• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako pomagati otrokom s čustvenimi težavami

Opazovanje otroka, ki se borí s čustvenimi težavami, je lahko najbolj srčno lomljiva izkušnja za starše. Pogosto, v svoji frustraciji ali pospehu, da utesnijo otroka, starši pravijo in storijo stvari, ki poslabšajo stres, s katerim se otrok sooča. Skrivnost pomaganja takšnim otrokom je razviti sposobnost ločevanja med situacijami, ki zahtevajo takojšnjo intervencijo, in tistimi, ki klicijo po bolj diplomatskem pristopu. Najpomembneje, starši morajo pogledati na način, na kateri ravnajo s lastnimi čustvi. Je imperativ, da naredijo pozitivne spremembe, kar omogoča staršu, da postane vzorec za otroka.

Navodila

1. Ugotovite vzrok težavnega vedenja. Če vaš otrok vrže jeze, kaže nalepnost, je moten ali se neobično vedeti tiho (brez očitnega razloga), to je lahko znak globoko zakoreninjenih čustvenih težav. Vprašajte otroka, kaj je narobe, in poslušajte potrpljivo brez prekinjanja. Ne odzivajte s sodnimi komentarji ali hitrimi rešitvami. Če otrok odzove z jezo ali ravnodušnostjo, mirno sporočite, da ste pripravljeni poslušati, ko je on pripravljen deliti. Ne sekepite se ali odmaknite jezo, ko to komunicirate; to lahko poveča stres otroka, da misli, da vas je razjezila ali razočarala.

2. Dajte oznako čustvu, ki ga otrok doživlja. Mnogi otroci ne poznajo pravih besed za izraz tega, kar občutijo. Uporabite znanje o naravi vašega otroka za oceno problema. Na primer, če vaš otrok pravi, da sovraži šolo, ga vprašajte, ali misli, da ne marja, da mora sedeti v razredu cel dan – ali je kaj drugega. Ponudite primere stresnih dogodkov, ki jih spominjate, ko ste bili približno njegove starosti v šoli. To bo odprlo dialog.

3. Govorite o strahu in čustvih, ki jih otrok izraža. Če pravi, da se boji določene osebe, upoštevajte možnost, da je vaš otrok žrtev nasilja nad drugimi. Po mnenju Carol E. Watkins, M.D., strokovnjakinje za otroško in mladostniško psihiatrijo, je pomembno, da starši to pravilno ravnajo. Nikoli ne ponižajte strahov ali anksioznosti otroka; hkrati pa izogibajte prekomerni odziv. Ne vprašajte neposredno: "Ali te XY nasiljuje?" Namesto tega, uvodite temo nenamerno s pogovorom o lastni ali starejšega brata/sestre izkušnji z nasilnikom. Govorite o tem, kar ste storili, da ste se izognili nasilju in kako je ustalo po časa. Ko se vaš otrok priznal, da ima takšne težave, mu ne svetujte, da se boji ali uporabi druge nasilne sredstva. Namesto tega ga spodbujte, da se izogne srečanju ali interakciji z nasilnikom s pritrjevanjem zraven prijateljev, ki so bili zvesti. Naučite ga strategije, kot so globoko dihanje ali štetje 1 do 10, da se izogne odzivu na nasilnika.

4. Interagirajte z vašim otrokom na način, zasnovan za gradnjo samospoštovanja. Če vaš otrok ima nizko toleranco do frustracije ali problem z upravljanjem jeze, ga ne kritikujte s: "Zakaj se moraš takšno razjezti?" ali "Vedno si takšen – prideš v takšen frenzi zanič." Namesto tega najdete nešto pozitivno za hvalo, kot: "Vidim, da si bil jezen na svojo sestro, ker ti je odvzela igračo. Ponosen sem, da si pomislil, preden si odzval, in mirno našel rešitev."

5. Govorite s spontano naklonjenostjo k vašim otrokom. Vaša brezpogojna ljubezen bo pogosto največji dvig morale. Bodite iskreni v hvali in pomnite, da se osredotočite na trud otroka, ne le na izid. Če vaš otrok ne zmaga nagrade naplesu, ne pravite: "No, bo vedno naslednjič." Namesto tega: "Glej, kako si se veselil na odru – dal si 100% truda! Takšno sem ponosen na tebe."