Vaša hčerka pri 11 letih: razvojni koraki

Pri 11 letih vaša hčerka morda že doživa rastni skok in začne puberteto. Če ne, verjetno ne boste dolgo čakali. Drinite se – stvari se hitro spreminjajo.

Telesni razvoj vaših hčerke

Verjetno bosta visoki med 120 in 150 cm v tej starosti. Njihova teža bo verjetno med 32 in 45 kg. A v tej starosti je vaša hčerka verjetno že vstopila v puberteto in je na vrhuncu rastnega skoka. Morda rasto celo 10 cm na leto med tem časom.

Njeni prsi so verjetno že začeli rasti in verjetno začnejo rasti lase v intimacy in pod pazduhmi. Nekatere dekleta te starosti bodo imele prvo menstruacijo. V splošnem, višje initejša je dekle, prejši pride puberteta.

Med rasti bo vaša hčerka verjetno pridobila telesno maščobo kot del pubertete. Morda začnejo dobiti akne. Hkrati vaša hčerka morda še vedno pridobiva nekatere stalne zobe – zlasti tiste proti zadaj.

V tem času vaša hčerka potrebuje vsaj uro telesne aktivnosti na dan in bi morala spati 9 do 11 ur na noč.

Čas, porabljen pred televizorjem ali z elektronskimi napravami, bi moral biti omejen na 2 uri na dan ali manj.

Za gorjenje tega rastnega skoka naj bi njihova prehrana bila bogata s sadjem in zelenjavo in nižja v maščobah, dodanem sladkorju in soli. Tudi bi morala vključevati do 3 skodelic nizkomaščobnih ali brezmaščobnih mlečnih izdelkov na dan.

Možganski razvoj vaših hčerke

Pri 11 letih se vaša hčerkina mozak še vedno razvija. Lahko razumejo apstraktne koncepte in začnejo razumeti sive tone sveta, ne da bi videli stvari v črni-beli. A morda ne razumejo popolnoma vseh posledic svojih dejanj.

Njihova šolska uspešnost je morda neenakomerna, in njihova zanimanja bi se lahko spremenila, čeprav je njihov pozornostni razpon daljši. Morda začnejo učiti matematične koncepte kot so spremenljivke, razmerja in negativna števila, in začnejo brati bolj izzivne knjige. Morda bodo tudi berali ali pisali neodvisno.

Odnosi vaših hčerke

Pri 11 letih bo vaša hčerka verjetno začela preživljati več časa s prijatelji in manj z družino. Morda začnejo trditi lastno identiteto in upirati se vaši avtoriteti, kar vodi v potentialne konflikte.

V tej starosti so prijateljstva morda osnovana bolj na skupnih vrednotah in zaupanju kot le na skupnih zanimanjih. Imeti prijatelje med vrstniki jim lahko pomaga obvladati čustvene nihanja adolescence. Romantičen zanimanje za druge se morda začne pokazati okoli tega časa.

Morda postanejo bolj zavestni lastnega telesa v tej starosti in nove zavednosti, ki jo vsi imajo v tej starosti. Je pomembno, da vašo hčerko utesite, da je starost in potek pubertete spekter in genetika je pomembna. Nekatera od nove zavednosti je naravna posledica sprememb, ki jih doživljajo. A včasih te skrbi lahko vodijo v težave kot so jedalne motnje in problemi s sliko telesa.

Vaša hčerka morda začne poskušati poudariti lastno individualnost s spreminjanjem, kako se oblači, kaj poslušajo, glejajo ali berejo, ali kako izgledajo. Njihovi prijatelji jim morda ponudijo prijateljsko okolje za preizkušanje novih idej.

Vendar nekateri dekleti te starosti začnejo eksperimentirati z bolj tveganimi stvari, kot so zloraba snovi, kajenje, spolnost ali samoškodovanje. Bi morali razpravljati o nevarnostih, povezanih s temi vedenji, z vašo hčerko. Če še niste imeli »Pogovora« o spolnosti, morda je čas.

Seznam za preverjanje

Pri letnem medicinskem pregledu vaše hčerke bi zdravnik moral preveriti:

• Njihovo višino in težo
• Njihov telesni razvoj, vključno z znaki pubertete (bi morali se čutiti prosto, da ste prisotni pri tem delu pregleda)
• Kakršne koli znake nenavadne zakrivljene hrbtenice
• Njihov vid
• Njihove imunizacijske zapise, da se prepričajo, da so aktualni s cepivi