• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako odzvati na frustriran otroka

Kot starš je lahko izziv znati, kako odzvati, ko otrok izraža uporno frustracijo. Jim Taylor, Ph.D. (Psychology Today) trdi, da frustracija doživi vsakdo in je na začetku uporaben orodij za prepoznavanje, kdaj situacija zahteva več napora za rešitev. Če ne obvladamo učinkovito, hitro preide v jezo in problematično vedenje. Učenje otroka obvladovanja frustracije pomaga pri življenjskih veščinah samoregulacije.

Kaj boste potrebovali

• Časovnik

• Vedenjska razpredelnica

Navodila

Učinkovita komunikacija

1. Način obravnavanja težavnega vedenja pri frustriranem otroku je odvisen od starosti. Določite starostno primerne metode. Dojenčki in malčki, ki še ne govorijo z besedami, zahtevajo drugačen pristop kot predšolci in šolci. Bayi/malček, ki izraža frustracijo, verjetno doživa neugodje: lakota, utrujnost, prezirati pri nalogi. Predšolci in šolci lahko pozitivno odzovejo na preprost pogovor o problemu.

2. Naredite vse, da ostanete mirni. Reakcija z enako frustracijo na že frustriranega otroka samo eskalira napetost. Jim Taylor poudarja: otroci se učijo obvladovanja frustracije s posmatranjem, kako starši odzivajo na izzive. S modeliranjem mirnega in pozitivnega vedenja otroku olajšate prehod skozi lastne čustvene burje.

3. Ohranite pogovore preproste in ugotovite vzrok frustracije za primerno rešitev. Naučite preproste sprostilne tehnike za časove povišane razdraženosti. Dihalne vaje: mehurčki, nadiranje balonov, globoko dihanje. Telesne aktivnosti: razteganje, joga, stiskanje blazine. Komunicirajte strategije in jih vadite redno – tudi ko otrok ni frustriran – za vgraditev pozitivnega pristopa k težkim čustvom.

Primerno discipliniranje

4. Kot pri komunikaciji, je pomembno določiti najboljši pristop k discipliniranju otroka, katerega vedenje postane nepravilno stalno. Frustracija je naravna reakcija, a je nujno naučiti pravilen način premostitve in ravnanja s čustvi. Včasih preusmerjanje, odvlakovanje ali logična rešitev ne deluje in je potrebna nadaljnja odrasla intervencija za umiritev.

5. Ustanovite relevantne posledice za vedenje otroka. Če ste delali na poučevanju primernih načinov in otrok naprej ravna nesprejemljivo, se mora naučiti, da so posledice. Družinski strokovnjak Lesia Oesterreich (National Network for Childcare) predlaga izpust (timeout) za 3–12 let kot način učenja, kaj je nepravilno. Poudarja pomembnost razprave o negativnem vedenju, ki je privedlo do izpusta.

6. Uporabite časovnik za vidno in dotikljivo predstavo trajanja izpusta. Določite eno mesto v hiši (stol, kot), oddaljeno od zanimivega. Pediatar Barton D. Schmitt (AAP): izpust naj traja 1 minuta na leto starosti. 3-letnik = 3 minute, 4-letnik = 4 minute. Lahko preimenujete v "pavza", "zamiritev", "tiho čas" – otrok ugotovi, da je to zdrav način za sproščanje.

Sledenje napredku

7. Uporabite vedenjsko razpredelnico kot vizualni pomagalnik za ozaveščanje o obvladovanju frustracije. Nalepite nalepko, smejočo se obraz ali zvezico, ko se otrok spomni pozitivno obvladati reakcije. Sledite količini in nagradite s posebnim izletom v zolo ali filmskim večerjem, ko doseže cilj. Pomembno je dati pozornost sprejemljivim vedenjem, da se otrok nauči pozitivnih posledic.

8. Vsak večer pregledajte dan z otrokom: kako se je spopadel s situacijami. Vedno poudarite pozitivno vedenje. Ponovite posledice v različnih scenarijih, da otrok razume vpliv vedenja na sebe in druge.

9. Ko otrok poraste in postane sposoben govoriti o čustvih in prepoznavati jih pri sebi in drugih, spodbujajte risanje čustev. Dajte zvezek za čustva ali dnevnik in pomagajte pri beleženju sprememb čustev vsak dan. Ozaveščanje o čustvih je temelj za učenje obvladovanja frustracije.