• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali naj se zredim?

Skoraj nikoli ni dobra ideja, da bi otrok poskušal pridobiti težo, zlasti z uživanjem veliko nezdrave hrane. Mnogi ljudje želijo biti tanjši, zato se lahko zdi čudno, da nekateri otroci želijo pridobiti težo. Toda tanki otroci se včasih počutijo, kot da niso prave velikosti. In morda bi jih celo dražili glede njihove velikosti.

Ljudje prihajajo v različnih oblikah in velikostih. Morda imate prijatelje iste starosti, ki tehtajo veliko več kot vi. To ne pomeni, da ima kdo od vas napačno težo.

Tukaj je nekaj dobrih razlogov, zakaj so nekateri otroci vitki ali nimajo toliko teže kot njihovi prijatelji:

• So kratki. Če niste previsoki, manj vas je - vsaj navpično. To pomeni manj kilogramov, ko stopite na tehtnico.
• So majhnih okvirjev, ki se včasih imenuje "drobne kosti". To samo pomeni, da je telesni okvir osebe (okostje in mišice) manjši ali tanjši. Eden od načinov za primerjavo okvirjev je pogled na zapestje. Oseba z manjšim okvirjem ima običajno manjše zapestje in morda ne bo mogla najti ure, ki ni prevelika!
• Počutijo se vitke v primerjavi s prijatelji, ki so preživeli puberteto. V puberteti, normalno je, da otroci veliko rastejo in pridobivajo na teži, tudi. Če en otrok ni dosegel pubertete, drugi pa, tisti, ki še čaka na puberteto, bo verjetno manjši in tanjši.
• Njihovi starši so majhni, majhen, ali tanke ljudi. Vaša mama in oče vam posredujeta svoje gene - vključno z geni, ki pomagajo določiti vašo višino in telesno postavo. Če so ožji družinski člani na majhni ali tanki strani, velika je verjetnost, da boste, tudi.

str

Kaj pa, če vas dražijo?

Draženje je eden od razlogov, da tanki otroci včasih želijo dodati kilograme. Nikoli ni zabavno, če te ujamejo. Če se vam to zgodi, obvestite odraslega, ki vam lahko pomaga. Morda boste tudi vadili, kaj boste povedali nekomu, ki vas draži. Nikogar ne žali, ampak mogoče reči, "Tako pač sem. Vsi smo drugačni." Če imate prijatelje, ki vas podpirajo, se lahko počutite pogumnejše in manj sami.

Zdravstveni nasveti za vitke otroke

Majhni otroci še posebej želijo vedeti, kako pomagati svojemu telesu, da raste in se razvija. Najboljši nasvet zanje je enak zdravstvenim nasvetom za vse otroke:jejte zdravo hrano, veliko aktivnosti (čas igranja), in ne varčujte s spanjem

Poskus, da bi pridobili težo, tako da se napolnite z dodatnimi kalorijami, je slaba ideja. Lahko se počutite slabo in niste zdravi - zato samo poslušajte apetit in jejte samo toliko, kot vam pove telo. Če vas vaša velikost zadeva, pogovori se z mamo ali očetom. Lahko vam pomagajo ugotoviti, ali morate k zdravniku.

Občasno, zdravstvene težave lahko otroku preprečijo pridobivanje teže. Otrok običajno gre k specialistu, ki lahko preveri stvari, ali k registriranemu dietetiku, ki ima veliko nasvetov, kako dobro jesti. Toda največkrat, vitkim otrokom ni treba obiskati zdravnika ali iti na posebno dieto.

Tu je še eno presenečenje. Tanji otroci morajo telovaditi. Veliko ljudi uporablja vadbo, da obdrži svojo težo ali shujša. Toda vadba služi številnim drugim namenom, tudi. Premikanje vam pomaga razviti pomembne veščine in pomaga telesu, da se okrepi. In če otrok ni preživel pubertete, dvigovanje uteži ne bo zgradilo večjih mišic. Lahko poškoduje tudi kosti, sklepi, in mišice, če niso pravilno izvedene.

Želite pomagati svojemu telesu, ne poškoduje. Z njim ravnajte pravilno in rasli boste ter se razvijali tako, kot bi morali.