
Ko gre za raziskovanje možnosti varstva otrok, imajo starši mnogo dejavnikov za upoštevanje – ne najmanjši od katerih je strošek. V nedavnem Care.com raziskovanju stroškov varstva, ki je vključevalo vpoglede več kot 1000 staršev po vsej državi, smo u
