• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako učiti otroke upanja

Upanje je dinamičen proces – aktivno doseganje cilja – ne statična fantasija. Ima tri komponente: conceptualizacijo cilja, načrtovanje strategij za doseganje tega cilja in sposobnost ostati usmerjen na cilj. Starši, trenerji, učitelji in drugi skrbniki lahko pomagajo kultivirati mehanizme upanja pri otrocih. Z učenjem otroka o upanju, vaš otrok lahko postane bolj produktiven, srečnejši in zdravejši.

Postavljanje ciljev

Začnite z voditvijo otroka, kako postaviti primerno cilje za starost, ki bodo vzbujali in izzivali, a ne bodo premaglali, po "Research-Based Practice, Building Hope in Our Children" Susane Marques in Shanea Lopez na Communiqué. Otrok naj zapiše seznam ciljev v različnih področjih življenja – šola, dom, delo in izvenšolske aktivnosti – in jih prioritetizira. Če ugotovi, da bo pri enem cilju preveč ovir, usmerite njene pozornosti na drugega. Vprašajte otroka, naj ustvari časovni razpored in merila za cilj, npr. "Vadba klavirja uro dnevno pred mojim naslednjim koncertom." Poleg sebi usmerjenih ciljev, spodbujte jo k razmišljanju o skupinsko usmerjenih ciljih.

Waypower kot nastanek

Ko otrok postavi cilj, je naslednji korak v upanskem razmišljanju waypower, ali sposobnost najti različne poti do cilja, po "The Great Big Book of Hope" Diane McDermott in C.R. Snyder. Oseba z visokim waypowerjem najde več poti. Oseba z nizkim waypowerjem se odloči za eno pot in če ta ne deluje, odpušča. Trenirajte otroka, da ustvari mentalne zemljevidе do ciljev. Otrok naj ugotovi in zapiše različne načine za doseganje njegovih ciljev. Če je cilj preveč oddaljen, vprašajte otroka, naj pomisli na podcilje ali manjše sekvenčne korake k velikemu cilju. Pomagajte ji, da priznava, da bode morda morala pridobiti nove spretnosti za doseganje določenega cilja.

Vloga willpowerja

Willpower je sposobnost upiranja odločitvi za doseganje cilja, znano tudi kot agenško razmišljanje. To je trdo prepričanje, da boste dosegli cilj in ostanete na poti, ko so zetonki dol. Če je otrok notranje motiviran, je to močnejše kot pritisek od vas, njezine učiteljice ali vrstnikov. Opomnite otroka na njezine pretekle dosežke in da se jih lahko prenadomesti. Spodbujte jo, da beleži svoj notranji dialog, vodite jo k zamenjavi samouničevalnih sporočil s pozitivnimi "lahko to naredim" in "poskušam" sporočili. Navdihnite otroko z delitvijo zgodb ljudi, ki so premagali ogromne ovire za doseganje ciljev.

Ravnanje z neuspehom

Usmerjena pot do cilja je lahko poseta z neuspehi in slabim počutjem. Kako se otrok spravlja z neuspehom, je ključ za odpornost. Če ne uspel, ima dve izbiri. Lahko poskuša spremeniti situacijo ali odpušča. Pomagajte otroku pri ravnanju z neuspehom s spodbujanjem k poskusu znova in izražanjem zaupanja v njeno sposobnost uspeha. Vendar morate odgovorni držati za kakršnokoli specifično vedenje, ki je privedlo do neuspeha. Osredotočite se na začasno naravo in spremenljivost vzrokov neuspeha nasprotno globljenju na splošno ravni. Če ni zmagala na klavirski tekmovanju zaradi pomanjkanja vadbe, ohranjajte pozitivno s čim upajočim, npr. "Z več vadbo boš morda mogla zmagati naslednjič."

Spodbujanje mlajšega otroka

Ko mlajši otrok naletí na ovire pri doseganju cilja, boste morda morali posredovati z pomočjo, po "Psychology of Hope: You Can Get Here from There" C.R. Snyder. Druga taktika je, da se posadite z otrokom in skupaj izmisлите junačko zgodbo, ki odraža otrokovo situacijo. Uporabite lutko za junaka, preprečite junakove težave in naredite to smešno. Humor lahko počisti otrokovo misel od negativnih misli in vžge upanje. Na koncu, samo reči "Lahko to narediš" lahko dvigne mlajšega otrokov duh v težkem času.