Ali bi moral pridobiti težo?
Skoro nikoli ni dobra ideja, da otrok poskuša pridobiti težo, še posebej s pojedo veliko smetne hrane. Mnogi ljudje želijo biti tanki, tako da se lahko zdi čudno, da nekateri otroci želijo pridobiti težo. A tanki otroci se včasih počutijo, kot da niso pravilne velikosti. In morda celo doživijo posmehljive komentarje zaradi svoje velikosti.
Ljudje prihajajo v različnih oblikah in velikostih. Morda imate prijatelje enake starosti, ki tehtajo veliko več kot vi. To ne pomeni, da je katerikoli od vas napačna teža.
Tukaj je nekaj dobrih razlogov, zakaj so nekateri otroci tanki ali ne tehtajo toliko kot njihovi prijatelji:
- So nizki. Če niste previsoki, je manj od vas – vsaj vertikalno. To enakoma manj funtov, ko stopite na tehto.
- Majhna kostna zgradba, včasih imenovana "majhno okostje". To samo pomeni, da je telovita zgradba (njihovo skelet in mišice) morda manjša ali tanka. En način za primerjavo zgradbe je pogled na vaš zglob. Oseba z manjšo zgradbo običajno ima manjši zglob in morda ima težave z iskanjem ure, ki ni prevelika!
- Počutijo se tanki v primerjavi s prijatelji, ki so že doživel puščavo. Med puščavo je normalno, da otroci veliko rasto in pridobijo težo. Če en otrok še ni vstopil v puščavo, a drug da, tisti, ki še čaka na puščavo, je verjetno manjši in tanki.
- Njihovi starši so nizki, majhni ali tanki ljudje. Vaša mama in tata vam podedujejo gene – vključno z geni, ki pomagajo določiti vašo višino in telovito zgradbo. Članje so bližnje družinske osebe na majhni ali tanki strani, obstaja dobra možnost, da boste vi tudi.
Kaj pa posmehljive komentarje?
Posmehljive komentarje so en razlog, zakaj tanki otroci včasih želejo dodati funte. Nikoli ni zabavno, biti izbran. Če vam to zgodi, prepričajte se, da poveste odrasli osebi, ki vam lahko pomaga. Morda se tudi vadite, kaj boste rekli nazaj nekoga, ki vas posmehljuje. Ne osramotite koga, a morda rečete: "Takšen sem. Vsi so drugačni." Imeti prijatelje, ki vam dajejo podporo, vam lahko pomaga, da se počutite pogumnejši in manj sami.
Zdravstveni nasveti za tanke otroke
Majhni otroci posebej želijo vedeti, kako pomagati svojim telesom, da rastejo in se razvijajo. Najboljši nasvet za njiju je enak kot zdravstveni nasveti za vse otroke: Jeste zdravo uravnoteženo hrano, dostopajte do veliko aktivnosti (igra) in ne škrtite spanja.
Poskus pridobiti težo s zasekanjem z dodatnimi kalorijami je slaba ideja. To vas lahko naredi bolne in ni zdravo – tako da poslušajte svoj apetit in jedite samo toliko, kolikor vam telo pove. Če vas vaša velikost skrbi, pogovorite se z mamo ali tatov. Oni vam lahko pomagajo ugotoviti, ali bi morali iti k zdravniku.
Včasih zdravstveni problem lahko prepreči otroku, da pridobi težo. Otrok običajno gre k specialistu, ki preveri stvari, ali k registriranemu dietistiku, ki ima veliko nasvetov, kako jesti dobro. Vendar večino časa tanki otroci ne potrebujejo iti k zdravniku ali iti na poseben dietni načrt.
Tukaj je še ena presenetitev. Tanki otroci potrebujejo vadbo. Veliko ljudi uporablja vadbo, da ohranjajo težo pod nadzorom ali jo zmanjšajo. Ampak vadba služi mnogim drugim namenom. Gibanje vam pomaga razviti pomembne veščine in pomaga vašemu telesu, da postane močnejše. In razen, če otrok ni doživel puščave, dvigovanje uteži ne bo zgradilo večjih mišic. To lahko tudi poškoduje kosti, sklepe in mišice, če ni pravilno narejeno.
Želite pomagati svojemu telesu, ne poškodovati ga. Ravnajte s tem pravilno in boste rasli in se razvili prav tako, kot bi morali.
Previous:Nosno krvarenje
Next:Soncevanje
-
Ko otrok nauči govoriti, uživate v pogovorih – a on pričakuje, da trajajo ves dan, pravzaprav ko ste zasedeni. Ne da bi bil nesramen, le sledijo nujni potrebi po klepetanju. Tukaj so vzroki: Vaši odgovori mu dajo varnost – Ko postane samostojnejši, -
Plavati! Mama, jaz plavam! je moj sin, nadvse razveseljen 22-mesečni otrok, vsklical v moje uho v soboto, ko sem ga peljal k bazenu v očetu v zadnjem dvorišču. Moraš se držati mame in slediti navodilom, sem mu rekel, ko smo stopili po stopnicah in vs -
Ena od najboljših stvari pri darovanju je občutek, ko nekoga iznenadimo z darilom, ki ga bodo obožavali. Ko gre za darila za ljudi, ki podpisujejo naše plačile, se pravila darovanja lahko malo zapletejo. Težko je vedeti, kaj kupiti, koliko porabiti a
