Slab dih

Nagnete se k prijatelju, da mu šepite nekaj, in po njegovem izrazu ugotovite, da je nekaj narobe. Ali je to vaš dih? Morda niste smeli dati dodatne čebule na sendvič ob kosilu. Kaj naj naredi otrok s smrdičavim dihom?

Dobra novica je, da slab dih pride vsakomu enkrat naenkrat. Poglejmo, kako ga zaznati, preprečiti in celo zdraviti.

Kaj je ta vonj?

Slab dih je splošno ime za medicinsko stanje, znano kot halitoza (izgovarjajte: hal-u-toe-sis). Mnoge stvari lahko povzročijo halitozo – od nečistjenja zob do določenih medicinskih stanj.

Nekdaj slab dih nekoga lahko "odvije" – in oseba morda ne zavedajo problema. Obstajajo taktični (prijetni) načini, da nekoga opozorite. Ponudite bonbonce ali brezsladkorni žvecilni gum brez besed.

Če morate prijatelju povedati, da ima slab dih, mu poveste, da razumete, da hrana povzroča slab dih, ker ste to doživeli sami. S tem, da nekomu sporočite, da slab dih ni nenavadno, boste prijatelju olajšali sprejem vaše ponudbe žvecilnega guma.

Če sumite, da je vaš dih oskrbljen, vprašajte nekoga, ki vam bo pošteno odgovoril, brez da bi vas posmehl. (Sam ne vprašajte brata ali sestre – ti vam bodo morda rekli, da vam diha smrdi, tudi ko ne!)

Čeprav vsakdo enkrat dobi slab dih, če ga imate pogosto, morda boste morali obiskati zobozdravnika ali zdravnika.

Kaj povzroča slab dih?

Tukaj so tri pogostih vzroki:

  1. hrana in pijača, kot so česen, čebula, sir, pomarančni sok in sok
  2. slaba zobna higiena (izgovarjajte: hi-jeen), torej nepravilno čiščenje in uporaba nitke
  3. kajenje in druga uporaba tobaka

Slaba ustna higiena vodi v slab dih, ker ko ostanejo ostanki hrane v ustih, se ti razgradijo in začnejo voneti. Ostanki hrane lahko privabljajo bakterije, ki vonjajo.

Nepravilno čiščenje zob omogoča, da se plak (lepkava, brezbarvna pelerina) naloži na zobih. Plak je odlijeno mesto za bakterije in še en razlog, zakaj dih postane oskrbljen.

Preprečevanje smrdičavega diha

Kaj naj naredi otrok? Ne kajite in ne uporabljajte tobaka, seveda. In skrbite za usta: čistite zobe vsaj dvakrat dnevno in uporabite nitko enkrat dnevno. Čistite tudi jezik, ker tam lahko rastejo bakterije. Nitko enkrat dnevno odstrani delce med zoboma. Obiščite zobozdravnika dvakrat letno za redne preglede in čiščenje.

Ne boste dobili le temeljito čiščenje, zobozdravnik bo preveril usta za morebitne težave, ki vplivajo na dih. Npr. zobno živilo (parodontalna bolezen) lahko povzroči slab dih in škodira zobom.

Če vam je zlasti slab dih, povezte zdravniku ali zobozdravniku. Ne presenetite se, če se nagine in globoko vdihne! Vonj je en način, kako zdravniki in zobozdravniki ugotavljajo vzrok. Način, kako diha nekdo vonja, je namig. Npr. če kdo ima neobvladano sladkorno bolezen, mu dih morda vonja po acetonu (isti snovi, kot v odstranjevalcu laka za nohte).

Če imate slab dih ves čas in zobozdravnik ne more ugotoviti razloga, vas morda usmeri k zdravniku, da preveri, ali druge medicinske težave niso vzrok. Včasih problemi s sinusi, redko pa težave s ledvicami ali želodcem, povzročajo slab dih.

Običajno je razlog manj zapleten – kot kar ste jedli za kosilo. Torej ohranjajte čiščenje in nitko in dihali boste sproščeno – in brez vonja!

Previous:

Next: