Zdravje Vadnica za otroke

Vprašanja

Številni otroci " reševanje zdravstvenih problemov , pa naj bo prehrana , telesna dejavnost , zobozdravstvena ali medicinski . PBS Starši '" Kid prijazno Medical slovar " priporoča, da govorimo odkrito s svojim otrokom o zdravju , namesto da bi ji, da skrbi in se sprašujem sama. Poučevanje njeno zdravstveno besedišča in pojasnjuje zdravstvene pomisleke v zvezi je lahko razumeti, lahko pomaga olajšati strah, ki ga je o svojem telesu .
Prehrana

Lahko naučiti vašega otroka ins in outs zdravega prehranjevanja , ki ga uvaja v tipkanju besednjak besede, kot so prehrana ali prehrana, kalorije , prehranjevalne piramide , ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin . Čeprav se je povezal prehrane s samovoljnim omejevanjem njegovih najljubših živil , prehrana razlaga, kakotelo uporablja hrane in hranilnih snovi, ki jih ponuja. Vsa hrana vsebuje kalorij, mersko enoto, za koliko energije se proizvaja z živili vaš otrok poje. Kalorij prihaja iz ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v hrani. Ogljikovi hidrati prihajajo iz sladkih živil , škrobi , kot so žitarice, kruh , krekerji in testenin , mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave ter zagotoviti telesa glavni vir energije. Maščobe tudi gorivo telo z energijo in skladiščenje odvečno energijo in vitamine . Viri maščob vključujejo olje , maslo, oreščki , meso , ribe in mlečni izdelki . Protein gradi, vzdržuje in popravila vašega otroka mišice , organe in imunski sistem. Goveje meso , perutnina , ribe, jajca , mlečni izdelki , oreščki , semena, črni fižol in leča so med najboljših virov beljakovin hranil .
Vaja

V svojem prizadevanju , da bi vaš otrok vzpostaviti zdrave vadbene navade za vseživljenjsko zdravje , bodo besede, kot so vaje, srca in ožilja, vzdržljivosti , fleksibilnosti, debelosti in ciljni srčni utrip pridejo v priročni . Puyallup ( Washington ) School District PE učitelji Dan Stueckle , Glenn Halverson in Corrine Mattes opredeliti vadbo kot redno načrtovano telesno aktivnost za izboljšanje ali ohranitev osebno kondicijo . Kardiovaskularni nanaša na srcu in ko se uporablja v povezavi z vadbo , to pomeni, telesno dejavnost , ki omogoča otrokov srčni utrip in opekline več kalorij . Endurance jemerilo, kako dolgo lahko vaš otrok še naprej posebno vajo , preden postane preveč utrujen, da bi še naprej . Prožnost se nanaša na otrokovo sposobnost zvila in premika svoje roke, noge in sklepe prosto in enostavno v katero koli smer . Ciljni srčni utripsrčni utrip se gibljejo vaš otrok si je treba prizadevati , da se doseže v živahni dejavnosti za večino zdravstvenih koristi . Blue Cross Blue Shield iz Severne Karoline pojasnjuje, da se pojavi debelost , ko prek običajnega kombinacijo nezdrave izbire prehrane in pomanjkanja gibanja , teža osebe , daleč presega njeno normalno zdravo telesno težo .

Zobozdravniški

obisk k zobozdravniku, vam daje priložnost , da ga uvede na zdravje zob besednjaka kot votlin , zobnih oblog , kamna , vnetje dlesni in fluorida. Votlin , so luknje v vašega otroka zobe , kjerzob razpade in razgrajuje , ker vaš otrok ne vodijo zobe čisti z rednim ščetkanjem in uporabo zobne nitke . Ta razpad zgodi zaradi lepljivo kalčkov nastavljivi snovjo imenovano ploščo , ki gradi na vašega otroka zob in poje stran na zobno sklenino , ki povzroča karies in bolezni dlesni . Tartar ali račun jevrsta zobnih oblog , ki se tvori ob dlesni , razbarvanje zob , saj se strdi , draži dlesen tkiva . Gingivitis je druga beseda za bolezni dlesni . Gingivitis razpihuje dlesni , ki povzroča , da postane rdeča, otekla in ponudba . Krvavenje dlesni je lahkoznak vnetja dlesni , saj lahko kronični zadah . Najboljša obramba pred temi težave z zobmi , je redna uporaba zobne nitke in ščetkanjem z zobno pasto s fluoridom . Fluorid je naravni mineral, ki ščiti vašega otroka zobe z utrjevanjem sklenino pred gnilobo .
Medicinska

Pogoste očitke iz otroštva vam priložnost za izobraževanje svojega otroka v zdravstveni besednjak , kot so temperatura , bolečine v ušesu , vročina , želodcu , glavobol, driska , slabost, boleče grlo , zvini , seve , kosi, strganje , odrgnine , zlomi kosti , prehlad , kašelj in norice . Če je vaš otrok alidružinski član trpi zaradi kronične zdravstvene težave , kot so sladkorna bolezen , rak, astmo ali alergije, odkrito razpravo o problemu in pravilno obdelavo in upravljanje bo vaš otrok zaupanje, ki ga potrebuje, da se počutijo v nadzoru sama telo in zdravje.

Previous:

Next: